Фолийн хүчил: хэрэглээ ба заалт. Фолийн хүчил хэрэглэх заавар Эмэгтэй хүний ​​биед фолийн хүчлийн үзүүлэх нөлөө

В9 витамин нь эмэгтэйчүүдийн форум дээр эцэс төгсгөлгүй хэлэлцүүлгийн сэдэв бөгөөд түүнийг үзэсгэлэнтэй, эрүүл байх, эх хүний ​​аз жаргалын төлөө "ардын" гэж нэрлэдэг. Энэ нь үсийг шинэчлэх, хумсны бүтцийг сайжруулах, сэтгэл санааны байдал болон бие махбодид тохиолддог бусад олон процессуудад шаардлагатай байдаг. Витамин дутагдал нь хавдар, цус багадалт үүсэхэд хүргэдэг.

Фолийн хүчил гэж юу вэ

Энэ нь ижил төстэй бүтэц, шинж чанартай бодисууд (фолацин эсвэл фолатууд) юм. Тэд усанд сайн уусдаг бөгөөд дулааны боловсруулалт, удаан хугацааны хадгалалт, ялангуяа гэрэлд устдаг. Эндоген хэлбэр нь гэдэсний микрофлороор нийлэгждэг, нөгөө нь (гадаад) хоол хүнсээр хангадаг. 1941 онд үүнийг анх удаа бууцайны навчнаас гаргаж авсны дараа хиймэл аналогийг гаргаж авсан.

фармакологийн нөлөө

В9 витамин нь өөрөө тийм ч идэвхтэй биш юм. Энэ нь эсэд тетрагидрофолины хүчил болж хувирдаг боловч пурин ба пиримидин (ДНХ-ийн бүрэлдэхүүн хэсэг), амин хүчил, холины солилцооны нийлэгжилтэнд оролцдог хамгийн чухал ферментүүдийн уургийн бус хэсэг (коэнзим) болж үйлчилдэг. амьсгалын зам, хоол боловсруулах сувгийн салст бүрхэвчийг шинэчлэхийн тулд бие махбодид шаардлагатай.

Фолатууд нь серотонин ба норэпинефриний үүсэх урвалд оролцдог тул стрессийг эсэргүүцэх, дархлаа, тархины үйл ажиллагааг дэмжих, арьсны нөсөө толбыг арилгахад тусалдаг. Цианокобаламин (B12) -тай хослуулан эдгээр нь гематопоэз, антисклерозын нөлөөг хариуцаж, мегалобластын үүсэх, боловсорч гүйцэх явцыг хангаж, ураг тератоген хүчин зүйлээс хамгаалдаг.

Фолациныг шингээх нь арван хоёр нугалаа, нарийн гэдсэнд тохиолддог, элгэнд хуримтлагдаж, хувирдаг. Хоолны дэглэмд шинэхэн ногоо, жимс жимсгэнэ бага хэмжээгээр агуулагддагтай холбоотой түүний дутагдал нь Европт түгээмэл тохиолддог витамины дутагдлын нэг хэлбэр юм. Хойд америк. Орос улсад эмэгтэйчүүдийн 70 гаруй хувь нь энэ өвчинтэй тулгардаг. Түвшин буурах нь жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл, согтууруулах ундаа хэрэглэх, өндөр насжилт, хоол боловсруулах тогтолцооны өвчин, шээсний систем, бамбай булчирхай зэрэгтэй холбоотой байдаг. Үүний шалтгаан нь ихэвчлэн жирэмсэн болон хөхүүл үед витамин В9-ийн хэрэгцээ ихсэх, хавдар үүсэх, цус багадалт, фолийн хүчил шингээх эмгэг зэрэг болно.

Фолийн хүчлийн дутагдал нь хоолны дуршил алдагдах дагалддаг, төвлөрөл, цочромтгой байдал, сул дорой байдал, хүнд хэлбэрийн мэдрэлийн эмгэг, цус багадалт, салст бүрхэвчийн үрэвсэл зэрэг асуудлууд. Энэ нь гомоцистеины амин хүчлийн хуримтлалаас үүдэлтэй бөгөөд энэ нь маш их хэмжээгээр хортой байдаг. Энэ нь судасны ханыг гэмтээж, тромбо үүсэхэд хүргэдэг. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд ихэсийн үйл ажиллагаа тасалдсан бөгөөд энэ нь хүндрэл үүсгэдэг: дутуу төрөлт, дутуу төрсөн хүүхэд, жин хангалтгүй байдаг. Энэ нь "уруулын сэтэрхий" болон нугасны ивэрхийг өдөөдөг гомоцистеин юм.

Эмэгтэй, эрэгтэй хүмүүст яагаад хэрэгтэй вэ?

Ирээдүйн эхчүүд бусад охидоос 2 дахин их витамин В9 шаарддаг тул үүнгүйгээр шинэ үр хөврөлийн эсүүд үүсэх нь асуудал болдог. Дутагдлын улмаас зулбах боломжтой, ураг үүсдэг: тархи, нугасны гажиг, зүрхний гажиг, мөчдийн гажиг, шээсний болон нөхөн үржихүйн тогтолцооны эмгэг. Нэмэлт фолийн хэрэглээтэй бол 85% тохиолдолд мэдрэлийн хоолой үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой.

Насанд хүрсэн эмэгтэйчүүд амьдралынхаа тодорхой хугацаанд эстрогентэй төстэй нөлөө үзүүлэх, цэвэршилтийн эхлэлийг удаашруулах, түүний илрэлийг сулруулахын тулд "ардын" эмийг өндөр тунгаар ууж, өсвөр насны охид - бэлгийн бойжилтыг засч залруулах зорилгоор хэрэглэдэг. Хэрэв та өдөр бүр хоолны цэсэндээ фолацин агуулсан хоол хүнс оруулбал зүрхний шигдээс, цус харвалт үүсэх эрсдэл буурч, таны эрүүл мэнд хэвийн байдалдаа орно. артерийн даралт, холестерины түвшин буурдаг.

Эрэгтэйчүүд, ялангуяа бодибилдинг хийдэг бол В9 витамины хэрэгцээ багагүй байдаг. Тун нь 1000 мкг хүртэл нэмэгддэг. Элсэлт оройн цаг, Сургалтын дараа 2 цагийн дараа, биеийг сэргээх зорилгоор эрдэс бодис, витаминыг идэвхтэй хэрэглэх үед.

Энэхүү бүтээгдэхүүн нь хүчирхэг хүйсийнхэнд эрүүл хүүхэд төрүүлэх боломжийг нэмэгдүүлдэг. Үүний шалтгаан нь эр бэлгийн эс нь ердийнхөөс арай их эсвэл бага тооны хромосом агуулдаг анеуплоидын үзэгдэл юм. Америкийн фармакологичид фолийн хүчил нь генийн мутацитай хүүхэд төрөх магадлалыг бууруулахад эерэг нөлөө үзүүлдэг болохыг баталжээ. Судалгаанд эрүүл эрчүүд оролцсон.

Хэрэв эмгэг, муу зуршлууд байгаа бол В9 витамины дутагдал нь өвчтэй үр удам төрөхөд хүргэдэг. Тийм ч учраас ирээдүйн аавууд ээж шиг жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө фолийн хүчлийг хоол хүнсээр дүүргэх хэрэгтэй, витамин-эрдэсийн цогцолбор эсвэл хүнсний нэмэлт тэжээлүүд. Тэд витамины дутагдлын шинж тэмдэг илрээгүй байсан ч жирэмслэлтээс зургаан сарын өмнө хосуудад зааж өгдөг. Үүний шалтгаан нь урагт гажиг үүсдэг эрт үе шатууд, ээж нь түүний сонирхолтой нөхцөл байдлын талаар хараахан мэдээгүй байж болох үед. Фолацин нь эрэгтэй үргүйдлийн эмэнд багтдаг. Тэрээр амин хүчлийн солилцоонд оролцдог бөгөөд төвийн хэвийн үйл ажиллагаанд тусалдаг мэдрэлийн системболон ясны чөмөг.

Хэрэглэхийн эсрэг заалтууд

Фолат, яаж химийн нэгдэл, гарал үүслээс үл хамааран харшил үүсгэгч байж болно: байгалийн болон синтетик. Дархлаа судлалын урвалын хөгжил нь арьсны улайлт, чонон хөрвөс, загатнах, халуурах зэрэг шинж тэмдгүүд дагалддаг. Фолийн хүчилтэй эмийг зогсооход энэ алхамгүйгээр нөхцөл байдал сайжирч, илүү ноцтой хүндрэлүүд гарч болзошгүй. Хуримтлагдсан фолатууд нь ангиоэдема, гуурсан хоолойн багтраа үүсэх, астма халдлага, анафилаксийн шок болон яаралтай эмнэлгийн тусламж шаарддаг эмэгтэйчүүдэд аюултай нөхцөл байдлыг үүсгэдэг.

Мэдрэлийн эмгэг бүхий хор хөнөөлтэй цус багадалт нь цианокобаламины дутагдлын үр дагавар бөгөөд энэ нь фолийн хүчил удаан хугацаагаар хэрэглэснээр үүсдэг. Тэд мөн бөөрний хоолойнуудыг бүрхсэн хучуур эдийн зузааныг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь "байгалийн шүүлтүүр" -ийн үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг. Фолийн хүчилпурин ба пиримидины солилцоонд оролцдог. хорт хавдар үүсэхээс сэргийлдэг, гэхдээ хорт хавдар аль хэдийн байгаа бол B9 нь тэдний өсөлтийг өдөөдөг. Ийм тохиолдолд эмч метотрексатыг фолацины шинж чанарыг дарангуйлдаг. Хуучин өвчтөнүүд эмийг зөвхөн эмчийн зааж өгсөн дагуу авч болно.

Эмч нар В витамины харшлын талаар ялангуяа тэдгээрийг хэрэглэхээс өмнө танд мэдэгдэх болно. эмфолацин агуулсан. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд 1, 2-р үеийн антигистаминаас урагт үзүүлэх нөлөөллөөс зайлсхийхийн тулд харшлыг зөвхөн эмэгтэйчүүдийн эмч эмчилдэг.

Фолийн хүчлийг хэрхэн яаж авах вэ: хэрэглэх заавар

Хэрэв гэдэс доторх бактерийн найрлага тэнцвэртэй байвал бие нь өөрөө В9 витамины үйлдвэрлэлийг даван туулж, дутагдал байхгүй болно. Илүү олон удаа та цэсийг тохируулж, эмийн эм уух хэрэгтэй. Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор насанд хүрсэн хүнд өдөрт 200-300 мкг витамин В9 хэрэглэхийг зөвлөж байна, норм нь хоёр дахин нэмэгддэг (600 мкг). Тэнцвэргүй цэстэй бол нийлүүлэлт 3-4 сар үргэлжилнэ.

Хоолны дэглэм, хоолны дэглэмийг эргэн харах нь нөхцөл байдалд тус болохгүй. Би хүнсний нэмэлт тэжээл авах ёстой. Тэд бүрэн хоолны дэглэмтэй байсан ч ирээдүйн эцэг эхчүүдэд зөвлөж байна. Үүний ачаар хүүхдийн дауны хам шинж, тагнайн сэтэрхий, судас, шээс бэлэгсийн болон мэдрэлийн тогтолцооны гажиг үүсэх эрсдлийг бууруулах боломжтой. Таны эмч фолийн хүчлийг зааж өгч болноантиконвульсант, бактерийн эсрэг эм, хумхаа өвчний эсрэг эм зэрэг эмчилгээнд нэмэлт болгон.

Жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө фолийн хүчлийг хэрхэн яаж авах вэ

В9 витаминыг нунтаг болон шахмал хэлбэрээр авах боломжтой. Хэрэглэхийн өмнө хэрэглэх зааврыг сайтар судалж үзэх хэрэгтэй. Өвчтөн эмэгтэйчүүдийн эмч тунг урьдчилан сэргийлэх зорилгоор биш, харин цусан дахь фолийн түвшинг тодорхойлохын тулд зохих шинжилгээ хийсний дараа тодорхойлохыг шаарддаг.

Фолациныг эмэгтэй хүний ​​зааж өгсөн IUD-д байгаа тохиолдолд тусад нь авч болохгүй. Жирэмслэлтээс 3-6 сарын өмнө болон жирэмсний эхний гурван сард ууна. Өдөр тутмын тун нь 200-300 мкг байна. Шаардлагатай бол 800-1000 мкг, 5 мг-аас бага байж болно. Дараах тохиолдолд хувь хэмжээ нэмэгддэг.

• Мэдрэлийн эмгэг.
• Нүүрс усны солилцооны асуудал.
• Хүүхдийн хөгжлийн гажиг, хөлдөөсөн жирэмслэлт, дутуу төрсөн түүх байдаг.

Эмчилгээний тунг томилохдоо өвчтөний нас, үндсэн эмгэг, В9 витамины дутагдлын зэргийг харгалзан үздэг. Согтууруулах ундаа, сульфаниламид, Маалокс, Алмагел, Аспирин зэрэг нь фолийн хүчил шингээх түвшинг бууруулдаг гэдгийг мартаж болохгүй.

Эрэгтэйчүүдэд хэрэглэх заавар

Өөрийгөө эмчлэх нь эрүүл мэндэд аюултай. Зөвхөн эмч В9 витамин уух эсэхээ шийдэж, тунг нь тогтоодог. Илүү ихэвчлэн өдөрт 1 капсул (1 мг) шаардлагатай бол тунг 5 мг хүртэл нэмэгдүүлдэг. Эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүйгээр В9 витамины нөөцийг хүнсний ногоо, ургамлаар дүүргэх боломжтой бөгөөд үүнийг хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөж байна. бүх жилийн турш. Фолатаар баялаг:

• Хурга, үхрийн мах.
• Дайвар бүтээгдэхүүн (бөөр, зүрх, элэг).
• Далайн загас, мөөг, буурцагт ургамал, үр тариа, сүүн бүтээгдэхүүн.

Фолийн хүчлийн дутагдлын нөхцөл байдал улам дордож байна Муу зуршил, хөдөлмөрийн таагүй нөхцөл. Ийм тохиолдолд тунг 1000 мкг хүртэл нэмэгдүүлнэ. В9 витамины бэлдмэлийг жоргүйгээр зардаг. Хэт их уух нь маш ховор үзэгдэл юм. Илүүдэл усанд уусдаг нэгдлүүд биеэс хурдан гардаг.

Жирэмсэн үед яаж уух вэ

Фолийн хүчлийн түвшинг эмэгтэйчүүдийн эмч тодорхойлно. Энэ нь өвчтөн бүрийн хувьд хувь хүн бөгөөд нэмэгдүүлэх, багасгах боломжгүй юм. Эхний гурван сард жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн норм нь 400 мкг буюу "Есөн сар" эмийн 1 шахмал юм. Олон төрлийн амин дэмийн цогцолборыг хэрэглэхэд илүү тохиромжтой боловч тэдгээрийн найрлага дахь цайр нь фолийн шингээлтийг бууруулж, төмөр нь дотор муухайрах болно. Үндсэн бодисын концентраци хангалтгүй байж магадгүй тул та цэвэр витамин В9 уух хэрэгтэй болно.

Хэрэв эх, эцгийн талын хамаатан садны гажиг байгаа бол норм нь 2 мг хүртэл нэмэгддэг. Дараах тохиолдолд хоногийн тун 5000 мкг байж болно.

• Хэрэв хосууд аль хэдийн хөгжлийн бэрхшээлтэй хүүхэдтэй байсан бол.
• Жирэмслэлтийг үндэслэлгүйгээр зогсоох.
• Үргүйдэл.

Үсний фолийн хүчил

В9 витамин нь эсийн нөхөн төлжилт, өсөлтөд шаардлагатай бөгөөд эрт саарал үс, халзрахаас сэргийлдэг. Фолийн хүчил агуулсан бүтээгдэхүүн нь таны буржгар үсийг бэхжүүлж, эрүүл мэнд, хүч чадлыг өгөх болно. Эмийн эмийг хэрэглэх явцыг дараахь зүйлийг харгалзан тогтооно.

• Нас.
• Гормоны суурь.
• Хүний бие даасан шинж чанарууд.

Хичээлийн дундаж хугацаа: 3 сар. Үсний байдлыг сайжруулахын тулд фолийн хүчил нь аскорбины хүчил, цианокобаламин (С ба В12) -тэй хослуулах нь дээр. Гадны хэрэглээний хувьд та В9 витаминтай ампулыг хэрэглэж болно. Энэ эм нь эхлээд агаар дахь идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгийн исэлдэлтээс сэргийлдэг хамгаалалтын бодис агуулдаг. Энэ найрлагыг шампунь, ангижруулагч эсвэл үйлдвэрийн масктай саванд 3-5 мл / 100 мл бүтээгдэхүүнээр нэмж болно.

Маск хийх жор

-ийн холимог тахианы өндөг, авокадо болон фолациныг үсний үндэс дээр түрхэж, хагас цаг байлгаад давирхайтай савангаар зайлна. Хэрэглэх давтамж: долоо хоногт 2 удаа.

Кефир, зөгийн бал, burdock тос (1: 1: 1), витамин В9-ийн ампулын найрлага нь халцрахаас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Өртөх хугацаа: 10 минут. Хэрэглэхийн өмнө маскны бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд хэт мэдрэг эсэхийг шалгана.

Фолийн хүчлээр баялаг шингэн байгалийн зөгийн бал дээр үндэслэсэн найрлага нь үсийг арчилна. Толгойн арьсанд түрхэнэ. 30 минут байлгана. Шампуньгүйгээр зайлж угаана.

Solgar шахмал нь В бүлгийн витамины бүхэл бүтэн найрлагыг агуулдаг. Хэрэглэхийн өмнө трихологич дээр очиж, цусны биохимийн шинжилгээ хийлгэх нь илүү дээр бөгөөд ингэснээр илүүдэл фолийн хүчил таны үсийг гэмтээхгүй.

Жин хасах зорилгоор

Фолийн хүчил нь шээс хөөх эм, туулгах, өөх тос шатаагч шинж чанартай байдаггүй, хоолны дуршлыг бууруулдаггүй, гэхдээ дараах нөлөөгөөр хэдэн кг жин хасах боломжтой.

• Бодисын солилцооны үйл явцыг хурдасгадаг.
• Өөх тосны задралыг өдөөдөг.
• Элэгийг хортой метаболитоос цэвэрлэнэ.

Үр дүнд хүрэхийн тулд хэд хэдэн дүрэм, зөвлөмжийг дагаж мөрдөнө:

• Зааврыг дагана уу.
• Шалтгааныг нь олж мэд илүүдэл жин, хэрэв энэ нь дааврын тэнцвэргүй байдал эсвэл ноцтой эмгэгтэй холбоотой бол В9 витамин нь тус болохгүй.

Фолат агуулсан хоолыг түүхийгээр нь, тухайлбал бууцай, байцаа, брокколи, яншуй, амтат гуа, гүзээлзгэнэ идвэл илүү тохиромжтой. Өөх тосыг шатаах эрчимтэй сургалт, зохистой хоол тэжээлийн залруулга зэргийг багтаасан нэгдсэн арга барилаар биеийн жин буурах болно. "Витамин" -ийг өөрөө эмчлэх нь жин, эрүүл мэндэд аюултай.

Үнэ ба аналоги

Эмийн сангууд нь бусад витамин, эрдэс бодис бүхий фолациныг нэг төрлийн бэлдмэл, цогцолбороор санал болгодог. Хамгийн алдартай, хүртээмжтэй зүйлсийн дунд:

• Борисовын ургамлын фолийн хүчил, 50 шахмал (1 мг) 45 рубль.
• Фолацин (5 мг). 110 рубльтэй 30 шахмал багц.
• Есөн сар (Орос). 120 рублийн үнэтэй. 30 шахмалд зориулагдсан.
• Фолийн хүчлийн үнэ (Македон) 70 рубльээс эхэлдэг. 20 т (5 мг).

Evalar-ийн хүнсний нэмэлт тэжээлийн формат нь В9 (600 мкг), түүнчлэн В6, В12 витамин агуулдаг.

Фолийн хүчил хэтрүүлэн хэрэглэх: шинж тэмдэг

В9 витамин нь усанд маш сайн уусдаг тул түүний илүүдэл нь эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүйгээр шээсээр биеэс амархан, хурдан ялгардаг. Хэрэв тунг 100 дахин хэтрүүлсэн бол ялангуяа бөөрний дутагдалтай хүмүүст хордлого үүсэх боломжтой. Цусны судас, зүрх нь суларсан насанд хүрэгчид миокардийн шигдээс, титэм судасны дутагдал үүсэх өндөр эрсдэлтэй байдаг. Мегалобластик цус багадалт нь фолийн хүчлийг удаан хугацаагаар хэрэглэсний дараа илэрдэг. Хүүхдэд зөвшөөрөгдөх хэмжээнээс хэтэрсэн тохиолдолд кобаламин бага, хэт их цочрол, хоол боловсруулах эрхтний эмгэг үүсдэг. Насанд хүрэгчдэд хэтрүүлэн хэрэглэх нь хэд хэдэн шинж тэмдгээр илэрдэг.

• Аманд металл амт.
• Сэтгэл санааны огцом өөрчлөлт.
• Суулгалт, дотор муухайрах, колик, гэдэс дүүрэх.
• Арьсны тууралт.
• Нойргүйдэл.
• Эпилепситэй өвчтөнд таталт үүсдэг.
• В12 витамин, цайрын дутагдал.
• Зохисгүй зан үйл.
• Бөөрний эмгэг.

Хэрэв хэтрүүлэн хэрэглэсэн гэж сэжиглэж байгаа бол 3 литр ус ууж, бохь рефлексийг өдөөж, гэдэс дотрыг хоол хүнсний хог хаягдлаас хоослох, энтеросгель эсвэл эм уухыг зөвлөж байна. Идэвхжүүлсэн нүүрс. Жирэмсэн эмэгтэйд ижил төстэй нөхцөл байдал тохиолдвол түүнийг эмнэлэгт хэвтүүлж, үзлэгт хамруулж, шинж тэмдгийн эмчилгээ хийдэг.

Ямар хоолонд фолийн хүчил агуулагддаг вэ?

Өнөөдөр хүмүүс байгалийн гаралтай витамин руу улам бүр шилжиж байна. Дээд амжилт тогтоосон бүтээгдэхүүний жагсаалт бууцайнаас эхэлдэг. Шанцайны ургамал, вандуй, спаржа, цэцэгт байцаа, Брюссель нахиалдаг, шош зэрэгт хангалттай хэмжээний "ардын" олддог. Фолийн нөөцийг нөхөхийн тулд та элэгний аяга, газрын самар, самар, самар идэж болно. Шаазан мөөг, арвай, бүйлс, таана, тунхууны болон шампиньон зэрэгт В9 витамин бага байдаг.

Хоол хийх явцад фолийн хүчил нь хоол хийх явцад 70-90% -иар устдаг гэдгийг мартаж болохгүй. дулааны эмчилгээ. Тиймээс энэ нь шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ, жимс жимсгэнэ хамгийн сайн хадгалагддаг: өргөст хэмх, үхрийн нүд, усан үзэм, лийр, алим, улаан лооль. Тарвас, амтат гуа нь онцгой газар бөгөөд тэдгээрийн 150 гр целлюлоз нь В9 витамины өдөр тутмын хэрэгцээг хангадаг.

Хайртай Хаха Хөөх Гунигтай Ууртай

1 1

Эмэгтэйчүүдэд фолийн хүчил хэрэгтэй байдаг хэд хэдэн шалтгаан бий. Энэ витамин нь мэдрэлийн системийн үйл ажиллагаа, арьс, үс, хумсны байдалд чухал үүрэгтэй. Фолийн хүчил нь жирэмсэн үед төрөөгүй хүүхдийн эрхтнүүдийг зөв бүрдүүлэхэд шаардлагатай байдаг.

Витаминуудын шинж чанар

Фолийн хүчил нь В бүлгийн витаминд багтдаг бөгөөд түүний хоёр дахь нэр нь В9 витамин юм. Эрүүл хүний ​​энэ микроэлементийн өдөр тутмын хэрэгцээ нь 0.2-0.4 мг байна. Фолийн хүчлийн идэвхтэй метаболит нь тетрагидрофолат юм. Энэ нь бодисын солилцооны урвал, гематопоэз, бэлгийн даавар үүсэхэд оролцдог. Үр хөврөлд фолийн хүчил нь мэдрэлийн системийг бий болгох үүрэгтэй.

Эрүүл мэдрэл, амжилттай жирэмслэлтийн хувьд эмэгтэйчүүдэд фолийн хүчил яагаад хэрэгтэй вэ?

Хүчил нь эмэгтэй хүнд ямар ач тустай вэ?

Витамин нь хэвийн үйл ажиллагааг хангахад оролцдог дотоод эрхтнүүд. Үүнгүйгээр цусны улаан эсийн үүсэх үйл явц тасалдаж, цус багадалт үүсдэг. Фолийн хүчил нь лимфоцит үүсэхийг өдөөдөг. Эдгээр нь үндсэн эсүүд юм дархлааны системхүн. Витамин нь вирус, бактери, мөөгөнцөрөөс хамгаална.

Эмэгтэйчүүдийн хувьд фолийн хүчлийн чухал шинж чанар нь мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг сайжруулдаг явдал юм. Стресс хүчин зүйлийн эсэргүүцэл нэмэгдэж, сэтгэл хөдлөлийн байдал хэвийн болдог. Серотонин ялгардаг бөгөөд энэ нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, сэтгэлийн хямралд орох эрсдлийг бууруулдаг.

Үйл ажиллагаанд оролцох зүрх судасны системЭнэ нь холестерины солилцоог хэвийн болгох явдал юм. Фолийн хүчил нь атеросклерозын товруу үүсэхээс сэргийлж, зүрхний шигдээс, цус харвалт үүсэх магадлалыг бууруулдаг. Витамин нь гэдэсний хэвийн микрофлорын тогтвортой байдлыг хангадаг. Энэ нь хоол боловсруулах, ажлыг сайжруулдаг ходоод гэдэсний зам.

Фолийн хүчил нь эсийн хэвийн өсөлт, хуваагдлыг хангаж, хорт хавдар, удамшлын эмгэгээс сэргийлдэг.

Эмэгтэйчүүдийн хувьд В9 витамины чухал шинж чанар нь арьс, үс, хумсны байдлыг сайжруулах явдал юм. Энэ нь өөхний булчирхайн үйл ажиллагааг зохицуулж, батга үүсэхээс сэргийлдэг. Фолийн хүчил нь кератин үүсэхэд оролцсноор хумсны хавтанг бат бөх болгож, үс унахаас сэргийлдэг. В9 витамин нь 40 наснаас хойшхи эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэнд, залуу насыг хадгалахад онцгой ач холбогдолтой.

Фолийн хүчил нь бэлгийн дааврын нэг хэсэг юм. Тэд тогтмол байдлыг хангадаг сарын тэмдгийн мөчлөг, нөхөн үржихүйн шинж чанарыг сайжруулах. Фолийн хүчилгүй бол өндөг боловсорч, өндгөвчийг орхих боломжгүй юм.

Дутлын шалтгаанууд

Фолийн хүчлийн дутагдал нь гаднаас нийлүүлэлт хангалтгүй, хэрэглээ ихсэх, шингээлт хангалтгүй үед үүсдэг. Үүний шалтгаан нь дараах нөхцөлүүд юм.

• хатуу хоолны дэглэм;
• жирэмслэлт;
• ходоод гэдэсний замын өвчин;
• согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх;
• онкологийн өвчин.

Эдгээр бүх нөхцөлд бие нь В9 витаминыг их хэмжээгээр шаарддаг.

Бие махбодид фолийн хүчил дутагдаж, хоол хүнсээр хангагдаагүй эсвэл шингээлт муутай байдаг.

Фолийн дутагдлын илрэл

Фолийн хүчлийн дутагдал нь эхлээд арьс, мэдрэлийн системийн байдалд нөлөөлдөг. Эмэгтэй хүн цочромтгой болж, стрессийн хүчин зүйлүүдэд илүү хүчтэй хариу үйлдэл үзүүлдэг. Нойрны чанар муудаж, ядрах, байнга толгой өвдөх, ажиллах чадвар буурахад хүргэдэг.

Архаг стресс нь сэтгэлийн хямралыг үүсгэдэг. Арьс хуурайшиж, уйтгартай болж, үрчлээс, хөгшрөлтийн толбо гарч ирдэг. Мөн үс нь уйтгартай болж, хурдан унаж эхэлдэг. Хумс гуужиж хугарна.

Фолийн хүчлийн удаан хугацааны дутагдалтай үед гэдэсний микрофлорын найрлага өөрчлөгдсөний улмаас дисбиоз үүсдэг.

Энэ нь хоол боловсруулах эрхтний үйл ажиллагаа муудаж, дотор муухайрах, өтгөний хямрал зэргээр илэрдэг. Шим тэжээлмөн витаминууд шингэхээ больдог бөгөөд энэ нь бас нөлөөлдөг Гадаад төрхэмэгтэйчүүд.

Эсийн бодисын солилцоо алдагдсанаас болж хорт хавдар үүсэх эрсдэл нэмэгддэг. Бэлгийн даавар үүсэх үйл явц тасалдсан. Үүнээс болж сарын тэмдгийн мөчлөгийн тасалдал үүсч, үүсдэг эмэгтэйчүүдийн өвчин. Жирэмсэн болох магадлал хоёрдогч үргүйдэл хүртэл буурдаг.

Дутлын оношлогоо

Фолийн дутагдлын оношийг субъектив гомдол, гадаад илрэлийн үндсэн дээр хийх боломжгүй юм. Эмэгтэй хүн дараахь зүйлийг багтаасан цогц үзлэгт хамрагдах ёстой.

• ерөнхий ба биохимийн цусны шинжилгээ;
• гормоны түвшинг тодорхойлох;
• coprogram;
• dysbiosis-ийн ялгадас.

Витамин агууламжийн цусны шинжилгээ нь фолийн дутагдлыг батлахад тусалдаг.

Нөхөн дүүргэх журам

Хүн хоол хүнснээс фолийн хүчил авдаг. В9 витамин нь:

• махны дайвар бүтээгдэхүүн;
• үхрийн мах;
• ногоон ногоо, жимс жимсгэнэ;
• далайн загас;
• самар, үр;
• ногоон байгууламж;
• Сагаган;
• хөх тарианы талх.

Хэрэв эмэгтэй хүн зөв хооллож, хатуу хоолны дэглэм баримталдаггүй бол хангалттай хэмжээний фолийн хүчил авах болно. Ийм нөхцөлд витамины шимэгдэлтийг алдагдуулах нөхцөл байхгүй бол витамины дутагдал үүсдэггүй. Фолийн түвшинг хэвийн байлгахын тулд жилд нэг удаа олон төрлийн амин дэмийн сар бүр курс хэрэглэхэд хангалттай.

Дулааны боловсруулалтын үед витамин В9 устгагдана. Тиймээс аль болох хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, ургамлыг түүхийгээр нь идэх хэрэгтэй.

В9 витамин нь гэдэсний эрүүл микрофлорын дэргэд л шингэдэг. Хэрэв хүн дисбиозтой бол фолийн хүчил нь хоол хүнсээр шингэдэггүй эм. Тиймээс пробиотиктой хамт уухыг зөвлөж байна.

Фолийн хүчил нь эм, хүнсний нэмэлт тэжээлд агуулагддаг. Эхнийх нь ноцтой өвчний үед хэрэглэхийг зөвлөдөг бөгөөд хоол тэжээлийн дутагдал эсвэл насжилттай холбоотой нэмэлт тэжээлийг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Витамин дутагдал нь шинжилгээгээр батлагдсан тохиолдолд та цэвэр фолийн хүчлийг зөвхөн эмчийн зааврын дагуу авч болно.

Өсвөр насны охид, жирэмсэн эмэгтэйчүүд, 40-өөс дээш насны эмэгтэйчүүдэд фолийн нэмэлт эх үүсвэр шаардлагатай байдаг. Тэд фолийн хүчил ихтэй олон төрлийн амин дэм эсвэл 0.2 мг тунгаар цэвэр бэлдмэл хэрэглэхийг зөвлөж байна. Фолийн шингээлтийг бууруулдаг өвчин байгаа тохиолдолд тунг тус тусад нь тогтооно. Ихэвчлэн 0.3-0.4 мг, өөрөөр хэлбэл дундаж байна өдөр тутмын тун.

Хэрэв эмэгтэй хүн зөв хооллодог бол фолийн хүчил агуулсан эм хэрэглэх шаардлагагүй

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн онцлог

Фолийн хүчил нь жирэмсэн эмэгтэйчүүд болон дөнгөж жирэмслэхээр төлөвлөж буй хүмүүст онцгой ач холбогдолтой. Жирэмслэхээс гурван сарын өмнө эмийг хэрэглэхийг зөвлөж байна. В9 витамин нь үр тогтох үед удамшлын эмгэг үүсэх эрсдлийг бууруулж, өндгөвчний үйл ажиллагааг сайжруулж, жирэмслэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө витамины тун нь өдөрт 0.8 мг байна.

Эмэгтэй хүн жирэмсэн болоход ургийн мэдрэлийн системийг зөв хөгжүүлэх, бүрдүүлэхэд витамин В9 шаардлагатай байдаг. Энэ нь жирэмсний эхний гурван сард тохиолддог. Мөн фолийн хүчил нь эрт үе шатанд зулбах, жирэмслэлт буурах, хөгжлийн гажиг үүсэхээс сэргийлдэг.

Фолат нь ихэсийг зөв бүрдүүлэхэд чухал үүрэгтэй.

Жирэмсэн үед фолийн хүчлийн норм нь өдөрт 0.4 мг байна. Үүнийг эхний гурван сард авах ёстой. Хэрэв эмэгтэй хүн мэдрэлийн эмгэгтэй хүүхэдтэй байсан бол жирэмсний туршид эм уухыг зөвлөж байна.

"Folacin" худалдааны нэртэй фолийн хүчил (лат. Acidumfolicum) нь В бүлгийн (тухайлбал В9) биологийн идэвхгүй, усанд уусдаг витамин юм. Үүнийг 1930 онд нээсэн. Уг эмийг анх нээсэн эрдэмтний нэрээр нэрлэжээ - “Дугуйн хүчин зүйл”. Хожим нь В9-ийг бууцайны навчнаас тусгаарлаж фолийн хүчил (Латин folium - навч, навч) гэж нэрлэсэн.

Фармакологийн шинж чанар

Эмнэлгийн зориулалтаар фолациныг зохиомлоор гаргаж авдаг бөгөөд шахмал, драже эсвэл капсул хэлбэрээр зардаг. В9 витамин нь хүний ​​биед муу шингэдэг; энэ нь зөвхөн бүдүүн гэдсэнд маш бага хэмжээгээр нийлэгждэг. Фолатыг хэрэглэснээр эсүүд тетрагидрофолат хэмээх биологийн идэвхит хэлбэрт хувирдаг. Түүний ачаар бие нь үйлдвэрлэдэг хүнд хэрэгтэйамин хүчлүүд.

В9 витамины тухай мэдээлэл

Фолийн хүчил нь шинэхэн ногоо, жимс жимсгэнээс олддог. Хоол хүнсэндээ шинэхэн ногооныг илүүд үздэг хүмүүс В9 витамины дутагдлын талаар хэзээ ч гомдоллодоггүй.

Энэ витамин нь ургамалд агуулагддаг, тухайлбал:

Жимс нь В9 витаминаар баялаг:

• цитрус;
• банана;
• гүйлс.

Сүү, амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнд фолийн хүчил бага байдаг боловч бие махбодийг хангалттай хэмжээгээр авахын тулд дараахь зүйлийг хэрэглэх нь зүйтэй.

• элэг;
• өндөг (шар);
• мах;
• загас;
• зуслангийн бяслаг.

В9 витамин агуулдаг:

• шош;
• самар;
• мөөгөнцрийн;
• үр тариа (Сагаган, овъёос);
• шар будаа;
• бүхэл үрийн гурил.

IN байгалийн хэлбэрфолатуудбиед муу шингэдэг. Ийм учраас хэрэгцээтэй хүмүүс үүнийг эмийн хэлбэрээр авах ёстой. Дараахь витамины эмийг ялангуяа зааж өгсөн болно.

• жирэмслэлтийг төлөвлөж буй эмэгтэйчүүд;
• жирэмсний эхний гурван сард;
• эпилепси өвчтэй хүмүүс;
• чихрийн шижин өвчтэй өвчтөнүүд;
• гэдэсний өвчтэй өвчтөнүүд.

Фолийн хүчил хэрэглэх заалт

Зааврын дагуу В9-ийг төмрийн дутагдлын цус багадалтаар өвчилсөн эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст, түүнчлэн:

Дараах тохиолдолд хүүхдэд В9 витаминыг зааж өгдөг.

• хүүхдийн биед түүний дутагдал;
• цус багадалтын эмчилгээнд.

Жирэмсэн эмэгтэйд фолийн хүчил хэрэглэх

В9 витамины ашиг тусыг эрт дээр үеэс мэддэг байсан ч сүүлийн 10 жилийн хугацаанд эмч нар жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд урьдчилан сэргийлэх зорилгоор фолатыг зааж өгсөн байдаг.

Заримдаа үр нөлөөг сайжруулахын тулд В9-ийг бусад витаминуудтай хамт зааж өгдөг: В12, аскорбины хүчил. Ийм олон бүрэлдэхүүн хэсэгтэй бэлдмэлийг хэд хэдэн витаминыг тусад нь худалдаж авах нь илүү ашигтай байдаг.

Фолийн хүчлийн эсрэг заалтууд

В9 эмийг өвчтөнд заадаггүй.

• бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн хэт мэдрэг байдал;
• онкологийн хувьд;
• В бүлгийн витамины шингээлт алдагдсан тохиолдолд;
• кобаламин дутагдалтай (витамин В12);
• гемосидерозтой (төмөр агуулсан бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн бодисын солилцооны эмгэг).

Зарим тохиолдолд фолийн хүчлийн дараах гаж нөлөө илэрч болно.

• бөөлжих;
• дотор муухайрах;
• аманд гашуун мэдрэмж;
• гэдэс дүүрэх;
• тууралт ба загатнах хэлбэрээр харшлын урвал.

В9 витамины хэрэглээ

Фолийн хүчил нь чанаж болгосон хоолонд муу шингэдэг цэвэр хэлбэр. Жишээлбэл, бие махбодийг В9 витаминаар хангахын тулд та шинэ спаржагийн 20 орчим ишийг хэрэглэх хэрэгтэй. Хиймэл хэлбэрээр энэ витамин илүү сайн шингэдэг бөгөөд энэ нь нэлээд хямд юм. Та эм ууж болно урт хугацаа- хэтрүүлэн хэрэглэх нь магадлал багатай, бүрэлдэхүүн хэсэг нь эсэд хуримтлагддаггүй бөгөөд биеэс сайн ялгардаг.

Эмийн тун

Витамин В9 нь г агуулдагХүний биед гомеопатик нөлөө үзүүлдэг бөгөөд дараахь тунгийн хэлбэрээр байдаг.

• нунтаг хэлбэрээр - 1 мг тун;
• дуслаар - 30 мл-ийн тунтай шил;
• шахмал - 25, 30, 60, 50 эсвэл 90 ширхэг. тэсэлгээний хэрэгсэлд 1-2 мг тун;
• 1 мг шахмал хэлбэрээр, хүүхдэд В9 витамины дутагдлаас урьдчилан сэргийлэхэд хэрэглэдэг;
• тарилгын хувьд - 1 ампулыг 400 мкг идэвхтэй бодис агуулдаг.

В9 витаминыг хэрэглэх заалтУрьдчилан сэргийлэх зорилгоор тогтоосон хоногийн тунг:

В9 витамины дутагдлаас үүдэлтэй зарим эмгэгийг эмчлэхдээ үүнийг дагаж мөрдөх шаардлагатай эмчийн хатуу тушаал:

• өндөр настай өвчтөнүүдийн атеросклерозын хувьд;
• целиак өвчний хувьд (хоол боловсруулах эрхтний эмгэг);
• буйлны өвчин, буйлны үрэвсэл, амнаас эвгүй үнэр;
• эпидермисийн шархлаат гэмтлийн хувьд (фолатыг фенолын хүчилтэй хослуулан хэрэглэдэг);
• сэтгэлийн хямралын үед.

Фолат болон тэдгээрийг агуулсан аналоги агуулсан бэлдмэлийг бүх насны ангилалд хэрэглэхийг заадаг. Тэдгээрийг ашиглах бусад зөвлөмжийг энд оруулав.

Фолийн хүчил (витамин В9) нь эмэгтэй хүний ​​биед маш чухал бөгөөд эмэгтэйчүүдийн витамин гэж зүй ёсоор тооцогддог. В9 нь эрхтэн, эд эс үүсэх, дархлаа сэргээх, зүрхний үйл ажиллагааг зохицуулах, цусны судсыг бэхжүүлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Элементийн дутагдал нь цус харвалт, зүрхний шигдээс, атеросклероз, мэдрэлийн системийн эмгэг, цэвэршилтийн эхэн үеийг өдөөдөг. Тиймээс фолийн хүчил, ялангуяа В6, В12 витаминуудтай хослуулан хэрэглэх нь эмэгтэй хүний ​​​​биед онцгой ач холбогдолтой байдаг, учир нь бүх гурван витамин нь ДНХ, гемоглобины бүтцийг бий болгох үйл явцад оролцдог бөгөөд эдгээрийн үйл ажиллагааг хариуцдаг. тархи. Энэ нийтлэлд бид эмэгтэйчүүдэд фолийн хүчил яагаад хэрэгтэй, түүний ашиг тус юу вэ, эсрэг заалт байгаа эсэх, хэрхэн зөв хэрэглэх талаар нарийвчлан авч үзэх болно.

Фолийн хүчлийн эмэгтэйчүүдэд үзүүлэх ашиг тус

В9 витамин нь эмэгтэй хүний ​​​​биед дараах үйл явцыг хэвийн болгоход зайлшгүй шаардлагатай.

• Эрүүл мэдрэлийн систем, стресс, гадны өдөөлтийг тэсвэрлэх чадвартай.
• Үрэвсэл, вирус, халдвартай тэмцэх дархлааны хамгаалалтын функцууд.
• Жирэмсэн үед хүүхэд тээж явах.
• Цусны эргэлтийг сайжруулж, зүрх судасны өвчин, тромбоз үүсэх эрсдлийг бууруулдаг.
• Цус багадалт үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх.
• Үсийг бэхжүүлж, халзрах явцыг бууруулдаг.
• Арьсыг пигментациас хамгаалж, үрчлээ үүсэхийг удаашруулна.
• Санах ойн сайжруулалт.
• Ходоод гэдэсний замын (ходоод гэдэсний зам) хэвийн үйл ажиллагааг хангах.

Фолийн хүчлийн тусламжтайгаар цусны улаан эсийг бий болгож, хүчилтөрөгчийг бие махбодид хангалттай хэмжээгээр тээвэрлэж, сэтгэлийн хөдөлгөөн, гүйцэтгэлийг сайжруулж, ядрах, цочромтгой байдал, толгой эргэх зэргийг арилгадаг. В9 нь үс ургах, хумс, арьсны шинэчлэлтийг хурдасгаж, эрт хөгшрөлтийг өдөөдөг нарны гэрлийн сөрөг нөлөөг эсэргүүцэх чадварыг сэргээдэг.

Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд В9 витаминыг жингээ хасахын тулд хэрэглэхийг зөвлөж байна, учир нь бодис нь өөх тосыг шатааж, липидүүдэд нөлөөлж, хөнгөн спирт болон задрахад хүргэдэг. тосны хүчилбиеийн эд эсээс гадагшлуулах системээр ялгардаг.

Фолийн хүчлийн дутагдлын шинж тэмдэг, шалтгаанууд

Витамин дутагдлын эхний шинж тэмдэг нь сэтгэлийн байдал, хоолны дуршил, мэдрэлийн болон сул дорой байдал, хайхрамжгүй байдал, бизнес эрхлэх сонирхолгүй болох явдал юм. Хөхүүл эхчүүд төрсний дараах сэтгэлийн хямралыг ихэсгэж болно. Гиповитаминоз нь адреналин дутагдалд хүргэдэг бөгөөд энэ нь бэлгийн сулрал, гүйцэтгэлийн бууралтад хүргэдэг. Мэдрэлийн эмгэгүүд нь түрэмгийлэл, цочромтгой байдал, айдас, фоби, найдваргүй байдлыг үүсгэдэг.

Мөн дутагдал нь хурдан ядрах, ой санамж муудах, анхаарал сулрах, жин хасах зэрэгт хүргэдэг. зэрэг хоол хүнс оруулаагүй хоолны дэглэмээс болж бие нь В9-ийг хангалттай хэмжээгээр хадгалж чаддаггүй гэж эмч нар хэлж байна. төрөл бүрийн сортуудбайцаа, буурцагт ургамал, цитрус, интоор, амтат гуа, шар буурцаг, инжир, үхрийн нүд. Хэрэв та эдгээр хоолыг хэрэглэхгүй бол В9 витамины дутагдалд орж болзошгүй.

Дутагдлын нэг шалтгаан нь эмэгтэйчүүдэд архаг архидалт гэж үздэг ба гэдэсний эмгэг, ашигтай элементүүдийн шингээлтийг тасалдуулж. Фолийн хүчлийн шингээлт муугаас болж үүсдэг урт хугацааны эмчилгээходоод гэдэсний замд шингээхэд саад болох антибиотик ба эмийн курс.

В9-ийн дутагдал нь дараахь үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.

• Мегалобластик цус багадалт (цус багадалт) нь цусны улаан эсийн бууралт, тэдгээрийн хэвийн үйл ажиллагааг тасалдуулах явдал юм. Өвчин нь ходоодны хямрал, байнгын ядрах, үс унах, амны хөндийн шархлаа үүсгэдэг.
• Жирэмсний үеийн асуудал - эрт зулбалт, дутуу төрөлт, ихэсийн тасалдал.
• Сэтгэлийн өөрчлөлт нь сэтгэлийн хямралд хүргэдэг.
• Үргүйдэл эсвэл ургийн эмгэгүүд - оюун ухааны хомсдол, гидроцефалус, цусны эргэлтийн тогтолцооны эмгэг, уруул сэтэрхий.
• Танин мэдэхүйн сулрал - нойргүйдэл, мэдрэлийн ядаргаа, түрэмгий байдал, шалтгаангүйгээр түгшүүр.

Цусан дахь витамины хэмжээ буурснаас хойш 10-30 хоногийн дараа фолийн хүчлийн дутагдлын шинж тэмдэг илэрдэг.

Фолийн хүчил хэтрүүлэн хэрэглэсний гаж нөлөө

Эмэгтэйчүүдийн хувьд фолийн хүчил нь тодорхой ашиг тустай хэдий ч бие махбодийг энэ витаминаар хэтрүүлэн ханах нь дараахь гаж нөлөөг үүсгэдэг.

• Халуурах
• Эритема,
• бронхоспазм,
• Өндөр температур
• Арьсны тууралт.

Хэрэв та эмэнд харшилтай бол фруктоземи, сахарозын дутагдал, изомалтаза, В12-ийн дутагдлаас үүдэлтэй цус багадалт, галактоз, глюкозын шингээлт алдагдсан тохиолдолд В9-ийг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

40, 50 наснаас хойш эмэгтэйчүүдэд фолийн хүчил ямар ашиг тустай вэ?

40 жилийн дараа эмэгтэйчүүдэд нөхөн үржихүйн үйл ажиллагаа суларч, биеийн дааврын түвшин өөрчлөгдсөний улмаас насны дааврын өөрчлөлтүүд гарч ирдэг. В9 нь цэвэршилтийн шинж тэмдгийг зөөлрүүлж, арьсыг залуу, уян хатан байлгаж, үс унахаас сэргийлж, зүрх судасны болон мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг хэвийн болгодог.

Фолийн хүчил нь 50-аас дээш насны эмэгтэйчүүдэд ашигтай байдаг. Энэ нь бие махбодийн болон оюун санааны үндсэн дээр цэвэршилтийн сөрөг илрэлийг бууруулдаг. Витамин нь улаан өнгийг үйлдвэрлэхэд оролцдог цусны эсүүд, биеийн бүх эд эсийг хүчилтөрөгчөөр хангах. Элемент нь хоол боловсруулах үйл явцад эерэгээр нөлөөлж, хүчиллэгийг хэвийн байлгаж, уураг, өөх тосны шингээлтийг хэвийн болгож, хоол боловсруулахад тусалдаг.

Жирэмсэн үед фолийн хүчил

Төлөвлөсөн жирэмслэлтээс өмнө биеийн үйл ажиллагааг бэхжүүлэхийн тулд энэ элементийг жирэмсэн эхчүүдэд зааж өгдөг. Удахгүй болох жирэмслэлтээс хэдэн сарын өмнө хүүхэд тээж байхдаа бие махбодид үзүүлэх нэмэлт дарамтанд бэлтгэхийн тулд цусан дахь В9-ийн түвшинг нэмэгдүүлэх шаардлагатай.

Дархлааг бэхжүүлэхээс гадна витамин нь мэдрэлийн хоолой үүсэхэд оролцдог бөгөөд үүнээс ургийн нугас, тархи үүсдэг. Мэдрэлийн хоолой нь жирэмслэлтээс хойшхи эхний өдрүүдээс үүсдэг тул энэ хугацаанд хүчил дутагдал нь түүний үүсэх гажиг үүсч, улмаар хүүхдийн ургийн гажиг үүсгэдэг. Мөн В9 витамины дутагдал нь дутуу төрөлт, зулбах, ихэс тасрах зэрэгт хүргэдэг.

Хөхүүл болон жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд фолийн хүчлийн ашиг тус нь дараах байдалтай байна.

• Төрөхийн гажиг үүсэх эрсдэл буурдаг.
• Эрт зулбах эрсдэл буурдаг.
• Зулбах, умайн дотор үхэх магадлал буурдаг.
• Цусны чанар сайжирна.
• Удамшлын шинж чанарыг урагт дамжуулдаг нуклейн хүчил үүсэхийг баталгаажуулдаг.
• Преэклампси өвчнөөс урьдчилан сэргийлдэг.
• Хүүхдийн гэдэсний хэвийн үйл ажиллагааг хангана.
• Төрсний дараах сэтгэлийн хямрал буурдаг.

Эмэгтэй хүний ​​биед нэг удаа фолийн хүчил нь тетрагидрофолийн хүчил болж хувирдаг бөгөөд энэ нь гематопоэзийг идэвхжүүлж, цусны улаан эс, амин хүчлийн нийлэгжилт, бодисын солилцооны олон процесст нөлөөлдөг. Дотор нь В9 нь ходоод гэдэсний замд шингэж, 40-50 минутын дараа цусан дахь хамгийн их концентрацид хүрдэг. Их хэмжээний тунгаар 5 цагийн дараа бөөрөөр өөрчлөгдөөгүй ялгардаг.

Анхаар!Фолийн хүчлийг эмчтэй зөвлөлдсөний дараа авах шаардлагатай, учир нь зөвхөн эмч бие дэх фолийн хэмжээг тодорхойлж, хоногийн тунг тохируулах боломжтой байдаг.

Фолийн хүчлийг хэрхэн зөв авах вэ

Их хэмжээний витамин нь ургамлын гаралтай хоол, шинэхэн хүнсний ногоонд агуулагддаг. Амьтны гаралтай бүтээгдэхүүн: өндөг, загас, үхрийн мах, тахиа, бяслаг нь мөн фолийн хүчлийн эх үүсвэр юм. Гэхдээ өдөр тутмын хоолны дэглэмийн бүх бүтээгдэхүүн нь витамины бие махбодийн өдөр тутмын хэрэгцээг хангаж чаддаггүй бөгөөд энэ нь жирэмсэн эхчүүдэд зайлшгүй шаардлагатай байдаг тул B9-ийг шахмал эсвэл капсул хэлбэрээр авах нь гарцаагүй.

1. Мансууруулах бодисын хоногийн тун жирэмсэн эх- 0.4-0.8 мг.
2. Цэвэршилтийн үеийн хоногийн тун нь 0.3 мг байна.
3. Урьдчилан сэргийлэх, бие махбодийг арчлахын тулд өдөрт 0.2 мг витамин хэрэглэхийг хичээх хэрэгтэй.

Уг эмийг өдөрт нэгээс гурван удаа, хоолны дараа нэг капсулаар ууна.

В9 витамины дутагдлаас урьдчилан сэргийлэх

Гиповитаминозоос урьдчилан сэргийлэхийн тулд фолийн хүчил агуулсан хоол хүнсийг хоолны дэглэмд оруулах шаардлагатай.

• Улаан лооль,
• хулуу,
• Дилл,
• Курагу,
• хивэг,
• хушга,
• Манжин,
• тарвас,
• Хурга, үхрийн мах, гахайн мах,
• Шувуу,
• Загас (форель ба алгана),
• Сүүн бүтээгдэхүүн.

IN махан бүтээгдэхүүнВ9 нь ургамалд илүү тогтвортой байдаг, энэ нь нарны гэрлийн нөлөөн дор, дулааны боловсруулалтаас болж хурдан задардаг.

Фолийн хүчил агуулсан бэлдмэл

В9-ээс гадна витамины цогцолбор нь түүнийг шингээхэд тусалдаг бодис агуулдаг. В9-ийг үр дүнтэй шингээхэд витамин С шаардлагатай байдаг.

Хүнсний нэмэлтүүд - фолийн хүчлийн түвшинг нэмэгдүүлж, гиповитаминозоос урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ашигладаг. Зажилдаг шахмал, коктейлийн нунтаг, шингэлэх оргилуун шахмал хэлбэрээр авах боломжтой.

Одоогийн байдлаар эмийн үйлдвэрүүд В9 витамин агуулсан олон эмийг үйлдвэрлэдэг.

• Folacin, Apo-Folik - бие махбод дахь элементийн ноцтой дутагдалд зориулагдсан.
• Folio - В9-ийн түвшинг сэргээдэггүй, харин витамины дутагдлаас урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хэрэглэдэг.
• Elevit Pronatal, Materna, Vitrum Prenatal нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд шаардлагатай В9-ийн түвшинг хадгалах эм юм.
• Фолибер бол В12 витамин агуулсан олон төрлийн амин дэмийн бүлэг юм.
• Doppelhertz - витамин Е, С, В12, В6 агуулдаг.
• Мальтофер - төмрийн дутагдлын цус багадалтанд зориулагдсан.

Анхаар!Фолийн хүчил агуулсан бэлдмэлүүд нь нянгийн эсрэг бодисууд нь гэдэсний микрофлорыг алдагдуулдаг тул антибиотик эмчилгээ хийлгэхээс өмнө муу шингэдэг. В9-ийг гэдэснээс илүү сайн шингээхийн тулд эхлээд түүний микрофлорыг сэргээхийг зөвлөж байна.

Фолийн хүчил эсвэл В9 витамины ашиг тусыг эрт дээр үеэс мэддэг байсан. Гэсэн хэдий ч эмийг идэвхтэй сурталчлах ажил 10 орчим жилийн өмнөөс эхэлсэн. Эдгээр эмүүдийг шинж чанараараа жирэмсэн болон цус багадалттай хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөж байна. Хэрэглэхийн өмнө фолийн хүчлийн ашиг тус, хор хөнөөлийг харгалзан үздэг.

Фолийн хүчлийн найрлага

Фолийн хүчлийн биед үзүүлэх ашиг тус нь бодисын солилцоог зохицуулах, дархлааны эсийн синтез, ДНХ-ийн нийлэгжилт, ажлыг хэвийн болгох зэрэг орно. хоол боловсруулах систем. В9 витамин нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд ашигтай байдаг. Бие махбодид хангалттай хэмжээгээр хэрэглэх нь мэдрэлийн хоолойн хөгжилд гажиг үүсэхээс сэргийлж, ургийн бусад эмгэгээс сэргийлж, ихээхэн хор хөнөөл учруулдаг.

Чухал!

Фолийн хүчлийг нээсэн түүх нь 1926 онд жирэмсэн өвчтөнд цус багадалтын өвөрмөц хэлбэрийг илрүүлснээр эхэлсэн. Латин хэлнээс орчуулбал энэ нэр томъёо нь навч гэсэн утгатай.

Фолийн хүчлийн нэмэлтүүд нь ихэвчлэн хэд хэдэн элемент агуулдаг. Гол бүрэлдэхүүн хэсэг нь витамин В9 юм. Үлдсэн бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь мэдэгдэхүйц нөлөө үзүүлэхгүй.

• 400;
• 800;
• 1000.

Эм нь өөр өөр зардалтай байж болох бөгөөд энэ нь багц дахь шахмалуудын тоо, үйлдвэрлэлээс хамаарна. Мкг-д шахмалуудын дараах тун байдаг.

Фолийн хүчил нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг тодорхойлдог. В9 витамин нь нейротрансмиттер болох серотонин, адреналиныг бодисын солилцоогоор дамжуулан эрүүл мэндэд тустай.

Фолийн хүчлийн биед үзүүлэх ашиг тус

Фолийн хүчлийн ашигтай шинж чанарыг үгүйсгэх аргагүй юм. В9 витамин нь хүчил, амин хүчлүүдийн нийлэгжилт, бодисын солилцоонд шууд оролцдог.

• Фолийн хүчил нь дараах тохиолдолд ашигтай байдаг.
• элементийн дутагдал, цацраг туяа, ходоодны мэс засал, мансууруулах бодис хэрэглэхтэй холбоотой цус багадалт;
• халуун орны суулгалт;
• жирэмслэлт;
• сүрьеэ, гэдэсний архаг үрэвсэл;
• хөхүүлэх хугацаа;

биед элементийн дутагдал.

• Фолийн хүчлийн эмчилгээний тун нь дараах тохиолдолд ашигтай байдаг.
• В9-ийн дутагдлын хүнд хэлбэрийн шинж тэмдэг;
• элементийн дутагдалд хүргэдэг хүчин зүйлүүд байгаа эсэх;
• үзэл баримтлалыг төлөвлөхөөс өмнө COC ашиглах;
• Maalox, Phosphalugel, anticonvulsants хэрэглэх;
• уургийн хоолны дэглэм;
• ургамлын гаралтай хүнсний бага хэрэглээ;

ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааны алдагдал. ашигтай шинж чанаруудАльцгеймерийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх фолийн хүчил.

Эмэгтэйчүүдийн хувьд

Фолийн хүчил нь эмэгтэй хүний ​​биед ашигтай байдаг. Бодисын хангалттай хангамж нь дотоод шүүрэл, булчингийн тогтолцоо, ходоод гэдэсний замын хэвийн үйл ажиллагааг хангадаг. В9 витамины ашиг тус нь бодисын солилцооны үйл явцад үзүүлэх нөлөө юм. Ашигтай фолийн хүчил нь жин нэмэхээс сэргийлдэг. Тиймээс элемент нь зүрх судасны системд шууд бусаар нөлөөлдөг.

Ашигтай бүрэлдэхүүн хэсэг нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулдаг бөгөөд энэ нь PMS болон цэвэршилтийн өөрчлөлтийн үед чухал ач холбогдолтой бөгөөд энэ нь мэдрэлийн мэдрэмж, цочромтгой байдал, тогтворгүй байдал дагалддаг.

40-өөс хойшхи эмэгтэйчүүдэд фолийн хүчлийн ашиг тус нь тодорхой юм. Нас ахих тусам бодисын солилцоо удааширч, шим тэжээлийн шингээлт муудаж, эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулдаг. Эмэгтэйчүүдэд зориулсан фолийн хүчлийн ашигтай шинж чанарууд нь цэвэршилтийн өмнөх болон цэвэршилтийн үед дааврын өөрчлөлтөөс үүдэлтэй хүсээгүй шинж тэмдгүүдээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.

Жирэмсэний хувьд

Фолийн хүчил нь шинж чанараараа жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд ашигтай байдаг. Төлөвлөсөн жирэмслэлтээс хэдэн сарын өмнө бодисын оновчтой түвшинг хадгалах нь чухал юм. Жирэмслэлтээс өмнө бодисыг хангалттай хэмжээгээр хэрэглэх нь хүүхдийн хөгжлийн аюултай гажиг үүсэх эрсдлийг бууруулдаг.

Анхаар! Судалгааны үр дүнгээс үзэхэд 80% -д нь жирэмслэлтээс өмнө витамин В9 агуулсан эм уухад ургийн төрөлхийн гажиг үүсэх магадлал буурдаг.

Мэргэжилтнүүд жирэмсэн үед бие махбодийг шаарддаг гэдгийг тэмдэглэж байна их хэмжээнийжирэмслэхээс өмнө ашигтай шим тэжээл. Бүрэлдэхүүн хэсэг нь түүний шинж чанараас шалтгаалан биед нөөцөд хадгалагддаггүй. Энэ нь фолийн хүчлийг гаднаас нийлүүлэх шаардлагатайг харуулж байна. 1-р гурван сард витаминыг хангалттай хэмжээгээр хадгалах нь онцгой чухал юм. Энэ үед дотоод эрхтнүүд үүсч, хүүхдийн мэдрэлийн систем үүсдэг.

Жирэмсний үед шим тэжээлийг авах гол зорилго нь мэдрэлийн хоолойн гажиг үүсэх эрсдлийг бууруулах явдал юм. Үүнээс гадна фолийн хүчил нь эсийн элементүүдийн митоз болон шинэчлэлтэд оролцдог. Үр хөврөлийн тархи хоёр дахь долоо хоногт хөгжиж эхэлдэг. Микроэлементийн өчүүхэн дутагдалтай ч гэсэн ноцтой хор хөнөөл учруулж болно.

Анхаар!

Энэхүү ашигтай витамины дутагдал нь заримдаа төрсний дараах сэтгэл гутрал, сүүний хангамж буурахад хүргэдэг. Шим тэжээлийн түвшин хөхний сүү, үүний дагуу багасч, энэ нь хүүхдэд хангалтгүй хэрэглээ үүсгэдэг. Цус багадалт, биеийн жин бага, гэдэсний үйл ажиллагааны алдагдал үүсэхэд хор хөнөөл ажиглагдаж болно. Фолийн хүчил нь эмчилгээний болон урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хэрэглэхэд зайлшгүй шаардлагатай цорын ганц синтетик витамин гэж тооцогддог.

Эрэгтэйчүүдэд зориулсан

Фолийн хүчил нь эрчүүдэд ашигтай байдаг. Бүрэлдэхүүн хэсгийн архаг дутагдлын үед тодорхой эмгэг, жишээлбэл, үргүйдэл, цус багадалт үүсэх боломжтой.

Эрэгтэйчүүдийн эрүүл мэндийн гол үзүүлэлтүүд нь эр бэлгийн эс гэж ойлгогддог үр хөврөлийн эсийн төлөв байдал юм. Тэдгээрийг үйлдвэрлэхийн тулд бие нь нуклейн хүчил, уураг шаарддаг. Шим тэжээлийн дутагдал нь эр бэлгийн эсийн үйлдвэрлэл буурахад хүргэдэг.

• төвлөрөл, хөдөлгөөн буурах;
• морфологийн хэвийн бус байдал, жишээлбэл, байгалийн бус хэлбэр, сүүлний дутагдал.

Анхаар! Фолийн хүчил нь эрэгтэй хүний ​​​​биед ашигтай байдаг. Хэрэв хромосомын тоо буруу байвал хүүхдийн удамшлын өвчин (Даун синдром) үүсэхийг үгүйсгэх аргагүй юм.

Хүүхдүүдэд

Фолийн хүчил нь бусад витамин, микроэлементүүд, макро элементүүдтэй хослуулан булчингийн тогтолцоо, мэдрэлийн систем, ходоод гэдэсний замын бүрэн хөгжлийг хангадаг. Уг бодисыг хоол хүнс, эмийн нэг хэсэг болгон хангалтгүй хэрэглэх нь хүүхдийн бие махбодийн хөгжлийн эмгэг хэлбэрээр хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.

В9 витамин нь бэлгийн бойжилтын үед эрэгтэй хүний ​​биед зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Шим тэжээлийн ашигтай шинж чанаруудын ачаар хоёрдогч бэлгийн шинж чанар, түүний дотор дуу хоолойг гүнзгийрүүлэх, эрчимтэй өсөлт, бие, нүүрэн дээрх үс ургах зэрэг үүсдэг.

Бие дэх фолийн хүчлийн дутагдлын шинж тэмдэг

Дулааны боловсруулалтын явцад хоол хүнсэнд агуулагдах фолийн хүчлийн нэлээд хувийг алддаг. Хоол тэжээл дэх түүний агууламж бага, шингээлт хангалтгүй, мөн биеийн хэрэгцээ нэмэгдэх үед шим тэжээлийн дутагдал ажиглагддаг. Гиповитаминоз нь согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэсний үр дагавар байж болно.

Микроэлементийн дутагдал нь ихэвчлэн жирэмсэн эмэгтэйчүүд, нэг нас хүрээгүй нярайд ажиглагддаг. Элементийн дутагдал нь жирэмсэн эмэгтэй болон урагт дараах үр дагаварт хор хөнөөл учруулж болно.

• зулбах (ихэсийн тасалдал эсвэл зулбалт);
• төрөлхийн хөгжлийн гажиг (мэдрэлийн хоолойн гажиг);
• хоцрогдол;
• тархины эмгэг;
• сэтэрхий тагнай;
• нуруу нугасны булчин;
• жирэмсэн эмэгтэйн гестоз ба цус багадалт;
• сэтэрхий уруул.

Гиповитаминозын шинж тэмдэг нь сарын дотор илэрдэг бөгөөд тэнцвэртэй хооллолтоос хамаардаг. Дараах шинж тэмдгүүдийг тэмдэглэв.

• мэдрэлийн мэдрэмж;
• сул тал;
• хоолны дуршил муу;
• бөөлжих;
• суулгалт;
• халцрах;
• аманд шархлаа.

Эдгээр шинж тэмдгүүд нь арын дэвсгэр дээр ялангуяа тод илэрдэг хөхөөр хооллох. Гиповитаминоз нь төрсний дараах сэтгэлийн хямралд хүргэдэг.

Ихэнх хүмүүс фолийн хүчил дутагдалтай байдаг. Зарим тохиолдолд гиповитаминоз нь шинж тэмдэггүй хөгждөг. Эмчилгээ хийлгээгүй тохиолдолд цус харвалт, зүрхний шигдээс үүсэх эрсдэл эрс нэмэгддэг.

Мэргэжилтнүүд фолийн хүчлийн элэгний ашиг тусын талаар мөн ярьдаг. Бичил тэжээлийн дутагдал нь эрхтэний ноцтой эмгэгийн үед тохиолдож болно. Энэ нь витаминыг тетрагидрофолат болгон хувиргадаг элэг юм.

Чухал! Элементийн дутагдал нь ихэвчлэн хоолны дэглэм, антибиотикийн үр дүнд үүсдэг. АНУ-д витамины дутагдлаас сэргийлэхийн тулд гуриланд витамин нэмдэг. Бодисын урьдчилан сэргийлэх тун нь ОХУ-аас 2 дахин их байдаг.

Фолийн хүчил авах, тунг хэрэглэх дүрэм

Фолийн хүчил авах нь эмчилгээний болон урьдчилан сэргийлэх аль аль нь байж болно. Биеийн хэрэгцээг харгалзан тунг эмч зөвлөж байна.

Жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө

Жирэмсний төлөвлөлтийн үед урьдчилан сэргийлэх хэрэглээ өдөрт 2-3 мг байна.

Жирэмсэн үед

Хэрэв элементийн дутагдал байхгүй бол хоногийн тун нь өдөрт 0.4 мг байна. Өвчний дутагдлын үед тунг өдөрт 0.8 мг хүртэл нэмэгдүүлдэг.

Хөхөөр хооллох үед

Саалийн үед микроэлементийн шаардлагатай тунг нэмэгдүүлж, өдөрт 0.3-0.6 мг байна. Ашигтай витаминолон төрлийн аминдэмийн цогцолбор хэлбэрээр авч болно.

Анхаар!

Элементийн илүүдэл нь хор хөнөөл учруулахгүй. Илүүдэл хэмжээ нь шим тэжээлийн шинж чанарын ачаар эмэгтэй биеэс бие даан арилдаг.

40-өөс дээш насны эмэгтэйчүүдэд

Микроэлементийн хангалттай хангамж нь түүний ашигтай шинж чанараас шалтгаалан цэвэршилтийн өөрчлөлтийн шинж тэмдгүүдийг бууруулдаг. Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор өдөрт нэг удаа 0.3 мг хүртэл бодис хэрэглэдэг. Гиповитаминоз байгаа нь бие махбодид ноцтой хор хөнөөл учруулж болзошгүй бөгөөд эмчилгээний тунг өдөрт 1 мг хүртэл авах шаардлагатай байгааг харуулж байна.

Цус багадалтын хувьд

Жин хасах зорилгоор

Түүний шинж чанараас шалтгаалан жингээ хасах үед энэ ашигтай шим тэжээлийн нэмэлт хэрэглээ шаардлагатай байдаг. Урьдчилан сэргийлэх тун нь гиповитаминоз үүсэхээс сэргийлж, өдөрт 400-800 мкг байна.

Ямар хоолонд фолийн хүчил агуулагддаг вэ?

Шим тэжээл нь бие махбодид нийлэгждэггүй. Ашигтай бодисын нэлээд хэсэг нь хоол хүнс, витамины нэмэлтүүдтэй хамт ирдэг. Хоол боловсруулах замын эмгэгийн үед элементийн шингээлт нь ихэвчлэн хэцүү байдаг.

Микроэлемент нь ихэвчлэн ургамлын гаралтай хоолонд агуулагддаг бөгөөд эдгээр нь олон ашигтай шинж чанартай байдаг.

• сонгино, бууцай, dill, яншуй;
• вандуй, шош;
• Сагаган, овъёос, хивэг;
• банана, бэрсүүт жүрж, амтат гуа;
• хушга, хатаасан чангаанз;
• хулуу, манжин.

Элементийн ашигтай эх үүсвэр нь махан бүтээгдэхүүн юм.

• Гахайн мах;
• хонины мах;
• бөөр ба элэг;
• шувуу.

Сүүн бүтээгдэхүүн, загас нь олон ашигтай шинж чанартай бөгөөд бодисын хангалттай агууламжтай байдаг. Бифидобактерийг хэрэглэх үед гэдэс дотор шим тэжээл үүсэхийг өдөөдөг.

Ургамлын гаралтай хүнсний ашигтай шинж чанар нь дулааны боловсруулалт, удаан хугацааны хадгалалтын явцад устдаг гэдгийг санах нь зүйтэй. Махны бичил тэжээлийн задрал илүү удаан явагддаг. Тиймээс мэргэжилтнүүд ургамлын гаралтай хоолыг дулааны боловсруулалтгүйгээр салат хэлбэрээр идэхийг зөвлөж байна. Тэд хамгийн их ашигтай шинж чанарыг хадгалдаг.

Анхаар!

Улаан лооль, жүржийн шүүс, фолийн хүчил агуулсан элэгний шүүсийг их хэмжээгээр хэрэглэх нь ашиг тусаа өгөх болно.

Фолийн хүчил агуулсан бэлдмэл

Ашигтай витамин В9 нь хэд хэдэн тунгийн хэлбэрээр байдаг.

Эм

• Таблет бэлдмэлийг хэрэглэхэд тохиромжтой. Мэргэжилтнүүд дараах алдартай нэрийг нэрлэв.
• Фолийн хүчил (100 эсвэл 400 мг);
• Фолибер (B9 ба B12);
• Фолийн хүчил Doppelhertz Active (B9, C, B6, B12, E);
• Малтофер (B9 ба төмөр);

Fenyuls цайр (B9, цайр, төмөр).

Чухал!

Таблетыг хоолны үеэр уух хэрэгтэй.

Ампулууд

Ампулыг хэрэглэх үед эмийн ашиг тусыг хүлээж болно. Мансууруулах бодис нь шинж чанараараа тарилгын хэлбэрээр ашиглагддаг. Нэг ампулыг 400 мкг идэвхтэй бодис агуулдаг.

• Фолийн хүчлийн хор хөнөөл ба гаж нөлөө
• Мансууруулах бодисын өндөр тун нь үргэлж ашиг тустай байдаггүй бөгөөд хэтрүүлэн хэрэглэх хэлбэрээр хор хөнөөл учруулж болно. Хүсээгүй үр дагавар гарахыг үгүйсгэх аргагүй бөгөөд үүнд:
• харшлын урвал;
• бронхоспазм;
• гипереми;

Дунджаас хамаагүй өндөр тунгаар шим тэжээл нь хортой нөлөө хэлбэрээр хор хөнөөл учруулдаггүй нь батлагдсан. Гэсэн хэдий ч цус багадалт үүсэх боломжтой бөгөөд энэ нь тухайн бодисын шинж чанартай холбоотой байдаг. Хэт их уух нь заримдаа бөөрний үйл ажиллагааны алдагдал, өтгөний эмгэгийг өдөөдөг бөгөөд сэтгэлийн хөөрлийг нэмэгдүүлдэг.

Фолийн хүчил хэрэглэхэд эсрэг заалтууд

Элемент нь олон ашигтай чанар, шинж чанартай байдаг. Хэрэглэхэд мэдэгдэхүйц эсрэг заалт байхгүй. Эмч нар дараах тохиолдолд фолийн хүчлийн бэлдмэл хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

• хэт мэдрэг байдлын урвал;
• сахароз ба изомалтазын дутагдал;
• нас 3 жил хүртэл;
• фруктоз үл тэвчих.

Чухал!

Хор хөнөөл учруулахгүйн тулд эмчтэй зөвлөлдсөний дараа эм ууж эхлэхийг зөвлөж байна.

Дүгнэлт