Өөх тосыг шатаахад зориулсан хүнсний нэмэлт тэжээл. Өөх тосыг шатаах, булчинг тодорхойлох спортын хоол тэжээлийн цогцолбор

Оля Лихачева

Гоо сайхан - яаж эрдэнийн чулуу: энгийн байх тусмаа үнэ цэнэтэй :)

Хэрэв та энэ зорилгоор биеэ хатаах замаар жингээ хасахаар шийдсэн бол тусгай нэмэлт тэжээл нь энэ асуудлын шийдэл байж болно. Өөх тосыг шатаахад зориулсан спортын хоол тэжээл нь тамирчны биеийн хэлбэрийг засахын тулд хэрэглэдэг нэмэлт тэжээл, өөх шатаагч юм. Энэ тохиолдолд хэрэглээг хамарсан нэгдсэн арга барилыг ашигладаг спортын хоол тэжээлбайгаль орчинд ээлтэй бүтээгдэхүүн, түүнчлэн заавал аялал хийх зэрэг Биеийн тамирын заал. Зөвхөн энэ аргыг хэрэглэснээр та жингээ үр дүнтэй хасаж, хамгийн тохиромжтой биеийн эзэн болж чадна.

Спортын хоол тэжээл гэж юу вэ

Ийм нэмэлтийг худалдаж авахыг хүсдэг хүн бүр жингээ хасах спортын хоол тэжээл гэж юу болохыг мэддэггүй. Тусгай анги гэсэн үг байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн, төрөл бүрийн спортын олон тамирчид ашигладаг. Тусгай нэмэлтүүд нь жингээ хасаж буй хүмүүсийг шаардлагатай бүх витамин, микроэлементүүдээр хангах зорилготой юм. Тэднийг авах нь эрүүл мэндийг сайжруулах, хүч чадлыг нэмэгдүүлэх, булчингийн хэмжээг нэмэгдүүлэх, арьсан доорх өөх тосыг багасгах, бодисын солилцоог хэвийн болгоход тусалдаг. Орос улсад өөх тосыг шатаах спортын хоол тэжээлийг хүнсний нэмэлт тэжээл гэж ангилдаг.

Өөх тосыг шатаахад ямар спортын тэжээл хамгийн тохиромжтой вэ?

Жингээ хасахын тулд спортын хоол тэжээлийг хэрхэн сонгох вэ гэсэн асуултыг авч үзэхээсээ өмнө түүний ямар төрлүүд байгааг олж мэдэх хэрэгтэй. Нэг нь хамгийн сайн сонголтуудБиеийг хатаахаар шийдсэн жингээ алдаж байгаа хүмүүсийн хувьд өөх тосыг шатаагч гэж үздэг. Ийм нэмэлтүүдийн тусдаа бүлэг нь хоолны дуршилыг зогсоох зорилготой юм. Өөх тосыг шатаах гол идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн жагсаалт нь шээс хөөх эм, термоген, калори хориглогч, хоолны дуршил дарангуйлагчаас бүрдэнэ.

Маш хүчтэй төвийн өдөөгч мэдрэлийн систем, өөхний давхаргыг багасгаж, тамирчны тэсвэр тэвчээр, хүч чадлыг нэмэгдүүлдэг кофеин юм. Энэ нь ердийн кофе, ногоон цайнд байдаг. Энэ нь ихэвчлэн нухацтай авч үздэггүй, гэхдээ энэ нь эрчим хүчний өдөөгч гэдгийг та мэдэх хэрэгтэй - энэ бол түүний хамгийн том сул тал юм. Үр нөлөө нь дууссаны дараа тамирчин хүнд хайхрамжгүй байдал, ядаргаа мэдрэх болно.

Сургалтын үеэр өөх тосыг шатаах бэлтгэл

Хүнд ачаалалтай эрчимжүүлсэн сургалт нь үүнээс салахад үргэлж тусалдаггүй илүүдэл жин. Энэ асуудлыг шийдэхийн тулд тамирчин жингээ хасахад зориулсан тусгай хоол тэжээл хэрэгтэй бөгөөд үүнд хүний ​​биед аюулгүй эм байх ёстой. Тэдгээрийн дотроос хамгийн үр дүнтэй нь зүрх судасны тогтолцооны өвчтэй хүмүүст хэрэглэхийг хориглодог термоген юм. Дасгал хийх явцад өөх тосыг шатаах алдартай нэмэлтүүд:

• допамин;
• Левокарнитин;
• метилгексанамин;
• Нарингин;
• октопамин;
• Орлист;
• Синфрин;
• тирамин;
• Хитозан.

Жингээ хасахад зориулсан спортын нэмэлтүүд

Өөх тосыг шатаахад зориулсан спортын хоол тэжээл нь илүүдэл жингээсээ салж, биеийг илүү уян хатан болгох гайхалтай арга юм. Үүнийг хийхийн тулд та ямар нэмэлт тэжээлүүд тохирохыг мэдэх хэрэгтэй бөгөөд аль нь эсрэгээрээ таны биеийн жинг улам ихэсгэх болно. Энэ тохиолдолд тодорхой цэсийг дагаж мөрдөх, сонгосон хүнсний нэмэлт тэжээлийн хэмжээг дагаж мөрдөх шаардлагатай. Жингээ хасахад туслах спортын нэмэлт тэжээлд дараахь зүйлс орно.

• BCAA (Салбарласан гинжин амин хүчил) нь лейцин, изолейцин, валин гэсэн гурван чухал амин хүчил юм;
• л-карнитин;
• витамин, эрдэсийн цогцолбор;
• уураг;
• өөх шатаагч.

Жингээ хасахын тулд спортын хоол тэжээлийг хэрхэн сонгох вэ

Биологийн идэвхт бодис L-карнитин нь ихээхэн алдартай болсон бөгөөд энэ нь өөх тосны хүчлийн тээвэрлэлтийг хурдасгахад тусалдаг бөгөөд үүний үр дүнд өөх тос нь ердийнхөөс хамаагүй хурдан багасдаг. Үүнээс гадна энэ нь бие махбодийн эрч хүч, оюун санааны сэргэлт, стрессийг эсэргүүцэх чадварыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Йохимбин гэх мэт бодис нь асуудалтай газар, жишээлбэл, хэвлийн доод хэсэгт өөхийг шатаах процессыг хурдасгах шинж чанартай байдаг.

Тэмцээний өмнө тамирчид ихэвчлэн шээс хөөх эм хэрэглэдэг бөгөөд энэ нь биеэс илүүдэл усыг зайлуулахад тусалдаг шээс хөөх эм юм. Омега-3 агуулсан бүтээгдэхүүнүүд ихээхэн алдартай болсон. тосны хүчил, энэ нь идэвхгүй өөх шатаах нэмэлт юм. Бодисын солилцоог хэвийн болгохын тулд тэнцвэрийг хадгалах нь маш чухал юм шим тэжээл, спортын хоол тэжээл, хоолны дэглэм, фитнессийг хослуулсан.

Энэ тохиолдолд хамгийн тохиромжтой сонголт болох BCAA (салбарласан гинжин амин хүчлүүд) -д анхаарлаа хандуулаарай. Энэ төрлийн спортын хоол тэжээл нь дасгалын үеэр болон дасгалын дараа шууд үйлчилдэгтэй холбон тайлбарлаж байна. Үүний зэрэгцээ ийм спортын хоол тэжээлийг авах нь бие махбодийг ердийнхөөс хурдан сэргээх боломжийг олгодог. Үүний гол үүрэг нь булчингуудыг устгах, өөх тосыг задлахаас хамгаалах явдал юм.

Эрэгтэйчүүдэд зориулсан

Өнөөдөр та гэртээ хүргэх эсвэл шуудангаар онлайн дэлгүүрээс худалдаж авах боломжтой олон төрлийн спортын хоол тэжээлийн улмаас сонгох боломжтой. хамгийн сайн сонголтэрэгтэй хүнд маш хэцүү. Хэдийгээр өөр өөр нэртэй ч тэд бүгд хэд хэдэн том бүлэгт нэгтгэгддэг. Жингээ хасаж буй эрчүүд дараахь таван төрлийн спортын хоол тэжээлийг санах хэрэгтэй: уураг, өөх тос шатаагч, л-карнитин, витамин, эрдэсийн цогцолбор. Нэмэлт нь:

• омега-3;
• өөх тос, нүүрс ус хориглогч;
• кортизол хориглогч.

Эмэгтэйчүүдийн хувьд

Бүх давуу болон сул талуудыг харгалзан спортын хоол тэжээлийн зөв худалдан авалт нь жингээ амжилттай хасаж, биеийн төгс хэлбэрт хүрэх түлхүүр юм. Юуны өмнө, хажуу, цээж, хонго дахь өөх тосыг нутагшуулдаг өөх шатаагч нь эмэгтэйчүүдэд илүүдэл жингээ хасахад тусалдаг. Тэдгээрийг зааврын дагуу хатуу авч, эрчимтэй сургалтанд хамрагдах ёстой, эс тэгвээс үр дүнд хүрэх боломжгүй болно. Спортын өөх шатаагч нь дараахь зүйлийг агуулдаг.

• гуарана ханд;
• улаан чинжүү ханд;
• кофейн/форсколин.

Жингээ хасах спортын хоол тэжээлийн үнэ

Хоолны нэмэлт тэжээл захиалахаасаа өмнө хоолны дуршилгүй болох эм эсвэл амин хүчлүүд байгаа эсэхээс үл хамааран өөрийн хотын хэд хэдэн дэлгүүрийн үнийг харьцуулж үзээрэй, жишээлбэл, Санкт-Петербург. Баримт нь зарим газарт спортын хоол хүнс өндөр үнээр зарагддаг бол зарим газарт хямд үнээр зарагддаг. Хэт өндөр үнэтэй нэмэлт бүтээгдэхүүн худалдаж авахгүйн тулд ямар нэгэн үнийн хяналтыг хийснээр өөрт хэрэгтэй нэмэлт бүтээгдэхүүнээ аль болох хямд худалдан авах боломжтой.

Өөх тосыг шатаах тамирчдад зориулсан цэс

Хэдэн долоо хоногийн турш боловсруулсан өөх тосыг шатаахад зориулсан спортын хоолны дэглэм нь эслэгээр баялаг хоол хүнсний хэрэглээг нэмэгдүүлэх, хэрэглэсэн өөх тосны хэмжээг багасгах явдал юм. Жингээ хасаж байгаа хүмүүс илүүдэл жин нэмэхгүй байхаар хоолны дэглэм зохиох хэрэгтэй. Өдөрт 5 удаа хоол идэх хэрэгтэй. Жишээ цэсНэг өдөр:

1. 5 tbsp. л. зуслангийн бяслаг, нэг шил жүржийн шүүс, 2 өндөг, 250 гр oatmeal;
2. Жимсний салат;
3. Өргөст хэмхний салат, тус бүр 150 гр будааны будаамөн чанасан цацагт хяруулын мах;
4. Жигнэсэн төмс, нэг шил kefir;
5. Хүнсний ногооны салат, 200 гр далайн хоол.

Видео: Өөх тосыг шатаахад зориулсан спортын нэмэлтүүд

Сайн уу найзуудаа! Өнөөдөр маш их ярилцъя чухал сэдэв, бараг бүх эхлэн суралцагч, ялангуяа мэргэжлийн тамирчинд тулгардаг! Би одоо спортын хоол тэжээлийн талаар ярьж байна. Илүү тодруулбал, өөх тосыг шатаахад ямар спортын хоол хүнс хамгийн сайн болохыг олж мэдье.

Хэлэлцэж буй сэдвүүд

Энэ найрлага нь голчлон байгалийн гаралтай орц найрлагыг агуулдаг. Тэд биеэс шингэнийг (гэхдээ өөх тосыг биш) эрч хүчтэйгээр зайлуулж, жин хасахад хүргэдэг. Шээс хөөх эмийн сул тал нь бөөрний үйл ажиллагаанд сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Кали, натрийн шингэнийг гадагшлуулах. За, маш богино хугацааны нөлөө.

Хоолны дуршил судлаачид

Эмийн бүлгийн эмүүд нь хоолны дуршилыг хориглогч, өөрөөр хэлбэл зөвхөн тархитай ажилладаг. Эдгээр нь таныг бага идэх зуршлыг бий болгож, хоолны дэглэм барихад тусалдаг.

L-карнитин

Левокарнитин бол амин хүчил юм. Өөх тосны хүчлийг митохондри руу зөөвөрлөж, тэдгээр нь устаж, нэмэлт энерги үүсдэг. Муу холестеролыг бууруулахад тусалдаг ба ингэснээр тархи, зүрхний судсыг нарийсахаас хамгаална.

Уг бодис нь цөөн тооны эсрэг заалттай байдаг бөгөөд гол төлөв ажилд муугаар нөлөөлдөг ходоод гэдэсний зам. Миний бодлоор энэ бол өөх тосыг шатаах хамгийн сайн, аюулгүй бүтээгдэхүүн юм.

Би зөвлөж байна: та хамгийн сайн спортын тэжээл, түүний дотор өөх тос шатаагч худалдаж авах боломжтой Идэвхжүүлэлтийн дэлгүүр. Тэд байнга хямдралтай байдаг бөгөөд дэлгүүрийг нэгээс олон удаа шалгаж байсан.

Дүгнэлт

Би хамгийн нийтлэг жишээнүүдийг өгсөн одоо байгаа төрөл зүйлөөх шатаагч, энэ жагсаалт өдөр бүр шинэчлэгдэж байдаг.

Хамгийн чухал асуулт бол өөх тосыг шатаахад ямар спортын хоол тэжээл хамгийн сайн болохыг олж мэдэх явдал юм. Мансууруулах бодис бүр нь эерэг ба сөрөг шинж чанартай байдаг. Мөн удаан хугацаагаар тасралтгүй хэрэглэх нь хэт ачаалал, нойргүйдэл, хоол боловсруулах эрхтний хямрал, хоол боловсруулах эрхтний хямрал гэх мэт байдалд хүргэдэг гэдгийг санах нь зүйтэй.

Алдаа гаргахгүй, эрүүл мэнддээ хор хөнөөл учруулахгүйн тулд "СПОРТЫН ХООЛЛОЛТЫН НУУЦ 2.0" хичээлтэй танилцахыг зөвлөж байна, үүнээс та спортын хооллолтыг хэрхэн зөв хэрэглэж, илүү үр дүнтэй турах талаар суралцах болно.

Хичээлийн талаар илүү ихийг олж мэдэх »»

Мансууруулах бодис сонгохдоо та өөрийн мэдрэмжинд найдах хэрэгтэй, энэ тохиолдолд зөвхөн эмчийн санал хүсэлтийг авах нь дээр. Найрлагыг хараарай - энэ нь илүү байгалийн байх тусмаа аюулгүй байдаг.

Өөх шатаагч янз бүрийн төрөлнэгтгэж болно, гэхдээ ижил төрлийн - энэ нь тохиромжгүй, бүр аюултай. Ямар ч тохиолдолд сонголт таных! Энэ нь үнэн байж, эерэг үр дүн авчрахыг хүсч байна, курст анхаарлаа хандуулаарай.

Ерөнхийдөө хэлэлцэх сэдэв нээлттэй байна! Би таны сэтгэгдлийг тэсэн ядан хүлээж байна. Нийтлэлийг VK болон бусад нийгмийн сүлжээн дэх найзуудтайгаа хуваалцаарай. Хэрэв та сонирхож байсан бол миний блогын шинэчлэлтүүдийг захиалаарай!

Хүндэтгэсэн, Владимир Манеров

Бүртгүүлж, сайт дээрх шинэ нийтлэлүүдийн талаар хамгийн түрүүнд өөрийн цахим шуудангаар мэдэж аваарай.

Өөх шатаагч нь бодисын солилцооны процессыг хурдасгаж, биеэс өөх тосыг хэрэглэдэг эм гэдгээрээ эрт дээр үеэс бий болсон. Өөх тос шатаагчгүйгээр биеийн галбираа мэргэжлийн түвшинд хянадаг охид, эмэгтэйчүүдэд зориулсан спортын хоол тэжээлийг төсөөлөхийн аргагүй юм. Өвлийн дараа биеийн галбираа хадгалах эсвэл жингээ хасахыг хүсч буй хүмүүст илүү хурдан үр дүнд хүрэхийн тулд нэмэлт тэжээл, эм агуулсан өөх тосыг шатаах бүтээгдэхүүнийг санал болгож байна.

Өөх шатаагч гол үзүүлэлтүүд:

• үндсэн бодисын солилцооны үйл явцыг хурдасгах;
• хоолны дуршил буурах;
• амрах үед их хэмжээний эрчим хүчний зарцуулалт;
• илүү эрчимтэй дасгал хийхэд бие махбодийг нэмэлт эрчим хүчээр хангах;
• сургалтын явцад өөх тосыг задлах үйл явцын өөрчлөлт;
• өөхний эсээс глицериныг гаргаж авах ажлыг хялбаршуулдаг.

Эмийн сангаас байгалийн өөх тос шатаагч худалдаж авах боломжтой юу?

Нийтлэг хүнсний бүтээгдэхүүнээс та эмэгтэйчүүдэд зориулсан байгалийн өөх шатаагчийг олж болно. Хэрэв та тодорхой хоолны дэглэм баримталж, давсны хэрэглээг хязгаарлаж, идэвхтэй амьдралын хэв маягийг дагаж мөрдвөл өөх тосыг шатаах бүтээгдэхүүн нэлээд үр дүнтэй байх болно. Үүнд:

• хар, Ногоон цайболон кофе;
• 4% -иас бага өөх тосны агууламжтай, элсэн чихэр багатай сүүн бүтээгдэхүүн, айраг;
• үхрийн махны элэг;
• далайн ургамал;
• банана;
• бөөрөлзгөнө;
• бэрсүүт жүрж;
• ус уух;
• хан боргоцой;
• халуун, халуун ногоотой халуун ногоо.

Эдгээр хоолыг хэрэглэснээр та өөх тосноос салж чадна. Гэсэн хэдий ч, энэ үйл явц нь өөх шатаагч хэрэглэхээс илүү удаан байх болно.

Тэдгээрийг спортын хоол тэжээлийн төрөлжсөн дэлгүүрүүд болон ердийн эмийн сангаас худалдаж авч болно. Мэргэжлийн спортын талбайн хувьд зөвхөн дагаж мөрдөх хоолны дэглэмОлимпийн үр дүнг өгөхгүй, харин байгалийн өөх шатаагчийг оруулах ба эмөргөтгөх үйл явцыг хурдасгах болно булчингийн массэсвэл жингээ хасах.

Өөх шатаагчийг дараахь байдлаар хувааж болно.

1. спорт;
2. биологийн идэвхит нэмэлтүүд;
3. липолитик нөлөөтэй эмүүд.

Спортын өөх шатаагч

Ийм эм нь термоген нөлөө үзүүлж, биеийн температурыг нэмэгдүүлдэг. Спортын өөх шатаагч нь дараахь зүйлийг агуулдаг.

• улаан чинжүү ханд;
• кофеин;
• л-карнитин;
• гуарана;
• форсколин;
• синефрин;
• хромын пиколинат;
• хоол тэжээлийн эслэг.

Эдгээр бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь хоолны дуршилыг бууруулахад чиглэгддэг. Спортын өөх шатаагчийг ихэвчлэн спортын төрөлжсөн дэлгүүрүүдэд капсул хэлбэрээр зардаг. Бусдын адил эмТэд эсрэг заалттай байдаг:

• чихрийн шижин;
• цусны даралт ихсэх;
• жирэмслэлт;
• хүнсний харшил.

Хоолны нэмэлт тэжээлүүд (BAS)
Эдгээр өөх шатаагчийг эмийн сангаас худалдаж авч болно. Жин хасах, хоолны дуршил саатуулах, өөх тосыг шатаах эм нь нэмэлт, хүнсний нэмэлт тэжээл бүхий хэсэгт байх болно. Тэдний найрлага нь эмээс илүү байгалийн гаралтай бөгөөд ердийн хүнсний нэмэлтүүдтэй ойр байх болно.

Эмийн сангаас та ногоон цайны ханд, L-карнитин амин хүчил агуулсан спортын тэжээл, экзенатид шахмал, целлюлоз бүхий бэлдмэлийг худалдан авч болно. Найрлагын хувьд эдгээр нь ердийн хүнсний бүтээгдэхүүний төвлөрсөн аналог бөгөөд хүнсний нэмэлт болгон ашигладаг.

Тэдний үйл ажиллагааны хувьд өөх шатаагч хоол хүнсний нэмэлт тэжээлүүд нь спортын өөх шатаагчаас илүү байгалийн бөгөөд аюулгүй аналог юм.

Тэдний найрлага нь бараг ижил байдаг. Та гуаранатай цай, L-карнитин, хромын пиколинат агуулсан нарийн төвөгтэй бүтээгдэхүүнийг олж болно. Эдгээр хүнсний нэмэлт тэжээлүүд нь хоол хүнсэнд агуулагдах өөх тос, сахарын шингээлтийг саатуулж, хоол боловсруулах замын өөхийг шатаадаг. Хоолны нийт илчлэгийн агууламж багасч, өөх тос болон хадгалагдахгүйгээр бие махбодийн үйл ажиллагаанд бүрэн зарцуулагддаг.

Эмийн бэлдмэл

Эмийн өөх шатаагч:

• хитозан;
• orlistat;
• Альфа-амилаза хориглогч хүнсний нэмэлт тэжээлүүд;
• бромелайны бэлдмэл.

Эдгээр эмүүд нь эерэгээс илүү гаж нөлөө үзүүлдэг. Тэдгээрийг онцгой тохиолдолд ашигладаг бөгөөд заримыг нь зарахыг хориглодог. Тэднийг одоо ашиглаж байгаа шалтгаан нь өндөр үр ашигтаймөн бараг агшин зуурын үр дүн. Эдгээр эмүүдээс хамгийн алдартай нь:

• ECA (аспирин, эфедрин, кофеин).
• Сэтгэцэд нөлөөлөх нөлөө бүхий сибутрамин.
• Бамбай булчирхайд үйлчилдэг тироксин.

Гүйлгэх сөрөг нөлөөэмийн өөх шатаагч:

• элэг, бөөрний өвчин;
• ходоод гэдэсний замын өвчний цочмог хэлбэрүүд;
• цусны даралт ихсэх;
• зүрхний ишеми;
• бамбай булчирхайн өвчин;
• цочромтгой байдал;
• өдөөх чадвар нэмэгдсэн;
• тахикарди;
• чичиргээ;
• хөлрөх нэмэгдсэн;
• зүрхний шарх;
• нойргүйдэл;
• толгой өвдөх;
• дотор муухайрах;
• суулгалт;
• сэтгэцийн эмгэг.

Хэрэв та аль нэг эмийг хэрэглэхээр шийдсэн бол хэд хэдэн зааврыг дагаж, нөхцөл байдлыг тогтмол хянах хэрэгтэй.

Өөх шатаагч хэрэглэх 10 дүрэм:

1. Өөх шатаагчийг тусгай спортын хоол тэжээлийн алдартай үйлдвэрлэгчид үйлдвэрлэсэн байх ёстой.
2. Донтолтоос зайлсхийхийн тулд сар бүр 7 хоногийн завсарлага авах хэрэгтэй.
3. Термоген нөлөө бүхий эм нь биеийн температурыг ерөнхий нормоос 2 градус хүртэл нэмэгдүүлдэг.
4. Термогенийн цогцолборыг хоолны өмнө хатуу хэрэглэх хэрэгтэй. их хэмжээнийшингэн.
5. Унтахаасаа өмнө эм ууж болохгүй.
6. Хөлс ихсэж байгаа тул хоолны дэглэмд витамин, эрдэсийн цогцолбор нэмж, уух усны хэмжээг нэмэгдүүлэх нь зүйтэй.
7. Хэрэв та сандарч, чичирч, нойрмоглож, дотор муухайрах юм бол эмийн тунг багасгах эсвэл хэрэглэхээ болих хэрэгтэй.
8. Та өөх шатаагчийг 8 долоо хоногоос дээш хугацаагаар хэрэглэж болохгүй.
9. Та хоол тэжээл, хэсгийн хэмжээгээ байнга хянаж байх хэрэгтэй.
10. Идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлэх шаардлагатай.

Амин хүчлийг бодибилдинг хийхэд дасгал хийсний дараа булчинг сэргээх, зүсэх, булчингийн массыг нэмэгдүүлэхэд ашигладаг. Ихэнхдээ ашигладаг.

Уураг бол хамгийн алдартай спортын хоол тэжээл юм. Олон төрлийн уураг байдаг, жишээлбэл, дөрвөн төрлийн шар сүүний уураг байдаг. Аль нь Шар сүүний уурагилүү сайн.

Эмэгтэйчүүдэд зориулсан өөх тос шатаагч тойм

Марина, 29 настай
L-карнитин бол гайхалтай зүйл бөгөөд 100% үйлчилдэг. Үүний зэрэгцээ тэрээр нүүрс ус багатай хоолны дэглэм баримталсан. Сургалт илүү хялбар болсон.

Светлана, 34 настай
Би Сангийн өөх шатаагчийг туршиж үзсэн. Гэсэн хэдий ч энэ нь надад тохирохгүй байсан. Би байнга сандарч, дотор муухайрдаг байсан. Lipo 6X руу шилжсэн. Энэ нь надад тохирсон, миний эрүүл мэнд сайжирсан. Заримдаа бага зэргийн нойргүйдэл байдаг.

Елена, 25 настай
Одоо би Lipo 6X хэрэглэж эхэлсэн бөгөөд фитнесс дасгалжуулагчийн хувьд үр дүнг нь харж байна. Булчингууд аль хэдийн мэдэгдэхүйц болсон. Аэробик дасгал хийх үед эмээс болж хөлрөх нь их байдаг.

Виктория, 31 настай
Би долоо хоногийн турш өдөрт Lipo 6 1 капсул ууж байна. Би өвддөггүй, гэхдээ би байнга дарамттай байдаг. Үнэрт мэдрэмтгий байдал нэмэгдэж, дуу чимээнд цочромтгой байдал гарч ирэв. Долоо хоногийн сүүлээр зүрх өвдөж эхэлсэн ч 5 кг турсан.

Алла, 36 настай
Би Hydroxycut Hardcore нунтаг худалдаж авсан. Өдрийн эхний хагаст 2 уут уугаад орой нь бэлтгэлдээ гарсан. Би кардио дасгал хийсэн. Эхний өдөр миний зүрх маш хурдан цохилж, 15 минут тутамд бие засах газар руу гүйж байсан. Толгой эргэхээс болоод машин жолоодож чадсангүй. 5 хоногийн дотор би 3 кг хассан.

Анастасия, 23 настай
Hydroxycut Hardcore-ийн ачаар 2 сарын дотор 7 кг турж чадсан. Миний эрүүл мэнд сайн байсан, тэгэхээр сөрөг нөлөөбараг ажиглагдаагүй. Миний хоолны дуршил маш их буурсан. Бэлтгэл эхлэхээс 4 цагийн өмнө уусан.

Валентина, 38 настай
Animal Cuts хэрэглэж, гүйлтийн зам дээр гүйж 2 сарын хугацаанд би 6 кг хассан. Хоолны дэглэмээ өөрчилж, илүү уураг идэж, селөдерей, цагаан гаатай тахиа, цагаан гаа, шохойтой цай идэж, их хэмжээний ус уусан.

Мария, 26 настай
Өөх шатаагч Dren нь огтлоход тохиромжтой. Би өлөн элгэн дээрээ эм уугаагүй тул ходоодонд таагүй мэдрэмж төрөөгүй. Би капсулын химийн үнэрт дургүй байсан. Үүнээс гадна тэрээр l-carnitine ууж, хүч чадал, кардио дасгал хийсэн.

Эмэгтэйчүүдэд зориулсан шилдэг 5 өөх шатаагч

Бүх төрлийн эмийн дотроос эмэгтэйчүүдэд аль өөх шатаагч хамгийн тохиромжтой вэ гэсэн асуултанд хариулах нь зүйтэй.

Lipo 6 Black Hers
Энэ эм нь эмэгтэйчүүдийн хувьд хамгийн сайн өөх шатаагч юм. Энэ нь олон үе шаттай шинэ технологид суурилсан бөгөөд хурдан бөгөөд удаан хугацаанд үйлчлэх цорын ганц өөх шатаагч юм.

Hydroxycut Hardcore
Өөх шатаагч нь шингэнийг шууд гаргахын тулд бичил технологийг ашигладаг. Идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь өөхний эсүүдэд бусдаас илүү хурдан халдаж, устгадаг.

Амьтны зүсэлт
Хүчтэй өөх шатаагч, эрч хүч нэмэгдүүлэгч гэж хүлээн зөвшөөрөгдсөн. Энэ нь 28 гаруй идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдээс бүрдэнэ. Үндсэн найрлага нь ECA зэрэг өөхний эсүүдэд үйлчилдэг бөгөөд энэ нь жингээ хурдан хасдаг.

Хатуу хардкор
Tight Hardcore өөх шатаагчийн бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь тусгайлан цэвэршүүлсэн бөгөөд нэгдүгээр зэрэглэлийн ургамлын хандын холимог юм. Уг эм нь нано уусгах систем (NDDS) дээр суурилсан бөгөөд идэвхтэй бодисыг хурдан шингээж, тэсвэрлэх чадварыг баталгаажуулдаг.

Дрен
Өөх шатаагч нь арьсан доорх өөхний эд дэх липидийн түвшинг бууруулахад чиглэгддэг. Хэрэв бусад бүтээгдэхүүнүүд бие махбодид хурдан задардаг бол патентлагдсан Dren нь хүчтэй өөх шатаах нөлөөтэй ургамлыг хослуулан энэ асуудлыг шийдсэн. Бие махбодь нь өөхний эсийг холбодог адреналин үүсгэдэг. Липидүүд задардаг. Мансууруулах бодисын чухал бүрэлдэхүүн хэсэг нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, өлсгөлөнг дарангуйлдаг серотонины үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг гэж үзэж болно.

Өөх шатаагч нь жингээ мэдэгдэхүйц бууруулахад тусалдаг боловч хүний ​​эрүүл мэндэд нөлөөлдөг. Эдгээр эмийг жингээ зохицуулах хамгийн сүүлийн арга хэрэгсэл эсвэл ерөнхий биеийн тамирын дасгал, хоолны дэглэмд бага зэрэг нэмэлт болгон авч үзэх хэрэгтэй.

Марина Иващенко

Унших хугацаа: 11 минут

А А

Хоолны дэглэм барьж, фитнесс зааланд дасгал хийснээр та жингээ хасаж, сайхан биетэй болох боломжтой тод булчингууд. Эхлээд процесс хурдан явагддаг боловч хэсэг хугацааны дараа та өөх шатаагч хэрэгтэй болж магадгүй бөгөөд энэ нь таны дасгалыг илүү үр дүнтэй болгож, илүүдэл өөхний эдээс салах ёстой.

Энэхүү өөх шатаагч нь хамгийн хүчирхэг нэг гэж тооцогддог. Энэ нь бэлтгэлийн шинэ түвшинд хүрэх шаардлагатай тамирчдад (мэргэжлийн тамирчдыг оруулаад) тусгайлан бүтээгдсэн.

RIPPED FREAK хэрхэн ажилладаг вэ?

• RIPPED FREAK-д орсон бета-аланин болон аргинин нь булчингийн өсөлтийг сайжруулж, стрессийг даван туулахад тусалдаг.
• Шээс хөөх эм болж, илүүдэл шингэнийг гадагшлуулж, "хатаах" үйлчилгээ үзүүлдэг.
• Бие махбодид витамины шингээлтийг сайжруулна.

Энэхүү бүтээгдэхүүн нь өөх тосыг бүх түвшинд шатаадаг эрлийз бодис агуулдаг.

Эм ууж байна

RIPPED FREAK 1 капсулаар өдөрт 2 удаа өлөн элгэн дээрээ, хоол идэхээс 30 минутын өмнө ууна. Хичээлийн оновчтой үргэлжлэх хугацаа нь 8-10 долоо хоног бөгөөд дараа нь завсарлага авах шаардлагатай.

үр дүн

Энэхүү өөх тос шатаагчийг хэрэглэж байсан хүмүүсийн тоймыг харахад эм нь таныг нэг минутын турш тайван суухыг зөвшөөрдөггүй. Дасгал хийх явцад хөлрөх нь нэмэгддэг. Тэд мөн эрүүл бус хоолонд дурлах хүсэлгүй, хоолны дуршил ерөнхийдөө буурч байгааг тэмдэглэжээ. Түүний тухай олон хүн ярьдаг шилдэг бүтээгдэхүүн"хатаах" хувьд.

Nutrex-ийн Lipo-6x

Lipo-6x нь өмнөх эмээс багагүй үр дүнтэй гэж тооцогддог. Олон хүмүүс үүнийг хамгийн шилдэг нь гэж үздэг. Хурдан, удаан үйлчилдэг бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн ачаар энэ өөх шатаагч нь эхний капсулаас ажиллаж эхэлдэг бөгөөд эмчилгээний бүх хугацаанд зогсдоггүй.

Тэр яаж ажилладаг вэ?

1. Хурдан үйлчилдэг бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь хоолны дуршилыг дарж, бамбай булчирхайг идэвхжүүлснээр ажлаа эхэлдэг.
2. Эхний (хурдан) фазын бүрэлдэхүүн хэсгүүд ажиллаж эхлэхэд олон тооны тосны хүчлүүд цусанд ордог бөгөөд энэ нь өөхний эдэд буцаж ирдэг. Хоёр дахь үе шатны бүрэлдэхүүн хэсгүүд (удаан) нь шинэ өөх тос үүсэхээс сэргийлж, бодисын солилцооны хурдыг өндөр түвшинд байлгадаг.

Lipo-6x хэрхэн авах вэ?

• Эхний эсвэл хоёр өдөр та 1 капсулыг өдөрт 2 удаа ууна.
• Дараа нь дахиад хэдэн өдөр өглөө 2 ширхэг, үдээс хойш 1 ширхэг.
• Дөрөв дэх болон дараагийн өдрүүдэд - өглөө, оройд 2 капсул, энэ нь хамгийн их тун юм.

Бэлдмэлийг хоол идэхээс 30 минутын өмнө ууна. Өдөрт тунгийн хооронд ойролцоогоор 6 цаг өнгөрөх ёстой. Бүрэн курс нь 8 долоо хоног байна.

үр дүн

Хоолны илчлэгийн агууламж бага, биеийн хөдөлгөөн их байх тусам үр дүнг нь хурдан анзаарах болно. Ихэвчлэн нэг сарын дотор 3-6 кг жин хасдаг бөгөөд эрчимтэй бэлтгэл хийснээр 2 долоо хоногийн дараа булчин сулрах нь тодорхой харагддаг.

OxyElite Pro нь өндөр үр дүнтэй термоген бөгөөд түүний үйлдэл нь өөх тосыг хадгалах, бодисын солилцоог хурдасгах үүрэгтэй рецепторуудыг хаах зорилготой юм.

Мансууруулах бодис хэрхэн ажилладаг

• Энэ эм нь альфа-2 рецепторыг эсэргүүцдэг бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг бөгөөд үүнийг ихэвчлэн өөх тос хадгалдаг гэж нэрлэдэг. Үүнээс болж өөх тосыг шатаахаас гадна хуримтлагддаггүй.
• Уг эм нь бакопа хэмээх ургамлын навчны хандыг агуулдаг. Энэ нь бамбай булчирхайг өдөөдөг.
• Липолизийг идэвхжүүлж, цусны эргэлтийг хурдасгадаг.

OxyElite Pro-г хэрхэн авах вэ?

Өглөө өлөн элгэн дээрээ 1-2 капсул (1-ээс эхлэх нь дээр) ууна. Хэрэв таны нөхцөл байдал зөвшөөрвөл үр нөлөөг сайжруулах шаардлагатай бол 8 цагийн дараа өөр капсул ууж болно. Та өдөрт дээд тал нь 3 капсул ууж болно. Мөн OxyElite Pro-г 8 долоо хоногоос дээш хугацаагаар тасралтгүй хэрэглэж болохгүй.

үр дүн

Мансууруулах бодис хэрэглэх нь сургалтын явцад хөлрөх чадварыг нэмэгдүүлдэг тул курсын эхний өдрүүдээс шингэн нь шууд утгаараа ялгарч эхэлдэг. Эрэгтэйчүүд жин нь зүгээр л алга болдоггүй, харин өөх тосыг шатаадаг гэдгийг анзаардаг. Мэдээж хоолны дэглэм барьж, тогтмол дасгал хийснээр энэ бүхэн боломжтой. Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх. Янз бүрийн шалтгааны улмаас энэ эмийг одоо олоход улам хэцүү болж байна.

Animal Cuts өөх шатаагч нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст үр дүнтэй байдаг. Энэ нь өөх тосыг шатаах биш харин бүх биеийн үйл ажиллагааг хэвийн болгоход чиглэгддэг. Мансууруулах бодис өөрөө өөх тос хуримтлагдах, хуримтлагдах шалтгааныг "олж", түүнтэй тэмцдэг.

Мансууруулах бодис хэрхэн ажилладаг вэ?

1. Бодисын солилцоо, термогенезийг идэвхжүүлдэг.
2. Бие махбодоос шингэнийг зайлуулдаг.
3. Оюун санааны хувьд анхаарлаа төвлөрүүлэх боломжийг танд олгоно.
4. Бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг.
5. Булчингийн массыг хадгална.

Эм ууж байна

Саванд байгаа капсулууд нь уутанд савлагдсан байдаг. Та өдөрт хоёр уут уух хэрэгтэй: эхнийх нь өглөө өлөн элгэн дээрээ, хоёр дахь нь 4-6 цагийн дараа. Амьтны зүслэгийг гурван долоо хоногийн турш тасралтгүй авч болно.

үр дүн

Хэрэв та эм уух дүрмийг чанд дагаж мөрдөж, хоолны дэглэм барьж, бие махбодоо дасгал сургуулилтаар ачаалбал нэг курсээр 10 кг хүртэл өөх тос, ус алдах боломжтой. Animal Cuts нь хоолны дуршлыг сайн дардаг тул энэ бүтээгдэхүүнийг хэрэглэдэг хүмүүс хоолны дэглэмийг баримтлахад хялбар байдаг. Мансууруулах бодис нь асар их энерги өгдөг тул биеийн тамирын зааланд дасгал хийх нь илүү хялбар болсон.

Atro-Phex

Эрчим хүчний солилцоо, термогенезийг (биеийн дулааны үйлдвэрлэл) сайжруулснаар Atro-Phex нь эхний капсулаас эхлээд өөх тосыг идэвхтэй чиглүүлдэг.

Тэр яаж ажилладаг вэ?

1. Хоолны дуршлыг бууруулдаг.
2. Найрлагандаа орсон байгалийн шээс хөөх эмийн ачаар арьсан доорх илүүдэл шингэнийг арилгана.
3. Липолизийн процессыг идэвхжүүлдэг.

Эм ууж байна

Эхний капсулыг өглөө, хоол идэхээс 30-45 минутын өмнө ууна. Дараа нь 5 цаг хүлээгээд нөхцөл байдлыг үнэл. Хэрэв та сайн мэдэрч байвал өөр капсул ууж болно. Дараагийн өдрүүдэд тунг өдөрт 4 ширхэг болох хүртэл 1 капсулаар нэмэгдүүлж болно - өглөө 2 удаа, үдийн хоолны өмнө 2 удаа өлөн элгэн дээр ууна.

үр дүн

Мансууруулах бодис нь усыг зайлуулж, булчингуудыг "хатаадаг". Сард 6 кг хүртэл жин хасах боломжтой. Үүний зэрэгцээ Atro-Phex нь эрч хүч, сайхан сэтгэл, төвлөрлийг өгдөг.

Энэ бол өөх тосны нөөцийн төлөө бие махбодтой тэмцэх зорилготой хүчирхэг өөх шатаагч юм. Өөрөөр хэлбэл, энэ нь түүнд "бороотой өдөр" өөх тос хуримтлуулахыг зөвшөөрдөггүй.

Hydroxycut Hardcore Elite хэрхэн ажилладаг вэ?

1. Хүчтэй термоген нөлөө үзүүлдэг.
2. Бодисын солилцоог хурдасгахад тусалдаг.
3. Булчингийн алдагдлыг арилгана.

Эмийг яаж авах вэ?

• Капсулыг өглөөний болон өдрийн хоолны өмнө 30-60 минутын өмнө ууна.
• Хоолны хооронд та зууш идэж болохгүй.
• Эхний өдөр шинжилгээнд зориулж 1 капсул уухад л хангалттай.
• Хоёр ба гурав дахь өдөр тунг 2 (нэг удаа) хүртэл нэмэгдүүлж болно.
• -аас эхлэн дөрөв дэх өдөрТа өдөрт 2 удаа 2 капсул ууж болно.

үр дүн

Энэ эм нь хоолны дэглэмийн үед хүч чадал алддаг хүмүүст тохиромжтой. Hydroxycut Hardcore Elite нь дасгалын явцад илүү удаан идэвхтэй байхад тань туслах нэмэлт эрч хүчийг өгдөг. Хүн бүр жингээ хасаж байгааг анзаардаг боловч олон хүн эм ууж байхдаа зүрхний цохилт хурдан байдаг гэж гомдоллодог тул хэрэв танд асуудал байгаа бол зүрх судасны тогтолцоо, эмийг болгоомжтой хандах хэрэгтэй.

Энэхүү өөх шатаагч нь арьсан доорх өөх тосыг арилгахыг хүсдэггүй хүмүүст таалагдах болно. Тэрээр хэд хэдэн "фронт" дээр нэгэн зэрэг тулалдаж, бие дэх өөх тосны хэмжээг бууруулах үүрэгтэй үйл явцыг идэвхжүүлдэг.

Тэр яаж ажилладаг вэ?

1. Липотроп, анаболик, термоген үйл явцыг идэвхжүүлдэг.
2. Хэт их идэхийг зөвшөөрдөггүй.
3. Бодисын солилцоог хурдасгадаг.
4. Бие махбодийг одоо байгаа өөх тосыг цэвэр энерги болгон боловсруулахад чиглүүлдэг.

Хүлээн авалт нягт! Хардкор

үр дүн

Энэ эм нь хоолны дуршил нэмэгдэхтэй төгс тэмцдэг бөгөөд энэ нь хоолны дэглэмийг дагахад хялбар болгодог. Булчинг катаболик нөлөөнөөс хамгаална. Шинэ өөх тос хуримтлагдахаас сэргийлж, хуучин өөх тосыг эрчим хүч болгон хувиргахад хүргэдэг. Эдгээр үйлдлүүдийн нэгдлээс болж Tight хэрэглэж байсан эрчүүдийн хувьд! Хардкор, булчингууд нь зөвхөн хаашаа ч явахгүй, харин илүү тод болж, жингээ хасдаг.

Өнөөдөр бид энэ ангиллын талаар танд хэлэх болно спортын нэмэлтүүд, өөх тосыг шатаах спортын хоол тэжээл, түүнийг хэрхэн сонгох гэх мэт. Ихэнх хүмүүс жингээ хасах зорилгоор фитнесст ирдэг. Харамсалтай нь ихэнх тохиолдолд тэд удаан хугацаагаар байдаггүй - хурдан үр дүнд хүрэхгүйн улмаас урам зориг буурч, эцэст нь сургалтыг алгасахад хүргэдэг. Энэ нь гайхмаар зүйл биш юм - өөрчлөлтийг хурдан харах нь маш хэцүү боловч боломжтой хэвээр байна. Эдгээр зорилгоор спортын хоол тэжээлийн тусгай хэсэг байдаг - өөх шатаагч. Эдгээр нэмэлтүүд нь өөх тосыг шатаах процессыг ихээхэн хурдасгахад тусалдаг бөгөөд дэлхий даяар маш их алдартай байдаг. Энэ нийтлэлд бид өөх тосыг шатаах спортын хоол тэжээлийг авч үзэх, түүний төрлүүдийн талаар ярих, хамгийн сайн сонголтыг тодорхойлох болно.

Өөх тосыг шатаах спортын нэмэлтүүд - тэд хэрхэн ажилладаг вэ?

Энэ нийтлэлд бид өөх тос шатаагчийг нэн даруй дурдсан боловч жингээ хасах хамгийн алдартай арга юм. Гэсэн хэдий ч эдгээрээс гадна эрүүл мэндээ хадгалахын зэрэгцээ үр дүнг сайжруулах хэд хэдэн нэмэлтүүд байдаг.

Өөх шатаагч

Бүх өөх шатаагчийн үндсэн үүрэг нь нэрнээс нь харахад өөх тосыг шатаах явдал юм. Гэхдээ энэ нь таны хэрэглэж буй энэ хольц нь өөх тосны нөөцийг шууд устгадаг гэсэн үг биш юм. Эдгээр нэмэлтүүд нь маш олон төрлийн орц найрлагыг ашигладаг боловч тэдгээрийн аль нь ч ийм үр нөлөөг шууд үүсгэж чадахгүй.

Нэмэлт бүтээгдэхүүний зарим бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь бие махбод дахь янз бүрийн процессыг өдөөдөг тул өөх тосыг шатаах функцийг олж авдаг бөгөөд үүний үр дүнд ийм үр дүнд хүрдэг. Ийм тодорхой бус найрлага нь хэд хэдэн төрлийн өөх шатаагч байдаг бөгөөд тэдгээр нь тус бүр нь бие махбодид өөрийн гэсэн нөлөө үзүүлдэг.

Өөх шатаагч бүрт байнга байдаг бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн тусгай цогцолбор байдаг. Эдгээр нь үндсэн бүрэлдэхүүн хэсэг бөгөөд цогцолборт агуулагдах бусад бодисууд нь зөвхөн үр нөлөөг нь нөхөж эсвэл сайжруулдаг. Эрэгтэйчүүдэд зориулсан өөх тосыг шатаах спортын хоол тэжээл нь прогормон агуулсан байж болох бөгөөд энэ нь зөвхөн өөх тосыг шатаахаас гадна булчингийн массыг хадгалах болно.

Үүнээс гадна өөх шатаагч нь бие биенээсээ тууштай байдлаараа ялгаатай байж болно. Шингэн нэмэлт, нунтаг нэмэлт, капсул болон шахмал, тэр ч байтугай тос зэрэг байдаг. Хамгийн үр дүнтэй нэмэлтүүд бол капсул, шахмал, нунтаг, шингэн хэлбэрээр авдаг. Жин хасах нэмэлт бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэдэг зарим үйлдвэрлэгчид үйлчлүүлэгчдэдээ, ялангуяа төрөл бүрийн тос, тос худалдагчдад орон нутгийн жингээ хасах амлалт өгдөг. "Хэсэгчилсэн" жин хасах боломжгүй тул энэ арга нь туйлын үр дүнгүй юм. Бие махбодь нь жин нэмэх, илүүдэл өөхний нөөцийг устгах зэрэгт тэнцвэртэй байхыг үргэлж хичээдэг. Тиймээс биеийн аль нэг хэсэгт жингээ хасахыг амласан хэрэггүй бүтээгдэхүүнд найдах шаардлагагүй.

Ихэнх өөх тос шатаагч нь нэг өмчтэй байдаг - өөх тосны хүчлүүдийн задралыг хурдасгаж, дараа нь шатаж, тэдгээрээс энерги ялгаруулдаг. Үүнээс гадна энэ ангиллын бүх нэмэлтүүд нь бодисын солилцоонд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Бодисын солилцоог хурдасгах замаар тэд биеийн бүх чухал үйл явцыг хурдасгах, түүний дотор өөх тосыг шатаах үйл явцыг хурдасгадаг.

Өөх шатаагч үндсэн төрлүүд:

• Липотропикууд - липолиз, өөх тосыг шатаах процессыг сайжруулдаг;
• Термогеник - эрчим хүчний хэмжээг нэмэгдүүлэх; биед шаардлагатай. Үүний үр дүнд бие махбодийн үйл ажиллагаа нэмэгдэж, нэгэн зэрэг илчлэгийн хэрэглээ нэмэгддэг;
• илчлэг хориглогч - хоол боловсруулах замаас нүүрс ус, өөх тосыг шингээхээс сэргийлдэг;
• Өлсгөлөн дарагч нь өлсгөлөнгөөс урьдчилан сэргийлж, бага хэмжээгээр, бага хэмжээгээр идэх боломжийг олгодог.

Үүнээс гадна жингээ хасахад туслах бусад нэмэлт тэжээлүүд байдаг. Тэдний зарим нь фармакологийн эмийн ангилалд багтдаг тул бид энэ өгүүллээр хэлэлцэхгүй. Дараа нь бид энэ жагсаалтаас хамгийн үр дүнтэй эмүүдийг илүү дэлгэрэнгүй тайлбарлах болно.

Энэ видеог үзсэний дараа та өөх шатаагчаа 100% ажиллуулах болно.

Ялангуяа танд хамгийн сайн үр дүнг харуулдаг алдартай өөх шатаагчтай цөөн тооны сонголттой танилцахыг санал болгож байна!

L-карнитин

L-карнитин нь бие махбодид бие даан нийлэгждэг витаминтай төстэй бодис юм. Үүний гол үүрэг нь өөх тосыг шатаах процессыг хурдасгах явдал юм. Энэ нь хэрхэн ажилладаг вэ - өөх тосны хүчлүүд нь шатдаг митохондрид ордог. L-карнитин нь энэ үйл явцад нэг төрлийн "туслах" үүрэг гүйцэтгэдэг - өөх тосны хүчлийг митохондрийн матриц руу тээвэрлэдэг.

Үүнээс гадна бие махбодид бусад олон ашигтай функцийг гүйцэтгэдэг. Энэ нь өөх тосыг шатаах процессыг хурдасгадаг тул биеийн энергийн нөөцийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Сургалтын үеэр хэрэглэвэл түүний эрч хүчийг нэмэгдүүлнэ.

Үүнээс гадна левокарнитин нь бие дэх муу холестерины хэмжээг багасгахад тусалдаг. Үүний улмаас цусны судас нарийсахаас сэргийлж, цус харвалт, зүрхний шигдээсээс сэргийлдэг.

Мөн L-карнитин нь хүний ​​сэтгэцийн чадварыг сайжруулж, стрессээс урьдчилан сэргийлэх, биеийг цэвэрлэж, биеийн эд эсийн нөхөн төлжилтийг идэвхжүүлдэг.

Өөх тосны хүчил (Омега-3, CLA, ALA...)

Хамгийн түгээмэл өөх тосны хүчлүүд нь Омега-3, коньюгат линолийн хүчил ба Омега-3-ийн дэд төрөл болох ALA юм.

Эдгээр тосны хүчлүүд нь бие махбодид өргөн хүрээний эерэг нөлөө үзүүлдэг. Эдгээр нь бодисын солилцоог хурдасгаж, биеийн өөхийг бууруулж, инсулины мэдрэмжийг нэмэгдүүлж, сэтгэцийн үйл ажиллагааг сайжруулж, "эрүүл" өөх тосны эх үүсвэр бөгөөд хэрэглээ нь өөхний массыг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэггүй гэх мэт.

Эдгээр бодисууд нь спортын иж бүрэн нэмэлт тэжээл, ердийн хоолонд хоёуланд нь байдаг. Тэдний хэрэглээ нь ямар ч гаж нөлөө үзүүлэхгүй - тэдгээр нь зөвхөн биед эерэг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд энэ нь зөвхөн өөх тосыг шатаахад төдийгүй биеийн ерөнхий эрүүл мэндэд ашиглах боломжийг олгодог.

Бид танд хамгийн сайн, батлагдсан тосны хүчлийн сонголтыг санал болгож байна.

Танд сайхан мэдээ байна! Одоо та бүх төрлийн спортын хоол тэжээлийг өөрөө тодорхойлох шаардлагагүй! Та манай үнэ төлбөргүй үйлчилгээг ашиглаж болно - зорилгодоо нийцсэн спортын хоол тэжээлийн сонголт. Үүнийг хийхийн тулд "Хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд зөвлөгчтэй хэрхэн харилцах вэ, тэр ч байтугай үнэ төлбөргүй!" гэсэн нийтлэлийг уншина уу. Уншсаны дараа, Спортын тэжээл сонгох маягтыг бөглөнө үү.

Өөх тосыг шатаахад ямар спортын тэжээл хамгийн тохиромжтой вэ?

Бүх нэмэлтүүдээс хамгийн сайныг нь сонгох боломжгүй юм. Үнэн хэрэгтээ эдгээр өөх шатаагчуудын ихэнх нөлөө нь бие биенээсээ ялгаатай тул үр нөлөө нь бие биенээсээ ялгаатай байж болно. Үүнээс гадна, дээр өөр өөр хүмүүсТэд мөн янз бүрийн аргаар нөлөөлж болно.

Хамгийн сайн шийдэл бол өөх тосыг шатаахад зориулсан спортын хоол тэжээлийг хослуулах явдал юм. Тэдний ажилд тэд бие махбодийн янз бүрийн функцийг хамардаг тул тэдгээрийн синергетик нөлөө нь тусдаа удирдлагын үр дүнгээс хэд дахин их байх болно.

Мэдээж, энэ жишээмаш товч ярилцсан бөгөөд зөвхөн ийм тандемын хамгийн тод шинж чанаруудыг дурдсан болно. Гэсэн хэдий ч бодит байдал дээр ийм хослол нь бараг бүх дотоод үйл явцыг өдөөх чадвартай бөгөөд биеийн үйл ажиллагаанд маш эерэг нөлөө үзүүлэх болно.