personarossii.ru → Чимэглэлийн санаанууд

Фолийн хүчил - энэ нь юунд зориулагдсан вэ? Фолийн хүчил!!! (өөртөө хадгалсан) Магадгүй хэн нэгэнд ч хэрэгтэй байх болов уу Фолийн хүчлийн биед үзүүлэх нөлөө

Фолийн хүчил"Фолацин" худалдааны нэртэй (лат. Acidumfolicum) нь В бүлгийн (тухайлбал В9) биологийн идэвхгүй, усанд уусдаг витамин юм. Үүнийг 1930 онд нээсэн. Уг эмийг анх нээсэн эрдэмтний нэрээр нэрлэжээ - “Дугуйн хүчин зүйл”. Хожим нь В9-ийг бууцайны навчнаас тусгаарлаж фолийн хүчил (Латин folium - навч, навч) гэж нэрлэсэн.

Фармакологийн шинж чанар

Эмнэлгийн зориулалтаар фолациныг зохиомлоор гаргаж авдаг бөгөөд шахмал, драже эсвэл капсул хэлбэрээр зардаг. В9 витамин нь хүний биед муу шингэдэг; энэ нь зөвхөн бүдүүн гэдсэнд маш бага хэмжээгээр нийлэгждэг. Хэрэглэх үед фолатыг эсүүд биологийн идэвхит хэлбэрт шилжүүлж, тетрагидрофолат гэж нэрлэдэг. Түүний ачаар бие нь үйлдвэрлэдэг хүнд хэрэгтэйамин хүчлүүд.

В9 витамины тухай мэдээлэл

Фолийн хүчил нь шинэ ногоо, жимс жимсгэнээс олддог. Хоол хүнсэндээ шинэхэн ногооныг илүүд үздэг хүмүүс В9 витамины дутагдлын талаар хэзээ ч гомдоллодоггүй.

Энэ витамин нь ургамалд агуулагддаг, тухайлбал:

Жимс нь В9 витаминаар баялаг:

цитрус;
банана;
гүйлс.

Сүү, амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнд фолийн хүчил бага байдаг боловч бие махбодийг хангалттай хэмжээгээр авахын тулд дараахь зүйлийг хэрэглэх нь зүйтэй.

элэг;
өндөг (шар);
мах;
загас;
зуслангийн бяслаг.

В9 витамин агуулдаг:

шош;
самар;
мөөгөнцрийн;
үр тариа (Сагаган, овъёос);
шар будаа;
бүхэл үрийн гурил.

IN байгалийн хэлбэрфолатуудбиед муу шингэдэг. Ийм учраас хэрэгцээтэй хүмүүс үүнийг эмийн хэлбэрээр авах ёстой. Дараахь витамины эмийг ялангуяа зааж өгсөн болно.

жирэмслэлтийг төлөвлөж буй эмэгтэйчүүд;
жирэмсний эхний гурван сард;
эпилепси өвчтэй хүмүүс;
чихрийн шижин өвчтэй өвчтөнүүд;
гэдэсний өвчтэй өвчтөнүүд.

Фолийн хүчил хэрэглэх заалт

Зааврын дагуу В9-ийг төмрийн дутагдлын цус багадалтаар өвчилсөн эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст, түүнчлэн:

Дараах тохиолдолд хүүхдэд В9 витаминыг зааж өгдөг.

хүүхдийн биед түүний дутагдал;
цус багадалтын эмчилгээнд.

Жирэмсэн эмэгтэйд фолийн хүчил хэрэглэх

В9 витамины ашиг тусыг эрт дээр үеэс мэддэг байсан ч сүүлийн 10 жилийн хугацаанд эмч нар жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд урьдчилан сэргийлэх зорилгоор фолатыг зааж өгсөн байдаг.

Заримдаа үр нөлөөг сайжруулахын тулд В9-ийг бусад витаминуудтай хамт зааж өгдөг: В12, аскорбины хүчил. Ийм олон бүрэлдэхүүн хэсэгтэй бэлдмэлийг хэд хэдэн витаминыг тусад нь худалдаж авах нь илүү ашигтай байдаг.

Фолийн хүчлийн эсрэг заалтууд

В9 эмийг өвчтөнд заадаггүй.

бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн хэт мэдрэг байдал;
онкологийн хувьд;
В бүлгийн витамины шингээлт алдагдсан тохиолдолд;
кобаламин дутагдалтай (витамин В12);
гемосидерозтой (төмөр агуулсан бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн бодисын солилцооны эмгэг).

Зарим тохиолдолд дараахь зүйлийг хийх боломжтой. сөрөг нөлөөФолийн хүчил:

бөөлжих;
дотор муухайрах;
аманд гашуун мэдрэмж;
гэдэс дүүрэх;
тууралт ба загатнах хэлбэрээр харшлын урвал.

В9 витамины хэрэглээ

Фолийн хүчил нь чанаж болгосон хоолонд муу шингэдэг цэвэр хэлбэр. Жишээлбэл, бие махбодийг В9 витаминаар хангахын тулд та шинэ спаржагийн 20 орчим ишийг хэрэглэх хэрэгтэй. Хиймэл хэлбэрээр энэ витамин илүү сайн шингэдэг бөгөөд энэ нь нэлээд хямд юм. Та эм ууж болно урт хугацаа- хэтрүүлэн хэрэглэх нь магадлал багатай, бүрэлдэхүүн хэсэг нь эсэд хуримтлагддаггүй бөгөөд биеэс сайн ялгардаг.

Эмийн тун

Витамин В9 нь г агуулдагХүний биед гомеопатик нөлөө үзүүлдэг бөгөөд дараахь тунгийн хэлбэрээр байдаг.

нунтаг хэлбэрээр - 1 мг тун;
дуслаар - 30 мл-ийн тунтай шил;
шахмал - 25, 30, 60, 50 эсвэл 90 ширхэг. тэсэлгээний хэрэгсэлд 1-2 мг тун;
1 мг шахмал хэлбэрээр, хүүхдэд В9 витамины дутагдлаас урьдчилан сэргийлэхэд хэрэглэдэг;
тарилгын хувьд - 1 ампулыг 400 мкг идэвхтэй бодис агуулдаг.

В9 витаминыг хэрэглэх заалтУрьдчилан сэргийлэх зорилгоор тогтоосон хоногийн тунг:

В9 витамины дутагдлаас үүдэлтэй зарим эмгэгийг эмчлэхдээ үүнийг дагаж мөрдөх шаардлагатай эмчийн хатуу тушаал:

өндөр настай өвчтөнүүдийн атеросклерозын хувьд;
целиак өвчний хувьд (хоол боловсруулах эрхтний эмгэг);
буйлны өвчин, буйлны үрэвсэл, амнаас эвгүй үнэр;
эпидермисийн шархлаат гэмтлийн хувьд (фолатыг фенолын хүчилтэй хослуулан хэрэглэдэг);
сэтгэлийн хямралын үед.

Фолат болон тэдгээрийг агуулсан аналоги агуулсан бэлдмэлийг бүх насны ангилалд хэрэглэхийг заасан байдаг. Тэдгээрийг ашиглах бусад зөвлөмжийг энд оруулав.

Фолийн хүчил (витамин В9) нь эмэгтэй хүний биед маш чухал бөгөөд эмэгтэйчүүдийн витамин гэж зүй ёсоор тооцогддог. В9 нь эрхтэн, эд эс үүсэх, дархлаа сэргээх, зүрхний үйл ажиллагааг зохицуулах, цусны судсыг бэхжүүлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Элементийн дутагдал нь цус харвалт, зүрхний шигдээс, атеросклероз, мэдрэлийн системийн эмгэг, цэвэршилтийн эхэн үеийг өдөөдөг. Тиймээс фолийн хүчил, ялангуяа В6, В12 витаминтай хослуулан хэрэглэх нь онцгой ач холбогдолтой юм эмэгтэй бие, бүх гурван витамин ДНХ-ийн бүтцийг бий болгох үйл явцад оролцдог тул гемоглобины бие нь тархины үйл ажиллагааг хариуцдаг. Энэ нийтлэлд бид эмэгтэйчүүдэд фолийн хүчил яагаад хэрэгтэй, түүний ашиг тус юу вэ, эсрэг заалт байгаа эсэх, хэрхэн зөв хэрэглэх талаар нарийвчлан авч үзэх болно.

Фолийн хүчлийн эмэгтэйчүүдэд үзүүлэх ашиг тус

В9 витамин нь эмэгтэй хүний биед дараах үйл явцыг хэвийн болгоход зайлшгүй шаардлагатай.

Эрүүл мэдрэлийн систем, стресс, гадны өдөөлтийг тэсвэрлэх чадвартай.
Үрэвсэл, вирус, халдвартай тэмцэх дархлааны хамгаалалтын функцууд.
Жирэмсэн үед хүүхэд тээж явах.
Цусны эргэлтийг сайжруулж, өвчний эрсдлийг бууруулна зүрх судасны системба тромбозын хөгжил.
Цус багадалт үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх.
Үсийг бэхжүүлж, халзрах явцыг бууруулдаг.
Арьсыг пигментациас хамгаалж, үрчлээ үүсэхийг удаашруулна.
Санах ойн сайжруулалт.
Ходоод гэдэсний замын (ходоод гэдэсний зам) хэвийн үйл ажиллагааг хангах.

Фолийн хүчлийн тусламжтайгаар цусны улаан эсийг бий болгож, хүчилтөрөгчийг бие махбодид хангалттай хэмжээгээр тээвэрлэж, сэтгэлийн хөдөлгөөн, гүйцэтгэлийг сайжруулж, ядрах, цочромтгой байдал, толгой эргэх зэргийг арилгадаг. В9 нь үс ургах, хумс, арьсны шинэчлэлтийг хурдасгаж, эрт хөгшрөлтийг өдөөдөг нарны гэрлийн сөрөг нөлөөг эсэргүүцэх чадварыг сэргээдэг.

Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд В9 витаминыг жингээ хасахын тулд хэрэглэхийг зөвлөж байна, учир нь бодис нь өөх тосыг шатааж, липидүүдэд нөлөөлж, хөнгөн спирт болон задрахад хүргэдэг. тосны хүчилбиеийн эд эсээс гадагшлуулах системээр ялгардаг.

Фолийн хүчлийн дутагдлын шинж тэмдэг, шалтгаанууд

Витамин дутагдлын эхний шинж тэмдэг нь сэтгэлийн байдал, хоолны дуршил, мэдрэлийн болон сул дорой байдал, хайхрамжгүй байдал, бизнес эрхлэх сонирхолгүй болох явдал юм. Хөхүүл эхчүүд төрсний дараах сэтгэлийн хямралыг ихэсгэж болно. Гиповитаминоз нь адреналин дутагдалд хүргэдэг бөгөөд энэ нь бэлгийн сулрал, гүйцэтгэлийн бууралтад хүргэдэг. Мэдрэлийн эмгэгүүд нь түрэмгийлэл, цочромтгой байдал, айдас, фоби, найдваргүй байдлыг үүсгэдэг.

Мөн дутагдал нь хурдан ядрах, ой санамж муудах, анхаарал сулрах, жин хасах зэрэгт хүргэдэг. зэрэг хоол хүнс оруулаагүй хоолны дэглэмээс болж бие нь В9-ийг хангалттай хэмжээгээр хадгалж чаддаггүй гэж эмч нар хэлж байна. төрөл бүрийн сортуудбайцаа, буурцагт ургамал, цитрус, интоор, амтат гуа, шар буурцаг, инжир, үхрийн нүд. Хэрэв та эдгээр хоолыг хэрэглэхгүй бол В9 витамины дутагдалд орж болзошгүй.

Дутагдлын нэг шалтгаан нь эмэгтэйчүүдэд архаг архидалт гэж үздэг ба гэдэсний эмгэг, ашигтай элементүүдийн шингээлтийг тасалдуулж. Фолийн хүчлийн шингээлт муугаас болж үүсдэг урт хугацааны эмчилгээходоод гэдэсний замд шингээхэд саад болох антибиотик ба эмийн курс.

В9-ийн дутагдал нь дараахь үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.

Мегалобластик цус багадалт (цус багадалт) нь цусны улаан эсийн бууралт, тэдгээрийн хэвийн үйл ажиллагааг тасалдуулах явдал юм. Өвчин нь ходоодны хямрал, байнгын ядрах, үс унах, амны хөндийн шархлаа үүсгэдэг.
Жирэмсний үеийн асуудал - эрт зулбалт, дутуу төрөлт, ихэсийн тасалдал.
Сэтгэлийн өөрчлөлт нь сэтгэлийн хямралд хүргэдэг.
Үргүйдэл эсвэл ургийн эмгэгүүд - оюун ухааны хомсдол, гидроцефалус, цусны эргэлтийн тогтолцооны эмгэг, уруул сэтэрхий.
Танин мэдэхүйн сулрал - нойргүйдэл, мэдрэлийн ядаргаа, түрэмгий байдал, шалтгаангүйгээр түгшүүр.

Цусан дахь витамины хэмжээ буурснаас хойш 10-30 хоногийн дараа фолийн хүчлийн дутагдлын шинж тэмдэг илэрдэг.

Фолийн хүчил хэтрүүлэн хэрэглэсний гаж нөлөө

Эмэгтэйчүүдийн хувьд фолийн хүчил нь тодорхой ашиг тустай хэдий ч бие махбодийг энэ витаминаар хэтрүүлэн ханах нь дараахь гаж нөлөөг үүсгэдэг.

Халуурах
Эритема,
бронхоспазм,
Өндөр температур
Арьсны тууралт.

Хэрэв та эмэнд харшилтай бол фруктоземи, сахарозын дутагдал, изомалтаза, В12-ийн дутагдлаас үүдэлтэй цус багадалт, галактоз, глюкозын шингээлт алдагдах зэрэг эмгэгийн үед В9-ийг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

40, 50 наснаас хойш эмэгтэйчүүдэд фолийн хүчил ямар ашигтай вэ?

40 жилийн дараа эмэгтэйчүүдэд нөхөн үржихүйн үйл ажиллагаа суларч, биеийн дааврын түвшин өөрчлөгдсөний улмаас насны дааврын өөрчлөлтүүд гарч ирдэг. В9 нь цэвэршилтийн шинж тэмдгийг зөөлрүүлж, арьсыг залуу, уян хатан байлгаж, үс унахаас сэргийлж, зүрх судасны болон мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг хэвийн болгодог.

Фолийн хүчил нь 50-аас дээш насны эмэгтэйчүүдэд ашигтай байдаг. Энэ нь бие махбодийн болон оюун санааны үндсэн дээр цэвэршилтийн сөрөг илрэлийг бууруулдаг. Витамин нь улаан өнгө үйлдвэрлэхэд оролцдог цусны эсүүд, биеийн бүх эд эсийг хүчилтөрөгчөөр хангах. Элемент нь хоол боловсруулах үйл явцад эерэгээр нөлөөлж, хүчиллэгийг хэвийн байлгаж, уураг, өөх тосны шингээлтийг хэвийн болгож, хоол боловсруулахад тусалдаг.

Жирэмсэн үед фолийн хүчил

Төлөвлөсөн жирэмслэлтээс өмнө биеийн үйл ажиллагааг бэхжүүлэхийн тулд энэ элементийг жирэмсэн эхчүүдэд зааж өгдөг. Удахгүй болох жирэмслэлтээс хэдэн сарын өмнө хүүхэд тээж байхдаа бие махбодид үзүүлэх нэмэлт дарамтанд бэлтгэхийн тулд цусан дахь В9-ийн түвшинг нэмэгдүүлэх шаардлагатай.

Дархлааг бэхжүүлэхээс гадна витамин нь мэдрэлийн хоолой үүсэхэд оролцдог бөгөөд үүнээс ургийн нугас, тархи үүсдэг. Мэдрэлийн хоолой нь жирэмслэлтээс хойшхи эхний өдрүүдээс үүсдэг тул энэ хугацаанд хүчил дутагдал нь түүний үүсэх гажиг үүсч, улмаар хүүхдийн ургийн гажиг үүсгэдэг. Мөн В9 витамины дутагдал нь дутуу төрөлт, зулбах, ихэс тасрах зэрэгт хүргэдэг.

Хөхүүл болон жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд фолийн хүчлийн ашиг тус нь дараах байдалтай байна.

Төрөхийн гажиг үүсэх эрсдэл буурдаг.
Эрт зулбах эрсдэл буурдаг.
Зулбах, умайн дотор үхэх магадлал буурдаг.
Цусны чанар сайжирна.
Удамшлын шинж чанарыг урагт дамжуулдаг нуклейн хүчлийг бий болгодог.
Преэклампси өвчнөөс урьдчилан сэргийлдэг.
Хүүхдийн гэдэсний хэвийн үйл ажиллагааг хангана.
Төрсний дараах сэтгэлийн хямрал буурдаг.

Эмэгтэй хүний биед нэг удаа фолийн хүчил нь тетрагидрофолийн хүчил болж хувирдаг бөгөөд энэ нь гематопоэзийг идэвхжүүлж, цусны улаан эс, амин хүчлийн нийлэгжилт, бодисын солилцооны олон процесст нөлөөлдөг. Дотор нь В9 нь ходоод гэдэсний замд шингэж, 40-50 минутын дараа цусан дахь хамгийн их концентрацид хүрдэг. Их хэмжээний тунгаар 5 цагийн дараа бөөрөөр өөрчлөгдөөгүй ялгардаг.

Анхаар!Фолийн хүчлийг эмчтэй зөвлөлдсөний дараа авах шаардлагатай, учир нь зөвхөн эмч бие дэх фолийн хэмжээг тодорхойлж, хоногийн тунг тохируулах боломжтой байдаг.

Фолийн хүчлийг хэрхэн зөв авах вэ

Их хэмжээний витамин нь ургамлын гаралтай хоол, шинэхэн хүнсний ногоонд агуулагддаг. Амьтны гаралтай бүтээгдэхүүн: өндөг, загас, үхрийн мах, тахиа, бяслаг нь мөн фолийн хүчлийн эх үүсвэр юм. Гэхдээ өдөр тутмын хоолны дэглэмийн бүх бүтээгдэхүүн нь витамины бие махбодийн өдөр тутмын хэрэгцээг хангаж чаддаггүй бөгөөд энэ нь жирэмсэн эхчүүдэд зайлшгүй шаардлагатай байдаг тул B9-ийг шахмал эсвэл капсул хэлбэрээр авах нь гарцаагүй.

Мансууруулах бодисын хоногийн тун жирэмсэн эх- 0.4-0.8 мг.
Цэвэршилтийн үеийн хоногийн тун нь 0.3 мг байна.
Урьдчилан сэргийлэх, бие махбодийг арчлахын тулд өдөрт 0.2 мг витамин хэрэглэхийг хичээх хэрэгтэй.

Уг эмийг өдөрт нэгээс гурван удаа, хоолны дараа нэг капсулаар ууна.

В9 витамины дутагдлаас урьдчилан сэргийлэх

Гиповитаминозоос урьдчилан сэргийлэхийн тулд фолийн хүчил агуулсан хоол хүнсийг хоолны дэглэмд оруулах шаардлагатай.

Улаан лооль,
хулуу,
Дилл,
Курагу,
хивэг,
хушга,
манжин,
тарвас,
Хурга, үхрийн мах, гахайн мах,
Шувуу,
Загас (форель ба алгана),
Сүүн бүтээгдэхүүн.

IN махан бүтээгдэхүүнВ9 нь илүү тогтвортой, ургамалд нарны гэрлийн нөлөөн дор илүү хурдан задардаг дулааны эмчилгээ.

Фолийн хүчил агуулсан бэлдмэл

В9-ээс гадна витамины цогцолбор нь түүнийг шингээхэд тусалдаг бодис агуулдаг. В9-ийг үр дүнтэй шингээхэд витамин С шаардлагатай байдаг.

Хүнсний нэмэлтүүд - фолийн хүчлийн түвшинг нэмэгдүүлж, гиповитаминозоос урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ашигладаг. Зажилдаг шахмал, коктейлийн нунтаг, шингэлэх оргилуун шахмал хэлбэрээр авах боломжтой.

Одоогийн байдлаар эмийн үйлдвэр нь В9 витамин агуулсан олон эмийг үйлдвэрлэдэг.

Folacin, Apo-Folik - бие махбод дахь элементийн ноцтой дутагдалд зориулагдсан.
Folio - В9-ийн түвшинг сэргээдэггүй, харин витамины дутагдлаас урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хэрэглэдэг.
Elevit Pronatal, Materna, Vitrum Prenatal нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд шаардлагатай В9-ийн түвшинг хадгалах эм юм.
Фолибер бол В12 витамин агуулсан олон төрлийн амин дэмийн бүлэг юм.
Doppelhertz - витамин Е, С, В12, В6 агуулдаг.
Мальтофер - төмрийн дутагдлын цус багадалтанд зориулагдсан.

Анхаар!Фолийн хүчил агуулсан бэлдмэлүүд нь нянгийн эсрэг бодисууд нь гэдэсний микрофлорыг алдагдуулдаг тул антибиотик эмчилгээ хийлгэхээс өмнө муу шингэдэг. В9-ийг гэдэснээс илүү сайн шингээхийн тулд эхлээд түүний микрофлорыг сэргээхийг зөвлөж байна.

(витамин В9) нь амин чухал амин дэм юм. Энэ нь бодисын солилцооны үйл явцад оролцдог, түүний дотор ДНХ-ийн нийлэгжилт, цусны эсүүд үүсэх, дархлаа бий болгоход шаардлагатай, үйл ажиллагааг сайжруулдаг. ходоод гэдэсний зам. Энэ витамин нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд онцгой ач холбогдолтой юм, учир нь энэ нь ургийн мэдрэлийн гуурс үүсэхэд оролцож, гаж хөгжил үүсэхээс сэргийлдэг. Үүнээс гадна фолийн хүчил нь ихэс үүсэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Фолийн хүчлийн дутагдал нь үргэлж харагдах шинж тэмдэг илэрдэггүй. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн судалгаагаар В9 витамины дутагдал нь бүс нутгаас хамаарч хүн амын 20-100% -д ажиглагддаг. Энэ бол хамгийн түгээмэл витамины дутагдлын нэг юм. Үүний зэрэгцээ, эмнэлзүйн шинж тэмдэг илрээгүй байсан ч зүрхний шигдээс, цус харвалт үүсэх эрсдэл нэмэгдэж, дархлаа буурдаг.

Юуны өмнө, фолийн хүчил дутагдалтай үед цус багадалт үүсдэг. Энэ төрлийн цус багадалтаар цусны улаан эсийн тоо буурч зогсохгүй тэдний ихэнх нь ясны чөмөг боловсорч гүйцээгүй байдаг тул үйл ажиллагаа нь мууддаг. Хэрэв энэ дутагдлыг арилгахгүй бол хоолны дуршил буурах, цочромтгой болох, ядрах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрч, дараа нь бөөлжих, суулгах, үс унах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Арьсны өөрчлөлт, ам, хоолойд өвдөлттэй шарх гарч болно.

Жирэмсэн үед фолийн хүчлийн дутагдал нь юуны түрүүнд нөлөөлдөг мэдрэлийн системураг, гидроцефалус, аненцефали (тархи байхгүй), тархины ивэрхий үүсэх, төрөөгүй хүүхдийн сэтгэцийн болон бие бялдрын хөгжил удаашрах эрсдэл нэмэгддэг. Нуруу нугасны гажиг үүсэх эрсдэл өндөр байдаг, тухайлбал нугасны багана уусдаггүй ("нурууг нээх"). Үүнээс гадна, энэ витамины дутагдал нь жирэмслэлтийг эрт дуусгах, ихэсийн дутагдалд хүргэдэг.

Насанд хүрэгчдийн витамины хэрэгцээ өдөрт 200 мкг, жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд өдөрт 400 мкг байна.

Фолийн хүчил агуулсан ямар хоол хүнс:

Витамины гол эх үүсвэр нь бүхэл үрийн гурил. Мөн энэ витамин маш их байдаг бууцай, яншуй, шанцайны ургамал, ногоон вандуй, шош. Харьцангуй олон тооныфолийн хүчил байдаг цитрус жимс, тэдгээрийн шүүс, спаржа, авокадо зэрэгт. Амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнээс энэ нь хамгийн их баялаг юм элэг. Энэ нь загас, мах, бяслагт хамаагүй бага хэмжээгээр агуулагддаг.

Цагаан хоолтнууд ихэвчлэн ургамлын гаралтай хоол хүнс, тэр дундаа ногоонууд иддэг тул фолийн хүчил дутагдалтай байдаггүй. Гэхдээ хэрэв та тэдгээрийг байнга их хэмжээгээр хэрэглэдэггүй бол фолийн хүчлийг шахмал хэлбэрээр, витамины нэг хэсэг болгон нэмэлтээр авах хэрэгтэй, учир нь энэ тохиолдолд хангалттай. Биеийн фолийн хүчлийн хэрэгцээг зөвхөн хоол хүнсээр хангахад хэцүү байдаг, ялангуяа хүйтний улиралд.

Гэдэсний микрофлорын хэвийн найрлагатай бол бие нь бага хэмжээний фолийн хүчлийг бие даан нийлэгжүүлж чаддаг.

Хүчтэй цай нь эмийг биеэс зайлуулах ажлыг хурдасгадаг. Үүнээс гадна зарим эмүүд фолийн хүчлийн хэрэгцээг нэмэгдүүлдэг: жирэмслэлтээс хамгаалах эм, антацид (400 мкг, Жирэмслэх- 750 мкг. Өөрөөр хэлбэл, бүх эм нь хангалттай урьдчилан сэргийлэх тунг агуулдаг тул фолийн хүчлийн тунг олон төрлийн амин дэмийн цогцолбор дахь бэлтгэлийг харгалзан сонгох хэрэгтэй. Хэрэв та фолийн хүчлийн дутагдалд ороогүй бол төрөхийн өмнөх витамин ууж байгаа бол фолийн хүчил нэмж өгөх шаардлагагүй.

Та хэзээ эм уух ёстой вэ?

Жирэмсний үед эм нь хамгийн чухал юм. Жирэмсний үеийн хэрэгцээ - өдөрт 400 мкг (зарим эх сурвалжийн дагуу 800 мкг),харин биед витамины дутагдал байгаа бол энэ дутагдлыг нөхөхийн тулд илүү их тунгаар хэрэглэх шаардлагатай. Мэдрэлийн хоолой нь жирэмслэлтээс хойш 16-28 хоногийн дараа үүсч эхэлдэг. Эдгээр өдрүүдэд эмэгтэй хүн жирэмснийхээ талаар мэдэхгүй байж магадгүй бөгөөд фолийн хүчлийг цагт нь хэрэглэж эхлэхгүй байх магадлалтай. Тийм ч учраас эмийг жирэмслэлтийг төлөвлөх үе шатанд зааж өгдөг. Хамгийн гол нь эм уух явдал юм эхний 12 долоо хоногтжирэмслэлт.

Зарим эмэгтэйчүүд эмийг хэтрүүлэн хэрэглэхээс айдаг. Мансууруулах бодис хэтрүүлэн хэрэглэх нь маш ховор тохиолддог, хэрэв та эмийг биеийн хэрэгцээнээс хэдэн зуу дахин их тунгаар уувал (өдөрт 20-30 шахмал). Бусад тохиолдолд илүүдэл эмийг биеэс зүгээр л зайлуулдаг (жирэмсний үед эмийг биеэс зайлуулах нь хурдасдаг), түүнд нөлөөлөхгүйгээр. сөрөг нөлөө. Гэсэн хэдий ч бүх эмийн нэгэн адил харшлын урвал илэрч болно.

Мансууруулах бодисыг уух хэрэгтэй ба цагт хөхөөр хооллох 300 мкг тунгаарөдөрт (олон төрлийн амин дэм агуулсан байж болно). Энэ нь эх, нялх хүүхдийн аль алинд нь дутагдал үүсэхээс сэргийлдэг. Хэрэв та эм уусан бол b ОИлүү их тунгаар (жишээлбэл, нэг шахмал фолийн хүчил, өөрөөр хэлбэл 1000 мкг) илүүдэл нь эхийн биеэс өөрөө эсвэл хүүхдэд хор хөнөөл учруулахгүйгээр гадагшилна.

Энэ витамины дутагдлын шинж тэмдэг илэрвэл эмийг урьдчилан сэргийлэх тунгаас өндөр тунгаар уух ёстой (энэ тохиолдолд тунг дангаар нь сонгоно, эмчээс нэмэлт зөвлөгөө авах шаардлагатай), хоёрдугаарт, хэрэв байгаа бол фолийн хүчлийн хэрэглээг нэмэгдүүлэх эсвэл түүний ялгаралтыг хурдасгах хүчин зүйлүүд. Энэ нь жирэмслэлтээс өмнө жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл хэрэглэх, төлөвлөлтийн үе шатанд болон жирэмслэлтийн үед Алмагел эсвэл фосфалугел, таталтын эсрэг эм уух явдал юм. уургийн хоолны дэглэмжирэмсний өмнө, хоолны дэглэм дэх ургамлын гаралтай хүнсний дутагдал, ходоод гэдэсний замын асуудал, жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд бөөлжих. Хэрэв танд дээрх хүчин зүйлсийн аль нэг нь байгаа бол жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө эхний 12 долоо хоногт эмийг өдөрт 2-3 шахмалаар авна. Түүнээс гадна, Мэдрэлийн хоолойн гажиг үүсэх өндөр эрсдэлтэй тохиолдолд фолийн хүчлийн тунг нэмэгдүүлэх шаардлагатай. Эпилепси, чихрийн шижин, хамаатан садны хөгжлийн гажигтай эмэгтэйчүүдэд энэ эрсдэл нэмэгддэг.

Фолийн хүчил бол жирэмслэлтийн үед түүний ач холбогдлыг хиймэл витаминыг эсэргүүцэгчид болон ерөнхийдөө үгүйсгэдэггүй цорын ганц витамин юм. эм. Тиймээс жирэмсэн үед ямар нэгэн “нэмэлт” эм хэрэглэхийг хүсэхгүй байсан ч наад зах нь урьдчилан сэргийлэх тунгаар фолийн хүчил авахаас татгалзаж болохгүй, энэ нь таныг болон таны хүүхдийг олон асуудлаас аврах болно. Хэдийгээр заримдаа танд зааж өгсөн тунг энэ витамины биеийн хэрэгцээтэй харьцуулах нь гэмтээхгүй.

Энэ нь бүрэн зайлшгүй шаардлагатай, жишээлбэл. Хүний бие үүнийг шаардлагатай хэмжээгээр бие даан нийлэгжүүлж чаддаггүй тул зайлшгүй шаардлагатай витамин юм. Бид зөвхөн В9 витаминыг хоол хүнснээс авах боломжтой.

Фолийн хүчил нь өргөн тархсан бөгөөд эмнэлзүйн практикт цусны тогтолцооны өвчнийг эмчлэх, жирэмслэлт, хүүхэд төрүүлэхээр төлөвлөж буй эмэгтэйчүүдэд витамин дэмжлэг болгон идэвхтэй ашигладаг. Гэсэн хэдий ч эдгээр нь В9 витамины бүх ашигтай нөлөө биш юм. Өнөөдөр бид эрүүл байхын тулд өдөрт хэр их фолийн хүчил авах шаардлагатайг авч үзэх болно. Фолийн хүчил ба метафолин хоёрын ялгаа, аль нь илүү дээр вэ гэдгийг ярилцъя.

1931 онд Английн тэргүүлэх гематологич Люси Виллс ( Люси Виллс), олон жилийг өнгөрөөсөн судалгааны ажилЭнэтхэгт шар айрагны мөөгөнцөр хэрэглэх нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд макроцитийн цус багадалтыг арилгах боломжтой болохыг тогтоожээ. Өвчин нь хоол тэжээл нь тааруухан, нэг хэвийн байсан олон ядуу гэр бүлд үүссэн. Доктор Люси мөөгөнцөрөөс эдгээх нөлөөтэй бодисыг ялгаж авчээ. Холболтыг нэрлэсэн "Зориг хүчин зүйл"нээсэн хүнийхээ хүндэтгэлд.

20-р зууны дунд үед Виллсийн хүчин зүйлийг химийн аргаар тодорхойлсон. 1941 онд Америкийн биохимич Хершел Кенворси Митчелл ( Хершел Кенворси Митчелл), Эсмонд Эмерсон Снелл ( Эсмонд Эмерсон Снелл) болон Рожер Жон Уильямс ( Рожер Жон Уильямс) энэ бодисыг бууцайны навчнаас тусгаарлаж, түүнд шинэ нэр өгсөн - Фолийн хүчил(лат. folicum хүчиллат. folium- навч).

Эхлээд В9 витаминыг нээсний дараа эмч нар фолийн хүчлийн дутагдал, цус багадалт нь ижил өвчин гэж үздэг. Гэхдээ бидний мэдэж байгаагаар цус багадалт нь зөвхөн В9 витамины дутагдлаас үүдэлтэй байж болно. Төмөр, В12 витамины дутагдал, нэгэн хэвийн хооллолт, хүүхдийн халдвар, гуурсан хоолойн өвчин, гельминт халдвар - эдгээр бүх эмгэгийн эмгэгүүд нь цусны улаан эсийн тоо буурахад хүргэдэг.

1943 онд Боб Стокстад ( Боб Стокстад) фолийн хүчлийн яг химийн бүтцийг тодорхойлсон. Мөн аль хэдийн 1945 онд Энэтхэг-Америкийн биохимич Йеллапрагада Субаругаар ахлуулсан мэргэжилтнүүдийн баг ( Yellapragada Subbarao) талст фолийн хүчлийн анхны нийлэгжилтийг хийсэн. Эдгээр бүх судалгаа нь дараа нь дэлхийн анхны хавдрын эсрэг эмийг бий болгох үндэс суурийг тавьсан юм аминоптерин.

1950-1960-аад оны хооронд. Эрдэмтэд фолийн хүчлийн хүний биед үзүүлэх биохимийн механизмыг нээжээ.

1960 онд химич, эмч нар фолийн хүчлийн дутагдал нь хүүхдэд мэдрэлийн хоолойн гажиг үүсгэдэг гэж мэдэгджээ.

1990-ээд оны сүүлээр. Хоол хүнс нь хүний (ялангуяа жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн) фолийн хүчлийн хэрэгцээг бүрэн хангаж чадахгүй байгаа нь тодорхой болсон. Тиймээс өндөр хөгжилтэй орнуудад хүнсний үндсэн бүтээгдэхүүнийг бөөнөөр нь баяжуулж эхэлсэн.

Нэрс нь В9 витаминтай ижил утгатай:

Хүсэл хүчин зүйл- түүхэн дэх анхны нэр. Энэ нь одоогоор ашиглагдаагүй байна.
Фолийн хүчил- хамгийн түгээмэл нэр (химийн нэр нь птеройлглутамины хүчил эсвэл птеройл-L-глутамат).
Фолат(ууд)- фолийн хүчлийн байгалийн хэлбэр нь өөр өөр бодисуудыг нэгтгэдэг химийн нэгдлүүд(гол төлөв давс) витамин В9 ба фолийн хүчил өөрөө.
Метафолин- хүний цусанд эргэлддэг үндсэн ба хамгийн биологийн идэвхит хэлбэр (химийн нэр - метилтетрагидрофолат).
В витамин c – түүхэн нэр. "c" индекс нь талст фолийн хүчлийг нийлэгжүүлсэн эрдэмтдийн бүлгийн удирдагч Суббара Йеллапрагадаг илтгэнэ гэж таамаглаж байна. Энэхүү биохимийн чухал нээлт нь В9 витамин дээр суурилсан эмийн үйлдвэрлэлийн үйлдвэрлэлийг эхлүүлэх боломжийг олгосон.
Витамин М – "B c" шиг фолийн хүчилд хамааралгүй түүхэн нэр. "М" үсгийг англи хэлнээс авсан байх магадлалтай. ээж- "ээж", өөрөөр хэлбэл "эхдэд зориулсан витамин" (умайн доторх хөгжил, эрүүл хүүхэд төрүүлэхэд фолийн хүчил өндөр үнэ цэнэтэй тул).

В9 витамины физик-химийн шинж чанар

Фолийн хүчлийн молекул нь гурван бүтцийн нэгжээс бүрдэнэ: птеридиний дериватив, Р-аминобензойк ба L-глютамины хүчил. Цэвэр хэлбэрээрээ амт, үнэргүй нарийн талст, шаргал өнгөтэй нунтаг юм.

Ус, 95% спирт, ацетон, бензол, эфир, хлороформд уусах чадвар бага. Шингэрүүлсэн давсны эсвэл цууны хүчилд уусах чадвар сул байна. Фолийн хүчил нь идэмхий шүлтийн уусмал болон төвлөрсөн давсны хүчилд маш сайн уусдаг.

Нарны шууд тусгалд өртөх нь витаминд хор хөнөөл учруулахгүй. Түүнчлэн халах үед В9 витамины талстууд хайлдаггүй, харин tº=250ºC температурт харанхуйлж, шатаж эхэлдэг.

Ямар хоол хүнс В9 витамин агуулдаг

Фолийн хүчил нь ургамал, амьтны гаралтай хоол хүнсэнд байгалиасаа хуримтлагддаг. Буурцагт ургамлууд, хар ногоон навчит ногоо, манжин, ба амтат чинжүү, ногоон сонгино, шанцайны ургамал, гүзээлзгэнэ. Бараг бүх самар, үр тариа, элэг, бөөр, өндөг, зарим далайн хоол нь В9 витамины маш сайн эх үүсвэр юм.

Фолийн хүчлээр баялаг хоол хүнс. Зурган дээр дарж томруулна уу

Бүтээгдэхүүн дэх фолийн хүчлийн агууламж (үнэхээр бусад бүтээгдэхүүнтэй адил) гэдгийг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй шим тэжээл) ургамлын хөрс, цаг агаар, амьтны хоол тэжээлийн чанараас хамаарч өөр өөр байдаг.

В9 витамины өдөр тутмын хэрэгцээ

Фолийн хүчлийн хэрэглээний стандартууд

Фолийн хүчил - биед яагаад хэрэгтэй вэ?

В9 витамин нь бидний биеийн бүх эсийн хэвийн хуваагдлыг хангадаг. Үүний ачаар ургийн эд эсийн доторх бүрэн хөгжил явагдаж, бараг бүх насанд хүрсэн эдийг нөхөн сэргээх чадвартай байдаг. Фолатууд нь амин хүчлүүдийн солилцоо, түүнчлэн аливаа эс, хүний эд эсийн генетикийн үндэс болох ДНХ ба РНХ-ийн нийлэгжилтэнд оролцдог. Эдгээр нэгдлүүдгүйгээр эсийн хуваагдал боломжгүй болно. Үүний зэрэгцээ фолийн хүчлийн дутагдал нь эсийн хуваагдлын үйл явцыг тасалдуулахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь хавдар үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

Хүүхдэд фолийн хүчил хамгийн чухал байдаг, учир нь яг энэ үед эрхтэнүүд хурдацтай хөгжихөд чиглэгддэг - тэдгээрийн дотор шинэ эсүүд үүсч, физиологийн үйл явц, үйл ажиллагаа сайжирдаг. Фолийн хүчил нь эмэгтэйчүүдэд, ялангуяа жирэмслэлтийг төлөвлөх, хүүхэд төрүүлэх үед чухал ач холбогдолтой юм. Эрэгтэйчүүдэд зориулсан фолийн хүчил нь нөхөн үржихүйн хэвийн үйл ажиллагааг хангахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Ерөнхийдөө В9 витамин нь олон тооны шинэ эс үүсгэдэг эдэд чухал ач холбогдолтой. Эдгээр нь юуны түрүүнд цусны улаан эс, лейкоцит, эр бэлгийн эс, арьсны эс, өндөг, ургийн эд юм.

Бусад зүйлсийн дотор фолийн хүчил нь бодисын солилцооны тодорхой урвалын коэнзим бөгөөд олон тооны бодисын солилцооны үйл явцын хэвийн явцыг хангадаг.

Жирэмсэн үед витамин В9

Магадгүй жирэмсэн эмэгтэй бүр түүний гол витамин нь фолийн хүчил гэдгийг мэддэг байх. Энэ нь төлөвлөлтийн үе шатанд, хүүхдийн умайд байх сүүлийн сар хүртэл ашиглагддаг. Энэ нь үнэхээр үндэслэлтэй юм, учир нь В9 витамины дутагдал (ялангуяа эрт үе шатууджирэмслэлт) нь ургийн мэдрэлийн хоолойн гэмтэл, хүүхдийн мэдрэлийн болон зүрх судасны тогтолцооны хөгжилд зайлшгүй хүргэдэг. Эхийн биед В9 витамин хангалттай хэмжээгээр агуулагдаж байвал мэдрэлийн системийн дотогшоо гажиг үүсэх эрсдэлтэй болох нь тогтоогдсон. 30%-иар буурсан, зүрх судасны тогтолцооны гажиг 28%-иар буурсан.

Эмнэлзүйн судалгаагаар фолийн хүчил нь дутуу төрөх эрсдэлтэй холбоогүй байна. В9 витамин ба нас баралт, өсөлт, хүүхдийн биеийн бүтэц, амьсгалын замын үйл ажиллагааны хооронд тодорхой холбоо байхгүй.

Жирэмсний төлөвлөлтийн үе шатанд фолийн хүчил нь эр бэлгийн эсийг сайжруулдаг тул В9 витаминыг хэрэглэх нь зөвхөн эмэгтэйд төдийгүй эрэгтэй хүний хувьд чухал ач холбогдолтой гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан бүх витамин, эрдэсийн цогцолбор нь В9 витамин агуулсан байх ёстой.

Жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө фолийн хүчлийн тун нь өдөрт 400 мкг байна. Жирэмсэн үед фолийн хүчлийн тун нь өдөрт 600 мкг байна.

Фолийн хүчил ба метафолин - ялгаа нь юу вэ

Витамин-эрдэсийн цогцолбор үйлдвэрлэгч олон үйлдвэрлэгчид сав баглаа боодол дээр: " метафолин агуулдаг" Асуулт өөрийн эрхгүй гарч ирдэг: метафолин гэж юу вэ? Мөн фолийн хүчлээс юугаараа ялгаатай вэ?

Метафолин, химийн томъёо

Метафолин (мөн левомефолийн хүчил, метилфолат эсвэл 5-метилтетрадрофолат гэгддэг) нь бүх фолийн хүчил дотроос хамгийн биологийн идэвхит бодис бөгөөд үүнийг витамин В9 гэж нэрлэдэг. Энэ нь хүний цусанд эргэлддэг метафолин бөгөөд витамины ашигтай нөлөөг мэдэрдэг.

Метафолины үр нөлөө, аюулгүй байдал нь фолийн хүчилтэй төстэй байдаг. Гэхдээ үүнээс ялгаатай нь метафолин нь илүү сайн шингэж, В12 витамины дутагдлыг далдалдаггүй. Энэ тохиолдолд метафолины дээд концентраци нь фолийн хүчил авахаас илүү хурдан хүрдэг.

Эмэгтэйчүүдийн 5-11% нь фолийн хүчлийг метафолин болгон хувиргадаг ферментийн генийн эмгэгтэй байдаг гэдгийг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй. Тиймээс биед фолийн хүчил хангалттай байдаг ч В9 витамины идэвхтэй хэлбэрийн нийлэгжилт мэдэгдэхүйц удааширдаг. Аз болоход, энэ эмгэгийн үед бие нь метафолиныг амархан шингээдэг тул эмэгтэйчүүд В9 витамины энэ хэлбэрийг авах ёстой.

В9 витаминыг анагаах ухаанд хэрэглэх

Фолийн хүчил нь цусны өвчин, ялангуяа цус багадалтыг эмчлэхэд удаан хугацааны туршид ашиглагдаж ирсэн. Гэсэн хэдий ч өнөөдөр В9 витамины эмчилгээний үйл ажиллагааны хүрээ бага зэрэг өргөжсөн.

В9 витамин хэрэглэх заалт:

Тэнцвэргүй хооллолт, лабораторийн судалгаагаар фолийн хүчлийн дутагдал.
Макроцитын гиперхром цус багадалт; эм эсвэл ионжуулагч цацрагийн улмаас үүссэн лейкопени бүхий цус багадалт.
Мегалобластик цус багадалт.
Ресекцийн дараах цус багадалт.
Ахмад настны сидеробластик цус багадалт.
Нарийн гэдэсний өвчин, гацуур, шингээлтийн синдромтой холбоотой цус багадалт.
Жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд цус багадалтыг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх.
Ургийн мэдрэлийн хоолойн гажиг үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх.
Фолийн хүчлийн антагонистууд (метотрексат, сульфаметаксазол + триметоприм) эсвэл антиконвульсантыг удаан хугацаагаар хэрэглэх: фенитоин, примидон, фенобарбитал - сүүлийнх нь алдартай эмийн Корвалолын нэг хэсэг юм.

В9 витамины бэлдмэлүүд:

Фолацин (5 мг-ийн 30 шахмал).
9 сар Фолийн хүчил (400 мкг 30 шахмал).
Төрөл бүрийн эмийн зэрэглэлийн фолийн хүчил. үйлдвэрлэгчид (1 мг-ийн 50 шахмал).
Фолио (150 шахмал - фолийн хүчил 400 мкг + иод 200 мкг).
Мамифол (400 мкг 28 шахмал).
Complivit trimester 1 (400 мкг), 2 (350 мкг) ба 3 (260 мкг).
Фемибион I ба II (200 мкг фолийн хүчил + 200 мкг метафолин).
Elevit pronatal (фолийн хүчил 800 мкг).
Elevit хооллох (200 мкг фолийн хүчил).
Солгар фолат (метафолин 400 мкг, 50 шахмал).

Фолийн хүчлийн бэлдмэл. Зурган дээр дарж томруулна уу

Бие махбодид В9 витамин дутагдалтай байдаг

Нэг хэвийн бус хооллолт, тодорхой эмийг удаан хугацаагаар хэрэглэх, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх, удамшлын өвчин, хоол боловсруулах эрхтний эмгэг зэрэг нь В9 гиповитаминоз үүсэх гол шалтгаан болдог. Дүрмээр бол хүний биед агуулагдах витамины нөөц 1 сар үргэлжилнэ. Хэрэв сөрөг хүчин зүйлс нөлөөлсөн хэвээр байвал дутагдлын эмнэлзүйн илрэл эхэлдэг.

Ургийн гажиг, цус багадалтаас гадна фолийн хүчлийн дутагдал нь биеийн бусад сөрөг үр дагаварт хүргэдэг.

ядрах, сэтгэлийн хямрал нэмэгдэх;
хурдан зүрхний цохилт, амьсгал давчдах;
арьсны өнгө, саарал үс өөрчлөгдөх;
салст бүрхэвч дээр шархлаа үүсэх;
эд эсийн нөхөн төлжилт удааширч, удаан эдгэрдэггүй шарх;
зүрх судасны тогтолцооны өвчин, түүний дотор цус харвалт;
бүдүүн гэдэс, хөх, өндгөвч, нойр булчирхай, уушиг, тархи, умайн хүзүү, түрүү булчирхайн хорт хавдар;
насжилттай холбоотой харааны бэрхшээл.

Бие дэх В9 витамины илүүдэл

Фолийн хүчлийн гипервитаминоз нь зөвхөн хэт их хэрэглэсэн тохиолдолд л боломжтой байдаг эм. В9 витамин нь усанд уусдаг тул шээсээр амархан ялгардаг тул хоол хүнснээс хортой тунг авах боломжгүй юм. Фолийн хэт их концентраци нь дотор муухайрах, бөөлжих, бронхоспазм, улайлт, халуурах, арьсны тууралт зэрэг харшлын урвал үүсгэдэг. Гэдэс дүүрэх, гэдэс дотор эвгүй мэдрэмж төрж болно. Мэдрэлийн системээс нойргүйдэл, сэтгэцийн хөдөлгөөний цочрол ажиглагдаж болно.

Аюултай нөхцөл байдал далд В9 витамины хордлого. Энэ нь эх нь фолийн хүчил хэтрүүлэн хэрэглэсэн шинэ төрсөн хүүхдэд үүсдэг. Эдгээр хүүхдүүдийн хараа муудаж, сэтгэцийн хөгжил удааширдаг. Тэд гуурсан хоолойн багтраа, экзем, таргалалт зэрэг өвчнөөр өвдөх магадлал өндөр байдаг.

В9 витамины бусад бодисуудтай харилцан үйлчлэл

Бие дэх фолийн хүчил илүүдэл нь В12 витамины дутагдалд хүргэдэг.
Эпилепсийн эмчилгээнд хэрэглэдэг карбамаземин ба вальпро хүчил нь таталтын эсрэг эмүүд нь бие дэх фолийн хүчлийн түвшинг бууруулдаг.
Хумхаа өвчний эсрэг эмийг Fansidar (мөн найрлагатай ижил төстэй эмүүд) удаан хугацаагаар (3 сараас дээш) хэрэглэх нь В9 витамины концентрацийг бууруулдаг.
Триметоприм, Пириметамин, Метотрексат нь фолийн хүчлийн биосинтезийг бууруулдаг.

Фолийн хүчил ба метотрексат

В9 витамин ба хавдрын эсрэг эмийн метотрексаттай харилцан үйлчлэлийн талаар би тусад нь хэлмээр байна. Баримт нь энэ эмийн үйл ажиллагааны механизм нь фолийн хүчлийн биологийн нөлөөг хаахад суурилдаг. Хавдрын эсүүд байнга хяналтгүй хуваагддаг тул В9 витаминыг их хэмжээгээр хэрэглэдэг.

Метотрексат нь хавдрын эд эсийн өсөлтийг саатуулдаг боловч эрүүл эсийн хуваагдлыг дарангуйлдаг. Үүний үр дүнд өвчтөн ходоод гэдэсний замын үрэвсэл, ясны чөмөгний хямрал, цусны эсийн үйлдвэрлэл удааширч, бөөр, элэгний дутагдалд орж болно.

Метотрексатын биед үзүүлэх хорт нөлөөг арилгахын тулд онкологичид фолийн хүчлийн бэлдмэлийг хэрэглэдэг. Ялангуяа Lederfolin 25 мг тарилга, Folacin 5 мг шахмалууд маш амжилттай байдаг.

Таны биед фолийн хүчил хангалтгүй байгааг илтгэх 8 шинж тэмдэг

Фолийн хүчил нь бидний биед зайлшгүй шаардлагатай витамин юм. Үүнээс гадна В9 витамины гол эх үүсвэр нь хоол хүнс юм витамины цогцолборууд. Голчлон фолийн хүчил эсийн хэвийн хуваагдлыг хангах. Энэ үйл явц нь шинэ организм үүсгэх үед маш чухал юм умайн доторх хөгжилхүүхэд, түүнчлэн насанд хүрсэн организмын ажлын явцад. Арьсны эсүүд, цусны эсүүд, үр хөврөлийн эсүүд нь бидний биеийн хурдан хуваагддаг үндсэн бүтэц юм. Тэд мөн фолийн хүчлээр шууд бусаар дэмжигддэг олон чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.