Что делать если человек щурится. Как исправить мимические привычки, старящие наше лицо? Как необходимо питаться, чтобы избавиться от морщин под глазами

Согласно исследованиям, интенсивное ультрафиолетовое излучение солнца способствует развитию катаракты, которая в свою очередь является главной причиной слепоты. Даже однократное сильное воздействие ультрафиолета на глаза может вызвать фотокератит - сильное воспаление роговицы. Наибольшему риску подвержены дети и люди со светлыми глазами.

О чём следует помнить при выборе очков

Избежать неприятных последствий нахождения на солнце помогут хорошие солнечные очки. Вот на что следует обратить внимание при выборе этого обязательного летнего аксессуара.

100% защиты от ультрафиолета

Подобная маркировка либо отметка UV 400 на очках - это самое важное, на что стоит смотреть при покупке очков.

Чем больше, тем лучше

Выбирайте большие очки, закрывающие глаза не только спереди, но и по бокам.

Темнее - не значит надёжнее

Непроницаемые чёрные линзы не обязательно обладают хорошими защитными свойствами.

Цвет стёкол не имеет значения

Неважно, выберете ли вы очки с жёлтыми, голубыми или серыми линзами - на пропускную способность ультрафиолетовых лучей это никак не влияет. Однако некоторые цветные стёкла увеличивают контрастность зрения, что весьма удобно, например, во время спортивных игр на открытом воздухе.

Поляризованные стёкла защищают от бликов, но не от ультрафиолета

Линзы с поляризацией убирают блики от отражающих поверхностей, например от воды. Это удобно во время вождения или отдыха на пляже, но к защите глаз от УФ-излучения поляризация не имеет никакого отношения.

Цена не главное

Хорошие очки со 100-процентной защитой от ультрафиолета бывают как дорогими, так и весьма дешёвыми.

Выбирая очки, обращайте внимание на эти характеристики, и у вас будут не только хорошие очки, но и здоровые .

Каждый человек рано или поздно сталкивается с тем, что на его лице начинают появляться морщины. Наша задача состоит в том, чтобы этот момент наступил попозже. Морщины начинают образовываться из-за недостатка в теле человека коллагена. Так как с его помощью и происходит образование правильного контура лица. В данной статье мы расскажем вам, как вы можете избавиться от морщин, самостоятельно не выходя из дома.

Почему могут появиться первые морщины под глазами?

Как правило, человек начинает задумываться о морщинах с первым их появлением вокруг глаз или на лбу. Это случается, когда с возрастом количество коллагена в коже начинает уменьшаться. Обычно такой процесс наблюдается к тридцати годам. Морщины образуются из-за регулярного сокращения мышц. Так как кожа не может разгладиться естественным путем, то начинается образование бороздок. Также это может произойти при заболеваниях почек, сердца или нарушении других обменных процессов в организме.

Почему морщины появляются на лице?

Кожа требует постоянной заботы о себе, особенно в районе глаз, так как именно там она самая нежная. Быстрое старение может быть вызвано следующими факторами:

• погодные условия: солнце, холод, дождь и другие;
• нехватка в организме кислорода, неправильное питание, различные заболевания;
• наличие вредных привычек, недосыпание, стресс, постоянная усталость;
• отсутствие эффективного ухода за лицом, неправильный подбор косметологических средств;
• повышенное использование мимики лица;
• когда человеку постоянно необходимо прищуриваться или хмуриться;
• когда человек постоянно спит на высокой подушке.

Как необходимо питаться, чтобы избавиться от морщин под глазами?

Чтобы морщины не образовывались на лице человека, в его организме должно вырабатываться много коллагена. Поэтому для ликвидации его недостатка в организме следует употреблять в пищу продукты, богатые его содержанием. Это может быть:

• морская капуста, которая к тому же содержит много йода;
• блюда из мяса, особенно богата коллагеном индейка;
• жирное мясо рыбы;
• свежие салаты из помидор, моркови, капусты с использованием разной зелени;
• перец, цитрусовые фрукты, шиповник и черника – так как все они содержат много витамина С.

Советуем обратить свое внимание на ягоды черники. Их можно заморозить и хранить в холодильнике, и употреблять каждый день. Они также очень полезны для глаз, а именно могут укрепить сетчатку, тем самым сделав ваше зрение намного лучше.

Зачем необходимо носить очки от солнца?

Чтобы не пришлось бороться с морщинами, проще сразу предупреждать их появление. Для этой цели стоит носить солнцезащитные очки. Но советуем сильно не увлекаться этим, так как может быть вызвана светобоязнь глаз. Их следует надевать только при очень интенсивном солнечном излучении, как например пляж или прогулка в жару летом. Также про них не стоит забывать на горнолыжном курорте. Вы можете тренироваться не щуриться при прямых солнечных лучах, тогда морщины не будут образовываться.

Очки защищают глаза от солнца

Как убрать морщины и перестать щуриться?

Для этого необходимо у себя дома проводить ряд процедур, которые впоследствии помогут вам не щуриться и нормально воспринимать солнечный свет:

• вам могут отлично помочь прогулки с утра или вечером, в момент восхода или заката. При этом не нужно надевать солнечные очки;
• после этого следует приучить свое зрение к обычному свету солнца. Для этого в дневное время необходимо расположиться на краю тени. Далее немного прикрываем глаза и начинаем медленно поворачивать туловище влево и право. Глаза должны поочередно быть то в тени, то на солнце;
• после того, как глаза привыкнуть делать следующее упражнение, его необходимо немного изменить - выполнять с открытыми глазами. При этом взгляд должен устремляться на землю, а на солнце смотреть категорически запрещено, так как это может вызвать ожог сетчатки.

Как устранить морщины вокруг глаз в домашних условиях?

Использование увлажняющего свойства алоэ

Это средство прекрасно помогает в борьбе с морщинами, так как хорошо питает и увлажняет кожу. Данный метод известен с давних времен, для его реализации используют сок алоэ вера. Вы можете даже использовать его в чистом виде. Главное процесс нанесения производить легкими поступательными движениями.

Сегодня вы также можете в любой аптеке приобрести крем с содержанием данного вещества. Проверьте, чтобы средство было изготовлено холодным способом, так как в результате обработкой температурой он может потерять все свои свойства. Должно быть отсутствие всяких красителей и вредных химических веществ.

Крема и маски для эффективного устранения морщин

• Вы можете самостоятельно приготовить крем, который будет питать вашу кожу. Для этого вам необходимо приготовить смесь из витамина Е, масла какао и облепихи. Все данные компоненты смешиваются в одинаковых частях. Состав мягкими движениями нанесите на область вокруг глаз, а также виски. Лучше всего совершать данный процесс через день за один час до сна.
• Прекрасные отзывы получает использование оливкового масла, как основного ингредиента масок против морщин. Его не нужно ни с чем смешивать. Достаточно просто нанести его на проблемный участок, а через пять минут удалить его излишки.
• Чтобы был достигнут максимальный эффект в оливковое масло можно добавить эфирного. Большой популярностью пользуются масла миндаля, персика, винограда и розы.
• Самый быстрый эффект будет достигнут при употреблении масла льна. Оно способно помочь даже в самой сложной ситуации. Но для этого вам потребуется потратить много времени на данную процедуру. Лучше всего использовать специальную промасленную ткань.
• Для век и ресниц очень полезно использовать касторовое масло.
• Вы также можете применять маску со свежей петрушки. Для этого ее нужно предварительно измельчить, а затем аккуратно уложить на кожу век. Данный состав должен находиться на коже не менее пятнадцати минут.

Простой массаж, как средство борьбы с морщинами под глазами

Для того, чтобы питание кожи вокруг глаз стало лучше, а также ликвидировать небольшие складочки следует самостоятельно проводить процедуру массажа у себя дома. Сперва следует тщательно промыть данные участки от загрязнений, а затем втереть небольшое количество питательного крема, который не должен быть холодным. Идеально, если бы он был температуры тела.

• движения должны брать свое начало с основания носа, при этом должны смыкать указательный и средний пальцы в районе бровей, где начинаются наружные углы;
• пальцами стоит немного надавить на виски, также можно немного побарабанить;
• возвращаемся обратно под нижним веком к уголку глаза, который располагается внутри. Далее следует сделать данную процедуру в обратном порядке;
• устанавливаем указательные пальцы сверху века, а потом начинаем постепенно двигаться к вискам. Проводим процедуру аналогично для нижних век;
• следует указательным пальцем рисовать цифру восемь под и над глазами;
• слегка барабанить как на верхнему, так и по нижнему веку.

Видео как убрать морщины возле глаз

Глаза - зеркало души, как гласит народная мудрость. Именно поэтому можно увидеть в глазах собеседника отражение его истинных чувств. Подсознательно мы постоянно считываем невербальные сигналы, идущие от других людей.

Испытывая симпатию к собеседнику, люди прямо смотрят ему в глаза. Однако пристальное напряженное рассматривание, напротив, демонстрирует настороженность и вызывает неприятные ощущения у объекта повышенного внимания. Не лучшее впечатление производит и человек с ускользающим взглядом, свидетельствующим о возможной неискренности этого человека.

Полуопущенные веки

Человек, прячущий глаза за полуопущенными веками, демонстрирует подсознательное нежелание видеть находящееся перед ним. Подобный взгляд также может встречаться у высокомерных людей, выражающих свое пренебрежение к собеседнику.

Легкий прищур глаз

Увлеченный какой-то свой мыслью, человек зачастую слегка прищуривает глаза, стараясь получше сосредоточиться на ней. Нетерпение или замышляемая хитрость сопровождаются прищуром направленных в сторону глаз.

ПодмигиваниеПодмигивание означает, что между людьми устанавливается негласный договор о чем-то. Оно используется для намеков, а также легкого заигрывания собеседников друг с другом.

Напряженный прищуренный взгляд

Суровый напряженный взгляд прищуренных глаз демонстрирует негативное отношение к собеседнику. Он также может означать недоверие, агрессию, холодность и неприязнь.

Взгляд в пространство

Погрузившийся в размышления человек как будто отрешен от окружающего мира. Его взгляд устремлен в пространство или непроизвольно нацелен на какой-то предмет. Такой взгляд может быть и у человека, желающего выразить безразличие к находящемуся рядом человеку.

Глаза в глаза

Направленный прямо в глаза взгляд служит для установления желанного контакта с собеседником, демонстрирует приязнь и расположение. Таким взглядом обладают также уравновешенные, уверенные в себе люди.

Взгляд свысока

Желая психологически подавить собеседника или подчеркнуть свою значимость и власть, человек смотрит свысока. Но не обязательно такой взгляд свидетельствует о гордыне, возможно, он вызван различием в росте собеседников.

Взгляд искоса

Взгляд искоса бывает у человека, рассматривающего объект исподтишка. Если же такой взгляд направлен сверху вниз, то он свидетельствует о снисходительном отношении к человеку.

Постоянно меняющий направление взгляд

У незаинтересованного в разговоре человека взгляд постоянно меняет направление, не останавливаясь ни на чем долго. Если же взгляд часто перемещается от глаз собеседника к его губам, это свидетельствует о сильной симпатии, мыслях о поцелуе.

Флиртующий взгляд

Испытывая сексуальное влечение к собеседнику, люди используют флиртующие взгляды. Как правило, взгляд мужчины с глаз собеседницы непроизвольно спускается на ее грудь. Женщина смотрит в глаза, изредка неосознанно опуская взгляд на промежность мужчины.

femy.ru

Почему одни люди щурят глаза. Что заставляет человека щуриться

Практически каждый человек периодически начинает щурить глаза, при этом не особо сильно волнуясь по этому поводу. Однако бывают такие люди, у которых назревает некое опасение, и вместе с этим вопрос: «Почему люди щурят глаза?». Им сразу начинает казаться, что это происходит из-за ухудшения зрения, или куда более худшего варианта – болезни. Однако как показывает практика и активные изучения, глаза могут щурить люди как с прекрасным зрением, так и страдающие близорукостью. Связано это со следующими факторами:

• Возможность настроить «фокус» в глазном яблоке;
• Попытка улучшить четкость изображения;
• Появляется возможность разглядеть удалённые объекты.

Почему щурятся близорукие люди?

Как всем известно, близорукие люди имеют намного ухудшенное зрение, чем остальные люди. Близорукий человек, как правило, плохо различает предметы вдали, именно поэтому близорукие люди начинают щурить глаза для прикрытия площади зрачка. Впоследствии чего круги, которые отвечают за светорассеяния уменьшаются, и позволяют глазам передавать боле чёткую картину.

Из-за чего развивается близорукость?

Близорукие как болезнь, стала активно распространяться в XX веке, когда начали появляться различные электронные приборы (напр. Телевизор, компьютер и т. п.), которые вызывают сильное напряжение в глазном яблоке, вследствие чего ослабляют его, вызывают усталость и заметно портят зрение. Помимо вызванного заболевания, человек также может страдать врожденной близорукостью, и всю свою жизнь такой человек обязан носить специальные очки или линзы, позволяющие улучшить «фокус» и сделать картину немного тщетче.

Вредно ли щуриться? И к каким последствиям может привести?

До недавнего времени ученые собранные со всего мира активно проводили исследования и обильные споры на тему вредно ли прищуривание или нет. Одна сторона утверждала, что прищуривание позволяет улучшить зрение и является абсолютно полезной, другие же доказывали, что прищуривание является полностью противопоказанным. Однако правыми оказались последние, причём они доказали, что чрезмерное прищуривание может привести к появлению нежелательных морщинок и ухудшению зрения. Если же вы начали прищуриваться слишком часто, то рекомендуется обратиться к окулисту за советом и решением этой проблемы. И помните, намного правильнее будет сходить врачу и исправить своё зрение, чем долгое время щурится и этим самым испортить его окончательно.

Комментарии: 0

www.qhhq.ru

Невербальное проявление своего «Я». Как распознать намерения собеседника? | Психология

Вы знаете о том, что понять человека, а точнее, даже «прочитать» его, можно в течение первых 10 минут общения? Если знаете, то хорошо. А если нет, то сейчас узнаете, что можно выяснить о своем собеседнике в первые минуты знакомства. Если вы хотите, чтобы собеседник понял и «прочитал» вас так, как вам нужно, вам необходимо знать, как себя следует вести в той или иной ситуации. Я сейчас говорю о мимике, жестах и о вашей внешности.

Действительно, по поведению человека можно узнать о нем даже то, что он пытается тщательно скрыть. Но увидеть правду о человеке по его жестам, тембру голоса и мимике может только тот, кто понимает их «значение».

Вы, наверное, слышали о том, что характер отражается на наших чертах лица? Даже по тому, как вы улыбнетесь, тоже можно сделать выводы. Если улыбка искренняя и открытая - вы настроены к собеседнику дружелюбно. Если же улыбка искусственная и с трудом выдавленная - вы не особо рады и не очень-то хотите с ним общаться.

Кривая улыбка - это признак нервозности. Если человек, улыбаясь, приподнимает брови - он готов к общению и даже подчинению, готов выполнить почти все ваши капризы. Если же вы заметили, что человек улыбается, но не моргает, будьте готовы к угрозе с его стороны.

Общаясь с человеком, обратите внимание на его глаза. Если он старается смотреть куда-то в сторону, а не прямо вам в глаза, он что-то скрывает. Если зрачки сужаются - человек настроен к вам враждебно. Если человек неотрывно смотрит вам в глаза во время всего вашего разговора - знайте, он заинтересован в вас лично больше, чем в ваших словах. Если зрачки его глаз увеличены, то собеседник испытывает к вам больше, чем просто дружескую симпатию. Намек понятен?

Примите во внимание и голос собеседника. Если человек говорит громко, уверенно - он рад и настроен оптимистично. Глухой голос - признак усталости, грусти, тоски. Пронзительный голос - беспокойство. Если голос постоянно меняется и человек покашливает - он вас обманывает или чем-то очень обеспокоен. Смех без причины во время разговора - признак напряжения.

Однако чаще всего мы принимаем людей, ориентируясь на свою интуицию. Либо нам человек понравился, либо нет. Если он нам симпатичен, то уже не важно, какие у него глаза или лоб. Поэтому доверяйте своему сердцу, но помните, что умение «считывать» особенности характера человека по его внешности поможет разгадать то, что он пытается скрыть. А не это ли порой самое интересное?

shkolazhizni.ru

Невероятные факты

Что можно сказать по глазам о правдивости слов человека? О его скрытых эмоциях? О его отношениях с партнёром и о его отношении к вам? В этой статье мы расскажем вам о различных поведенческих реакциях глаз.

Но прежде, чем вдаваться в подробности, для начала нужно понять, насколько важным является базовый уровень. Для каждого человека он свой, поэтому первый шаг к пониманию определённой информации о человеке – это нахождение его базового уровня.

Чтобы понять базовый уровень человека нужно пообщаться с ним в нормальных, не угрожающих жизни условиях. Это довольно легко сделать. Необходимо всего лишь с "жертвой" поговорить на нейтральные темы, то есть обсудить то, на счёт чего ему нет абсолютно никакого смысла вам лгать.

К примеру, можете обсудить погоду или спросите его о предпочтениях в еде. Обратите внимание как человек говорит, как звучит его голос, и как он использует язык тела.

После установки базового уровня человека можно анализировать типичные движения глаз, описанные ниже. Если вы заметите один из этих ключей, который будет отличаться от базового уровня человека, то знайте, что это красный флаг, и вам нужно копнуть в данном вопросе глубже.

Невербальные сигналы глаз

1. Блокировка глаз

Покрытие глаз чем-то или их закрытие означает в буквальном смысле, что человеку не нравится то, что он видит. Вы увидите этот жест, когда человек почувствует, что ему что-то угрожает или же, когда он чувствует отторжение от увиденного или услышанного.

Блокировка глаз также может проявляться в чрезмерном моргании и во внезапном вытирании. Блокировка глаз – это сильный признак и проявление ужаса, недоверия и несогласия.

Это поведение у человека врождённо.

2. Изменение зрачков

Наши зрачки расширяются, когда мы видим что-то стимулирующее или же смотрим на яркий свет. Если мы возбуждены, то наши зрачки также расширяются, чтобы "взять больше" из окружающей среды, которая нам так нравится.

Часто во время начала романтических отношений, особенно в период ухаживаний, зрачки постоянно расширены. Вы легко сможете сказать, что кто-то возбуждён, просто взглянув на его зрачки при хорошем освещении.

Важно отметить, что рекламодатели всегда расширяют зрачки женщин в своих объявлениях, потому что это делает их продукт более привлекательным и "приветливым". Также наши зрачки резко уменьшаются в размере, когда мы видим какой-то негатив. Таким образом наше тело блокирует "наступательные" образы.

3. Прищуривание

Когда человек щуриться во время беседы с вами, это означает, что ему либо не нравитесь вы, либо ему не нравится то, о чём вы говорите. Прищур также означает подозрение, работает по тому же принципу, что и блокировка, то есть человек подсознательно пытается спрятаться от того, что ему не нравится или неприятно.

Читайте также: Самые странные и необычные глаза в мире

Если вы видите что-то кто-то щурится, и дело не в плохом освещении, то обратитесь к человеку напрямую и проясните своё точку зрения того или иного вопроса. При этом человек наверняка удивится, что вы заметили его недоверие.

Глаза и эмоции

Мы поднимаем свои брови очень быстро с целью привлечь внимание к лицу, которое посылает чёткие коммуникативные сигналы. Чаще всего люди это делают, когда хотят быть понятыми или когда стараются подчеркнуть значимость своей точки зрения.

Поднятие бровей – это жест конгениальности, а также надежда на хорошее общение с окружающими.

5. Синхронность и мимикрия

Синхронность и мимикрия – это о том, когда ваше поведение имитирует или отражает кого-то другого. Вы можете подражать кому-то, чтобы, к примеру, войти в доверие. Хотя по-настоящему тонко подражать кому-то очень трудно.

Если человек замечает, что ему подражают, это, как правило, значит, что подражание выглядит жутко и наигранно.

6. Глаза и ухаживание

Поведение глаз является важной частью ухаживания. Вот несколько способов, как человек использует свою область глаз в романтических отношениях:

Женщины выщипывают брови дугообразно, потому что такая форма помогает им выглядеть несколько беззащитными, что фактически высвобождает гормоны в мозгу мужчины на защиту самки;

Женщины часто опускают брови и поднимают веки, так они выглядят очень притягательно, особенно в интимном плане;

Взгляд вверх и в сторону, направленный от женщины к мужчине, означает "подойди сюда";

Пристальный взгляд часто привлекает внимание "жертвы" и побуждает заинтересоваться вами в ответ;

Читайте также: 50 занимательных фактов о глазах

Одно исследование обнаружило, что мужчины часто пропускают первый женский сигнал глазами о симпатии, в среднем, женщина должна подать сигнал трижды, чтобы быть замеченной интересующим её мужчиной;

Взгляд "из-под плеча" выделяет форму и округлость женского лица, что обусловлено эстрогеном, а также обнажает уязвимость и красоту шеи. Это отличный ход для женщин, заинтересованных в флирте.

Взгляд и отношение

7. Пристальный взгляд

Пристальный взгляд чаще всего относят к действиям интимного характера. Однако, если вы, к примеру, не согласны со словами или действиями своего начальника, вы можете показать своё несогласие, удерживая взгляд несколько дольше обычного.

Интересный эксперимент показал важность пристальных взглядов во время начала романтических отношений. В эксперименте люди были поделены на две группы и отправлены на слепые свидания. Одной группе сказали, что у потенциального партнёра есть проблема с глазом, однако, не сказали, с каким именно.

Это заставило человека пристально изучать потенциального партнёра, пытаясь понять, какой же глаз всё-таки проблемный. Интересно, что людям из второй группы про глаз не говорили ничего, однако они остались менее удовлетворены свиданиями и получили меньше приглашений на следующую встречу.

Существует три типа пристальных взглядов:

1) Социальный взгляд. Это треугольник глаза-рот. Этот вид взгляда не агрессивный и показывает комфорт.

2) Интимный взгляд. Если вы хотите с кем-то сблизиться, то ваш взгляд должен пристально спускаться вниз: глаза, рот, шея и т.д. Если же вы на себе поймали такой взгляд, то знайте, что человек замышляет что-то непростое на ваш счёт.

Читайте также: Как пройти тест на детекторе лжи

3) Взгляд силы. Это треугольник глаза-лоб. Этот взгляд избегает интимных частей тела (рот, шея и т.д.). Сужение глаз при этом играет очень серьёзную роль. Женщины, которые много трудятся, чтобы добиться чего-то в обществе, а, следовательно, и часто использующие социальный взгляд, как правило, не умеют пользоваться интимным взглядом во время ухаживаний.

8. Боковой взгляд

Как правило, этот взгляд означает неопределённость или же потребность в дополнительной информации. Если кто-то на вас смотрит боком, и при этом у него нахмурены брови, это сигнал подозрительности или негативных чувств.

С другой стороны, боковой взгляд с поднятыми бровями, как правило, означает интерес и проявление заигрывания.

9. Взгляд поверх носа

Если вы заметите на себе такой взгляд, то это показатель того, что человек чувствует себя выше вас.

10. Стрельба глазами

Слишком частые и неупорядоченные движения глаз говорят о том, что человек чувствует себя неуверенно. Такие люди в разговоре часто ищут повод, чтобы закончить его и улизнуть.

Значение взглядов

Исследования показывают, что женщины, которые носят очки и пользуются косметикой, производят лучшее впечатление на работе и в бизнесе. Но те, кто носит очки и смотрит на окружающих людей поверх них, всегда пугают.

12. Женская наблюдательность

Женщины больше наблюдают и изучают мужчин во время интервью. Они также часто обращают внимание на заднюю часть мужской обуви, когда мужчина выходит за дверь.

13. Контроль за направлением взгляда

Во время презентаций вы можете в прямом смысле использовать глаза людей, чтобы вести их по теме. Используйте свою ручку, чтобы привлечь внимание.

Вы можете держать её на уровне глаз, а затем, когда хотите на чем-то особом сконцентрировать внимание, поднимите её до уровня головы слушателей. Проверьте, и вы убедитесь, что легко можете поворачивать головы людей в нужную вам сторону благодаря направлению взгляда.

Есть ряд исследований, которые изучили движения глаз во время лжи. Обычно, когда люди смотрят направо, они лгут или начинают что-то сочинять. Когда они смотрят налево, они что-то вспоминают или пытаются воссоздать определённые события, обращаясь к определённой части мозга.

Однако, у человека с ведущей левой рукой всё будет работать по-другому. Вот некоторые другие рекомендации по направлению взглядов, которые вы можете наблюдать у людей:

Взгляд направо = звуковая мысль (может вспоминать песню)

Взгляд налево = визуальная мысль (может вспоминать цвет платья)

Читайте также: Патологический лжец против любителя правды-матки

Взгляд вниз и вправо = человек может в этот момент создавать чувственную память о каком-то значимом для него событии

Взгляд вниз и влево = человек может в этот момент говорить сам с собой

С помощью этих маленьких хитростей вы сможете обнаружить ложь, задав вопрос человеку, когда он смотрит вниз и вправо, потому что в этот момент у него создаются воспоминания.

Перевод: Баландина Е. А.

www.infoniac.ru

Ха-ха-характер, или что может сказать о человеке его смех?

Психологи утверждают, что если вас раздражает в собеседнике его манера смеяться, то у Вас никогда с ним не получится хорошего контакта. Но по тому, как именно человек смеется, можно сказать о его характере.

Смеясь, прикрывает рот рукой. Эта манера свойственна тем, кто не слишком уверен в себе, легко ранимы и боятся, что люди догадываются об их слабых местах. Такой человек нередко бывает очень требовательным к себе, считая себя «крайним» во всех неудачах и неприятностей. Эта особенность характера заставляет его постоянно пребывать в напряжении и является причиной унылого настроения, даже страха.

При смехе откидывает голову назад. Это присуще доверчивым, можно сказать, даже наивным людям, которые готовы все, что слышат, принять за непреложную истину. Им легко, что называется, заморочить голову, было бы желание. Как правило, этот человек любит компании, где обычно становится центром внимания.

Смеясь, слегка касается рукой носа, глаз или волос. Этот жест характеризует особу романтичную, ищущую идеальных отношений, которая смотрит на мир сквозь розовые очки. И при этом испытывает разочарование за разочарованием.

При смехе на носу появляются морщинки. Об этом человеке можно сказать, что его вкусы, взгляды, привязанности и интересы часто меняются. Близкие и друзья испытывают немалые трудности, общаясь с ним, поскольку не всегда можно понять и почти нельзя предугадать, какой шаг он предпримет в следующий раз.

Смеясь, касается рукой губ. Это человек с полностью устоявшимися взглядами. Свое мнение по тому или иному вопросу он, как правило, не меняет, поскольку уже заранее для себя решил, что хорошо, а что – плохо. Для него не особенно важно, что говорит оппонент. Иногда это упрямство обходится ему довольно дорого, но такой человек все равно считает свое мнение единственно правильным.

Заливисто хохочет. Это свойственно открытому и общительному человеку. Но заливисто хохочущий человек часто бывает несдержанным, поскольку отдается чувству целиком.

Когда смеется, касается рукой подбородка. Такая личность уступчива, не злопамятна. Человек обладает слишком мягким характером, поэтому многие пользуются им для собственной выгоды и вьют из него веревки.

Каждый раз смеется по-разному. Настроение такого человека может меняться несколько раз на дню. Главный его недостаток – непунктуальность. К тому же он не всегда держит свои обещания.

Смеется так, чтобы не слишком привлечь к себе внимание. Эта манера означает, что перед вами человек неконфликтный и неплохо ладящий с людьми. Он обладает твердым характером и обычно добивает желаемого. Эта персона умеет обуздать свои самые сильные эмоции. Его оружие в том, что он сначала думает, просчитывая все свои шаги вперед, и только потом действует.

Смеясь, щурит глаза. Это означает, что вы видите уверенного в себе человека. Он собран, серьезен и деловит. Завистники называют его железным человеком. Из-за того, что ему недостает душевности, мягкости, у него бывают проблемы в общении. Если же он достаточно умен и может подыграть собеседнику, то его трудности уйдут в прошлое.

www.therapy.by

Что заставляет нас прищуриваться

Проще всего дать ответ на этот вопрос следующим образом: человек щурится, потому что хочет улучшить зрение. Таким образом, вопрос необходимо ставить по-другому: почему, когда человек щурится, его зрение становится лучше?

Не зарываясь в глубокие и темные дебри технических описаний, ответим следующим образом: человеческий глаз вбирает в себя световые лучи и искривляет их, отражая на определенной области сетчатки глаза. Но все может случиться и абсолютно по-другому. В случае, когда фокусировка световых лучей происходит перед сетчаткой глаза, у человека наблюдается близорукость, то есть объекты, расположенные вдали, человек видит расплывчато. Когда фокусировка световых лучей происходит за пределами сетчатки глаза, человек видит расплывчатыми объекты вблизи, то есть возникает дальнозоркость.

Как говорит доктор-офтальмолог Стивен Миллер, врач Американского центра клинической помощи, глазное яблоко и сила фокусировки глазного хрусталика и роговицы глаза способствую правильному установлению фокуса. Но, кроме этого, важную роль играет и угол прохождения в глаз световых лучей. Световые лучи проникают в глаз с разных направлений.

Лучи, входящие под углом сверху или снизу, обычно фокусируются перед центром зрения или за ним", а "лучи, входящие перпендикулярно глазу, оказываются точно на хрусталике, создавая четкий образ того, на что человек смотрит". Поэтому, по словам доктора Миллера, "основной смысл прищуривания - снизить число поверхностных или периферических лучей, поступающих в глаз, чтобы в него попадали только те лучи, что идут прямо и фокусируются на сетчатке". В конечном итоге "прищуривание отрезает большинство лучей, оказывающихся не в фокусе, и избавляет человека от восприятия размытого изображения". Доктор Миллер считает, что "человек не решит проблемы, возникающие с его зрением, постоянно прищуриваясь; эта техника поможет лишь тому, кто потерял свои очки и хочет разглядеть дорожный знак".

Чрезмерное прищуривание способно вызвать головные боли и спровоцировать появление морщин на лице. Если вы начали прищуриваться чересчур часто, обратитесь к окулисту. Иногда на эту привычку вам могут указать другие люди. С точки зрения долговременной перспективы лучше исправить свое зрение, а не прищуриваться. Это гораздо более дальновидное решение.

www.raut.ru

Почему я щурюсь?. Странности нашего тела. Занимательная анатомия

Почему я щурюсь?

Легче всего ответить на этот вопрос следующим образом: мы щуримся, чтобы улучшить зрение. Поэтому вопрос нужно сформулировать иначе: почему прищур улучшает зрение?

Чтобы не забираться глубоко в технические описания, скажем так: глаз улавливает лучи света и искажает их, проецируя полученный образ на небольшой участок сетчатки; Однако все может пойти по-другому. Если лучи начинают фокусироваться перед сетчаткой, у человека возникает близорукость (миопия) и далекие объекты он видит расплывчатыми. Если же лучи фокусируются за сетчаткой, человек видит размытыми ближайшие объекты (дальнозоркость).

По словам доктора Стивена Миллера, директора Центра клинической помощи при Американской оптиметрической ассоциации в Сент-Луисе, «форма глазного яблока и мощность фокусировки хрусталика и роговицы помогают установить фокус, однако угол, под которым лучи проходят в глаз, также играет свою роль». Он объясняет: «Свет поступает в глаз со всех направлении. Лучи, входящие под углом сверху или снизу, обычно фокусируются перед центром зрения или за ним», а «лучи, входящие перпендикулярно глазу, оказываются точно на хрусталике, создавая четкий образ того, на что человек смотрит». Поэтому, по словам доктора Миллера, «основной смысл прищуривания - снизить число поверхностных или периферических лучей, поступающих в глаз, чтобы в него попадали только те лучи, что идут прямо и фокусируются на сетчатке». В конечном итоге «прищуривание отрезает большинство лучей, оказывающихся не в фокусе, и избавляет человека от восприятия размытого изображения». Доктор Миллер считает, что -человек не решит проблемы, возникающие с его зрением, постоянно прищуриваясь; эта техника поможет лишь тому, кто потерял свои очки и хочет разглядеть дорожный знак».

Данная техника взята из книги Джонатана Барнса «Улучшение зрения без очков по методу Бейтса».

СОЛЯРИЗАЦИЯ

Эволюция человека как вида продолжается миллионы лет. И почти все это время, если не считать последние несколько тысячелетий (не так уж и много в общем масштабе), человек был охотником и собирателем, жил в единстве с окружающей средой. Даже с наступлением эры земледелия большинство людей до начала XX века начинали и заканчивали свой день вместе с солнцем. Человек, по сути своей, дневное животное, и сетчатка его глаз лучше всего работает при дневном свете. Лишенная солнца, сетчатка постепенно адаптируется к новым условиям и становится патологически чувствительной даже к самому обычному дневному свету.

Такая гиперчувствительность к свету, или светобоязнь, является расстройством сама по себе и одновременно признаком нарушений, имеющих место в других частях зрительной системы.

Степень светобоязни может варьироваться от необходимости щуриться под прямыми солнечными лучами до серьезных заболеваний, вынуждающих человека постоянно носить солнцезащитные очки. Почти во всех случаях светобоязнь является нарушением приобретенным, а не врожденным. Она возникает из-за того, что мы слишком много времени проводим в закрытых помещениях.

Если светобоязнь удается преодолеть, глаза избавляются от постоянного напряжения, а это, в свою очередь, способствует возвращению нормального зрения.

Предложенная Бейтсом техника избавления от светобоязни называется «соляризация» и заключается в том, что вы просто подставляете глаза, закрытые веками, солнечному свету. Сетчатка постепенно привыкает к яркому свету, и в конце концов глаза смогут эффективно работать при дневном свете - во всех диапазонах его яркости. Кроме того, тепло и целебные свойства солнечных лучей благотворно сказываются на здоровье глаз и на способности расслаблять их.

Начните, если сможете, с полуминутных солнечных ванн. По истечении времени прикройте глаза ладонями, пока не погаснут остаточные образы, и повторите цикл два или три раза. Во время каждого следующего занятия понемногу увеличивайте продолжительность солнечных ванн, доводя ее до 20 минут.

Если светобоязнь настолько сильна, что вы ощущаете дискомфорт от прямых солнечных лучей, смотрите не на солнце, а на самый яркий участок неба. Во время следующего занятия повернитесь чуть ближе к солнцу - и так с каждым разом продолжайте поворачиваться, пока не сможете без неприятных ощущений «смотреть» закрытыми глазами прямо на солнце. Если даже яркость неба слишком велика для вас, начните с искусственного света, каждый раз придвигая лампу все ближе к себе, пока не будете готовы к соляризации на открытом воздухе.

Сеансы соляризации при желании можно проводить 2-3 раза в день. Когда солнца нет, пользуйтесь искусственным освещением. Можно использовать обычную бытовую лампочку мощностью 150 ватт, а лучше - 100-ваттную лампу с рефлектором, имеющую более направленный свет. Такой рефлектор пригодится вам и при выполнении других упражнений по методу Бейтса, так что стоит приобрести его. Не пользуйтесь при соляризации флуоресцентными лампами, хоть их и называют лампами дневного света, и ни при каких обстоятельствах не используйте инфракрасные или ультрафиолетовые лампы.

Сядьте так, чтобы лампа находилась на уровне глаз на подходящем для вас расстоянии, с каждым сеансом придвигайте ее на несколько сантиметров ближе, пока яркость освещения не достигнет примерно той же, что дает солнечный свет. Если хотите, можете разместить лампу за спиной так, чтобы она светила на вас, отражаясь в зеркале. Однако данный способ не рекомендуется, когда вы проводите соляризацию на солнце, поскольку отраженный солнечный свет не обладает теми свойствами, что прямые солнечные лучи.

Независимо от того, где вы проводите соляризацию, выполняя упражнение, медленно поворачивайте голову из стороны в сторону, чтобы свет равномерно распределялся по всей сетчатке. Лучше, чтобы общий угол поворота составлял 90е или чуть больше, а время поворота - 7-10 секунд. Если хотите, можете варьировать движения: «рисуйте» носом круг, или знак бесконечности, или восьмерку, или любую другую геометрическую фигуру. Регулярно меняйте направление движения на противоположное. Во время соляризации вы должны чувствовать себя в состоянии приятной дремоты, навеваемой теплом, поступающим через веки. Представляйте, как солнечный свет проникает вглубь вас и наполняет все тело. Но если во время соляризации возникнет ощущение дискомфорта, немедленно прекратите выполнение данного упражнения.

В некоторых трудах, основанных на методе Бейтса, упоминается техника более высокого уровня, связанная с воздействием солнечных лучей прямо на сетчатку. Не волнуйтесь, это не совсем то, о чем вы подумали. Никто не предлагает вам смотреть открытыми глазами на солнце, поскольку это может серьезно навредить глазам, вплоть до слепоты.

Однако очень короткий и осторожный прямой взгляд на солнце может быть вполне безопасен. Упражнение делается одним глазом, второй при этом прикрыт рукой. Быстро поверните голову так, чтобы солнечный луч скользнул по сетчатке (поворот должен занимать лишь пару секунд), при этом моргая. Повторите упражнение для другого глаза, а потом проделайте пальминг, пока не погаснут все остаточные образы.

Соляризация с открытыми глазами может быть полезна в первую очередь тем людям, которые имеют достаточный опыт работы по методу Бейтса. Это поможет им ликвидировать остатки светобоязни. Но для начинающих это упражнение едва ли намного полезнее, чем соляризация с закрытыми глазами (к тому же оно может стать источником напряжения). Поэтому лучше воздержаться от него, по крайней мере, первое время. В любом случае это упражнение должно выполняться лишь изредка и с большой осторожностью. Я вспомнил о нем лишь для того, чтобы полнее описать возможности метода Бейтса.

ЛЕЧЕНИЕ СОЛНЕЧНЫМ СВЕТОМ

Упражнения по стимуляции глаз целительным солнечным светом существовали в древней Индии и в Китае. Солнечный свет оказывает расслабляющее воздействие на окологлазные мускулы, стимулирует радужную оболочку и нервы глаз, увеличивает циркуляцию крови.

Регулярно укрепляя с помощью солнечных ванн нервы сетчатки, вы избавитесь от болезненных ощущений в глазах, возникающих при интенсивном солнечном свете.

Сядьте или лягте на спину так, чтобы солнце светило вам в лицо, но ни в коем случае не смотрите прямо на солнце . Добейтесь максимального физического и эмоционального расслабления.

Возьмите в руки веер (плотный и непрозрачный) или кусок картона. Держите его в 10-15 см перед лицом с левой стороны, так, чтобы половина лица находилась в тени. Закройте глаза. Медленно поворачивайте голову из стороны в сторону, сосредотачиваясь на ощущениях, которые возникают в глазах при попадании на опущенные веки солнечного света и при переходе их в тень. Наслаждайтесь этими ощущениями. Представляйте, что солнечный свет расслабляет, насыщает, укрепляет и исцеляет ваши глаза. Впитывайте его в себя.

Другой вариант выполнения упражнения - поместить веер перед глазами и качать его из стороны в сторону, открывая солнечному свету то один, то другой глаз. Такой вариант позволяет достичь более глубокого расслабления. Усилия, затрачиваемые на покачивания кистью значительно меньше тех, что затрачиваются на повороты головы, и можно полностью расслабить лицо, шею и плечи. Упражнение выполняется от 3 до 10 минут.

Закончив упражнение, ополосните лицо и глаза холодной водой, после чего выполните пальминг по продолжительности в два раза превышающий время насыщения глаз солнечным светом.

Упражнение по стимуляции глаз солнечным светом (соляризацию) следует выполнять как можно чаще . В пасмурные дни солнце можно заменить светом лампы мощностью в 200 ватт, расположенной на расстоянии одного метра от лица.

Подойдите к зеркалу и не торопясь изучите свое отражение. Немного покривляйтесь, посмейтесь, посердитесь - словом, погримасничайте, чтобы понять, как ведет себя ваше лицо в тех или иных ситуациях. А теперь попробуйте удивиться так, чтобы брови остались на месте. Получилось? Скорее всего, нет, ведь вы еще не знаете, как именно работают ваши мышцы, и не умеете ими управлять. Обращайте внимание на то, как вы ведете себя на улице: обычно ветер заставляет нас морщиться, а солнце - щуриться. Кроме того, если вы решили всерьез взяться за дело, попросите близких, чтобы они тоже в меру сил отслеживали ваши «кривляния»: замечания «не морщи лоб», «не хмурься» помогут быстрее «разобраться» с собственной мимикой.

Массаж

Относитесь к своей коже бережно - сильное давление, интенсивное растягивание и прочие травмирующие манипуляции ей не нужны. Мы действуем нежно, аккуратно и исключительно подушечками пальцев.

• Проведите смоченными в масле (подойдут оливковое, виноградное, кокосовое) пальцами по лбу горизонтальные линии от центра к вискам, задержавшись на пару секунд у висков. Повторите 10 раз (как и все последующие «упражнения»).
• Теперь в направлении от центра нарисуйте на лбу по три единицы (зеркально с обеих сторон). Затем пальцы правой руки положите на середину лба, пальцами левой руки рисуйте вертикальные восьмерки от центра к виску. Поменяйте руки и, соответственно, направление.
• После этого по такому же принципу изобразите на лбу горизонтальные восьмерки, потом кружочки.
• Уделите внимание переносице: проведите пальцами по линии бровей в стороны и вверх по межбровной морщинке и нежно постучите по ней подушечками.
• Теперь легонько защипывайте кожу большим и указательным пальцами и двигайтесь от центра к вискам (не мельчите: чем крупнее щипки, тем лучше).
• Пробарабаньте пальцами по всему лбу, а затем погладьте лоб: сначала левой рукой справа налево, потом правой в обратном направлении. Такой массаж занимает максимум 15 минут, делать его нужно минимум три раза в неделю (а лучше каждый день) с утра или перед сном.

Гимнастика

Всего три упражнения, сделанные утром и вечером, помогут вам не только предотвратить появление новых морщин, но и уменьшить существующие.

• Обопритесь локтями на стол, зафиксируйте брови кончиками пальцев. Попробуйте нахмурить брови и поднять их вверх (по 10 раз). Для наглядности поставьте перед собой зеркало: оно поможет оценить точность исполнения – брови не должны двигаться.
• Зафиксируйте пальцы на линии роста волос, слегка потяните кожу вверх и опустите брови (10 раз).
• Опустите взгляд вниз, затем резко поднимите вверх, стараясь не наморщить лоб. Это, пожалуй, самое трудное упражнение, но когда оно начнет получаться, можно смело говорить о том, что вы избавились от привычки морщить лоб и научились справляться с собственной мимикой.

Уход

Ни массаж, ни гимнастика не принесут ожидаемых результатов, если пренебрегать правилами ежедневного ухода за лицом. Сухость провоцирует появление морщин, а значит очень важно два раза в день очищать, питать и увлажнять кожу. Ну и, конечно же, не забывайте про маски. Однако имейте в виду, что компоненты масок, изготавливаемых в домашних условиях, могут вызывать аллергические реакции. Поэтому, если вы не знаете, как те или иные вещества воздействуют на ваш организм, предварительно проведите небольшой кожный тест.

Одной из самых эффективных в борьбе с морщинами на лбу считается «марлевая повязка». Возьмите сложенный в несколько раз кусок марли (чуть уже лба и примерно равный ему по длине от виска до виска), обмакните его в смесь 14 ч. л. английской соли, 1 ч. л. ментолового масла, 1 ст. л. глицерина и кипяченой воды. Наложите марлю на лоб и закрепите эластичным бинтом. Чем дольше вы проносите эту тугую повязку, тем лучше, но вот спать в ней все-таки не стоит. Повторять процедуру можно ежедневно, например сразу после вечернего массажа или гимнастики.

В борьбе с морщинами на лбу также отлично помогает томатная маска: ошпарьте помидор, очистите его от кожицы и зерен, размельчите, нанесите на кожу минут на 20 и смойте теплой водой. Чтобы не вызвать аллергию, не повторяйте эту маску чаще одного раза в неделю.

И наконец, экспресс-маска, которая поможет разгладить лоб, что называется, на вечер. Яичный белок взбить с лимонным соком и нанести на лицо. Когда смесь засохнет, смойте ее прохладной водой и нанесите питательный крем. Отличный лифтинг-эффект гарантирован!

А вы еще не задавали себе вопрос, как убрать морщины на лбу?