personarossii.ru → Двери

Норма кремния в организме. Польза кремния для организма человека

Для многих организмов на земле кремний очень важен, как биогенный фактор, так как это катализатор многих жизненных процессов. Он входит в состав тканей кожи человека, таких как соединительная и костная. Также, влияет на работу нервной и сердечно-сосудистой системы.
В нашем организме содержится примерно один или два килограмма кремния, в основном концентрирующегося в коже, наших волосах, щитовидке и лимфатических узлах. Около четырех процентов кремния, поступившего от общего количества, усваивается тонкой и двенадцатиперстной кишкой.

Роль кремния в организме человека:
Одной из главных функций микроэлемента кремния служит стимулирование роста костей и их укрепление. Если вовремя не начать употреблять его, то это может привести к остеопорозу, а именно, к частичному рассасыванию костного вещества.
Так как он благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, то соответственно уменьшает шанс развития некоторых заболеваний, таких как атеросклероз.
Кремний, являющийся катализатором некоторых окислительно-восстановительных процессов, оказывает благотворное влияние на работу обмена веществ, головного мозга и нервной системы.
Способен стимулировать иммунную деятельность системы, повышая сопротивление организма к разным вирусам или инфекциям.
Способствует укреплению соединительной ткани и стенок кровеносных сосудов, а то есть хрящей и сухожилий.
Насыщая ваш организм кремнием, вы поспособствуете уменьшению кровяного давления, а так же, улучшаете функцию усвоения организмом таких элементов, как фосфор, фтор, сера, натрий и другие.
Благотворно воздействует на ваш организм, препятствуя возникновению таких страшных болезней, как рак, туберкулез, сахарный диабет и многие другие патологических процессов.
Способствует улучшению состояния волос, ногтей и кожи, а так же замедлению процессов старения.

Суточная потребность в кремнии:
Организм взрослых и детей нуждается в разной суточной потребности кремния. Взрослым нужно от пяти до пятидесяти миллиграмм, но детям еще точно не установлено. Сбалансированное питание полностью удовлетворяете ежедневную потребность в кремнии. Но людям, страдающим от таких заболеваний, как остеопороз, сердечно-сосудистые заболевания и болезнь Альцгеймера, необходимо увеличить в своем рационе питания употребление количества кремния.

Симптомы избытка кремния:
Чрезмерное содержание кремния в организме человека способно привести к плохим последствиям, например как образование камней в почках, развитие фиброза легких или органов брюшной полости. Мочекаменная болезнь является не исключением. Она может возникнуть из-за повышенной активности процессов, которые акцентируют свое внимание на кристаллизации солей в моче человека. Вдыхая кремний, вы способствуете его накапливанию в легких, что приведет к такой страшной болезни, как силикоз, а то есть затруднению дыхания.
Основными заболеваниями при избытке кремния является: ухудшение и выпадение волос, ослабление соединительной ткани, развитие атеросклероз в раннем возрасте, остеопороз.

При избытке вы можете наблюдать некоторые недуги, которые происходят значительно реже:
Вы станете более раздражительными
Будете постоянно уставшими
Возможно снижение или повышение температуры вашего тела
Также, это влечет за собой развитие депрессии

Для лечения вам необходимо обратиться к врачу и исключить все возможные продукты, содержащие в себе большую концентрацию кремния.

В каких продуктах содержится кремний:
Кремний содержится в цветной или белокочанной капусте, в моркови, в огурце, в луке, в редиске, в семенах подсолнуха, в помидорах, в репе, в землянике, в бананах, в вишне, в изюме, в овсяных хлопьях и во многом другом.

Интересные факты:
Известно, что волосы брюнетов содержат в два раза больше кремния, чем волосы блондинов.
Когда кремний участвует в организме в виде катализатора, то он используется восьмикратно, после чего выводится из организма.

Функции многих органов, работа иммунной системы, красота кожи, волос и ногтей напрямую зависит от баланса кремния. Регулярное поступление его необходимого количества является залогом здоровья и красоты.

Кремний для организма человека важен на всех этапах жизни. Постоянное присутствие около одного грамма кремния в различных органах обеспечивает красоту кожи, ногтей, волос, предотвращает старение сосудов, замедляет развитие заболеваний суставов. Необходимо постоянно восполнять дефицит кремния. Однако избыточное поступление этого микроэлемента имеет некоторые негативные последствия.

Полезные свойства кремния

Биологическая роль кремния в организме человека чрезвычайно высока. Еще в древние времена врачеватели использовали кремний в лечении различных недугов. А в 70-х годах прошлого столетия ученые доказали полезные свойства микроэлемента.

Кремний для организма важен, поскольку играет исключительную роль, оказывая влияние на ряд физиологических процессов. Основная доля элемента находится в:

сосудистой стенке;
покровных тканях;
скелете;
бронхах;
волосах;
лимфатической системе.

Формирование костной ткани уже на стадии внутриутробного развития зависит от кремния. На протяжении всей жизни кремнийсодержащие продукты влияют на процесс усвоения кальция костной тканью. Причем микроэлемент способен предотвращать ломкость костей ввиду обеспечения их нормальной минерализации.

Немаловажное влияние кремний для организма имеет на процесс создания прочных хрящей, сухожилий. Являясь составляющей соединительных тканей, микроэлемент:

сохраняет молодость кожи;
здоровый блеск волос;
предотвращает ломкость ногтевых пластинок.

Необходимое содержание в употребляемой пище и воде кремния предотвращает развитие неврологических и сердечно-сосудистых патологий. Элемент препятствует формированию атеросклеротических бляшек, улучшает эластичные свойства сосудов, оптимизирует проведение нервного импульса.

Кремний для организма также играет роль антиоксиданта и антидота, обезвреживая свободные радикалы, связывая соли тяжелых металлов. Микроэлемент участвует в иммунных реакциях, помогая избавиться от болезнетворных бактерий, вирусов и грибов.

Дефицит кремния

Кремний по распространенности в природе занимает следующее место после кислорода. Чаще всего микроэлемент можно обнаружить в форме устойчивого оксида. Песок представляет собой двуокись кремния, но в этом виде абсолютно не усваивается организмом. Однако элемент, содержащийся в растительной пище или воде, легко восполняет свой дефицит в организме.

Дефицит кремния связан с несколькими причинами:

низкое содержание элемента в пище;
интенсивные физические нагрузки;
стремительный рост;
беременность;
период грудного вскармливания;
инфекционные заболевания;
искажение кремниевого обмена.

К сожалению, в современных продуктах и воде содержание кремния минимально. Газированные напитки, специальная очистка воды, пищи, формирует кремниевый дефицит.

Микроэлемент может не усваиваться вследствие искажения кремниевого обмена. Совместное употребление элемента и больших доз солей алюминия препятствует проникновению кремния внутрь. Это следует учитывать тем, кто часто использует средства от изжоги на основе соединений алюминия. Такая же ситуация возникает при злоупотреблении пищи, богатой белком.

Недостаток кремния в организме становится заметным, когда появляются определенные симптомы:

интенсивная потеря волос;
ломкость ногтей;
потеря упругости кожи;
обострение заболеваний суставов;
остеопороз;
снижение иммунитета;
усугубление сердечно-сосудистых и неврологических патологий.

Все это характерно для дефицита кремния.

Негативное влияние избытка

Кремний для организма может оказывать негативное воздействие. Так бывает, когда деятельность человека связана с вредным производством. Тесный контакт с мелкими частицами во время изготовления цемента, стекла, асбеста или работе в шахте ведет к накоплению токсических доз микроэлемента, вызывая профессиональное заболевание – силикоз.

Симптомы хронического отравления кремнием связаны с мочекаменной болезнью, фиброзными изменениями в легочной ткани, формированием злокачественных опухолей. Кремний для организма наносит вред, если его употребляют в избытке в виде синтетических витаминно-минеральных препаратов или БАДов.

Как поддержать баланс кремния

Ввиду того что кремний для организма имеет большое значение, необходимо беспокоится о его балансе. Важно не злоупотреблять искусственными препаратами, а использовать продукты, богатые микроэлементом.

Отлично справляется с дефицитом элемента вода, куда предварительно помещают кристаллы кремния. Благодаря такому приему, воде придаются замечательные вкусовые свойства. Польза от ежедневного употребления такой воды станет заметной в короткий промежуток времени.

Лекарственные травы прекрасно аккумулируют в своих волокнах кремний. Микроэлемент легко проникает в настои и отвары, приготовленные из этих растений:

крапива двудомная;
хвощ полевой;
папоротник;
солодка;
люцерна;
женьшень;
пастушья сумка.

Каши из гречневой, овсяной, рисовой, ячневой крупы, отруби, бобовые растения, орехи, мед, спаржа, шпинат, сельдерей, топинамбур богаты кремнием. Регулярное использование этих продуктов предотвратит дефицит полезного микроэлемента.

Существуют определенные правила употребления кремнийсодержащих продуктов, обеспечивающих их максимальную пользу. Чтобы выяснить собственную потребность в микроэлементе, стоит пройти соответствующее обследование в медицинском учреждении.

Сокращение или полный отказ от молочных продуктов, газированных напитков, чая и кофе улучшает усвоение элемента. Морепродукты, мясо усложняют его всасывание так же, как и употребление углеводов из очищенных злаковых культур.

Кремний относится к уникальным веществам, от которых зависит не только красота, но и здоровье человека. Взвешенный подход к употреблению этого микроэлемента поможет долго оставаться в оптимальной форме.

В последнее время все чаще говорят о роли кремния в организме человека. Это вещество необходимо для нормальной работы иммунной системы, улучшения состояния кожи и костей, нормализации уровня артериального давления и других важных процессов в организме.

Кремний для здоровья человека крайне важен. Продукты питания - основной источник поступления микроэлемента в организм человека.

Биологическое значение

Кремний в организме человека является основным микроэлементом, ответственным за жировой обмен. Без его участия не происходит расщепление липидов до жирных кислот, из которых вновь синтезируются новые химические вещества, необходимые для организма человека. Именно этот эффект определяет антиатеросклеротическое значение кремния. В итоге стенка сосудов сохраняется в нормальном состоянии.

Если же уровень этого микроэлемента снижен, то нарушается обмен липидов. Это приведет к образованию большого количества липопротеинов, которые повреждают сосудистую стенку, способствуя проникновению в нее «плохого» холестерина. Параллельно происходит подавление образования липопротеинов высокой плотности, которые в норме должны защищать внутреннюю оболочку сосуда от атерогенных частиц. Эти два процесса и приводят к повреждению артерий и последующей их закупорке, вследствие неправильного питания, сопровождающейся нарушением кровоснабжения органов.

Микроэлемент входит в состав ферментных систем, которые отвечают за синтез соединительной ткани. Образующийся коллаген формирует органическую матрицу кости. Поэтому кремний отвечает за прочность костных тканей, что предотвращает быстрое и легкое возникновение переломов.

Витамины и продукты с большим содержанием кремния помогают снизить уровень артериального давления. Это происходит за счет прямого сосудорасширяющего действия, так как кремний входит в состав ферментов, образующих оксид азота. Это вещество вызывает расслабление гладкомышечных клеток.

Иммунная система для нормального функционирования также требует присутствия достаточного количества кремния в организме человека. Этот химический элемент активирует и клеточное, и гуморальное звено иммунитета, способствуя быстрому подавлению развития инфекционных заболеваний.

Кремний в продуктах улучшает всасывание железа и кальция, что усиливает его биологическое действие на организм. Железо является необходимым микроэлементом для образования гемма, входящего в эритроциты. Гемм входит в состав гемоглобина. Каждая клетка человеческого организма получает кислород, необходимый для получения энергии из гемоглобина крови.

Кальций совместно с фосфором участвует в минерализации костей. Если кальция и фосфора достаточно, то кости прочные, что предупреждает появление переломов, особенно опасных в преклонном возрасте. Для пожилых крайне опасен перелом шейки бедра. Опасная травма приводит к длительной иммобилизации человека. В итоге создаются условия, при которых велика вероятность развития вторичной пневмонии (воспаления легких). Это заболевание у ослабленных пациентов может привести к смертельному исходу. Без наличия в организме достаточного количества кремния, минирализация костей ухудшается, увеличивая вероятность переломов.

В каких продуктах содержится

Этот микроэлемент содержится в следующей пище:

Крупа ячневая
Гречневая крупа
Фасоль
Жимолость
Горох
Чечевица
Кукуруза
Фисташки
Пшеница и мука
Овсяная крупа.

Важно помнить, что есть некоторые факторы, которые снижают количество микроэлемента в продуктах. Рафинирование пищи приводит к разрушению кремниевых соединений, которые попадают в отходы производства.

Также факторами, снижающими количество этого вещества, являются:

использование хлорированной воды для приготовления и мытья продуктов
избыточное употребление молочных продуктов
радионуклиды.

Следовательно рекомендуется мыть продукты фильтрованной водой или водой из бутылок. Это сбережет в них кремний. Однако используя например колодезную воду, необходимо быть уверенным, что ее микробная обсемененность не превышает допустимый предел. Данное обстоятельно не относится к бутилированной воде, так как она проходит тщательный контроль микробиологической обсемененности.

На 100 граммов продукта	Содержание кремния мг
Рис	1240
Овес	1000
Просо	745
Ячмень	600
Соя	177
Гречка	81
Фасоль	92
Рожь	85
Горох	83
Чечевица	80
Кукуруза	60
Орехи	50
Саго	50
Сухари	50
Овсянка	43
Виноград	12
Персик	10
Жимолость	10
Хлеб ржаной	7
Манка	6
Груша	6
Абрикос	6
Макароны	4
Мука	3

Дефицит в организме

Потребность человека в кремнии составляет от 20 до 30 мг в сутки. Если же продукты, где он содержится, поступают в организм в уменьшенном количестве, развиваются симптомы дефицита. Такие симптомы напрямую связаны с его биологической ролью:

Повышенную ломкость волос
Расслоение ногтей
Выпадение волос
Метеозависимость, человек ощущает любые изменения погоды
Плохое восстановление тканей после травм. Длительно незаживающие раны являются источником вторичного инфицирования и существенного снижения защитных сил организма
Повышенная психоэмоциональная раздражительность
Депрессивное настроение
Сниженный аппетит
Зуд кожи
Раннее появление морщин и их быстрое прогрессирование
Повышенная проницаемость сосудов, которая приводит к легкому возникновению синяков. К тому же наблюдается кровоточивость десен, которая приводит к нарушению состояния зубов.

В норме в организме человека должно содержаться примерно 7 граммов кремния. В некоторых ситуациях потребность в кремнии может повышаться.

Это происходит в следующих случаях:

Переломы
Снижение минеральной плотности костей
Расстройства нервной системы.

В этих ситуациях увеличивается расход кремния, так как он необходим для образования костной ткани. Без кремния остеобласты не могут нормально функционировать. Именно эти клетки и участвуют в образовании органической и неорганической матрицы кости. Если наблюдается дефицит микроэлемента, кости становятся хрупкими и ломкими.

Избыток

Следует учитывать, что если кремний поступает в организм в большом количестве, развивается избыток этого вещества. В первую очередь страдают органы мочевыделительной системы, так как они участвуют в выведении излишка, что приводит к образованию конкрементов кальция и фосфора в почках.

В витаминах

Витамины в состав которых входит кремний достаточно разнообразны. Современная фармацевтическая промышленность выпускает различные витамины и комплексы, в составе которых содержится кремний в достаточном количестве, так как микроэлемент усиливает действие других активных веществ в организме.

Примерами витаминов с кремнием являются следующие:

Мультитабс
Алфавит
Доппельгерц актив
Витрум
Дуовит
Биовиталь
Центрум и друие.

Однако перед началом приема любого из этих препаратов необходимо внимательно изучить инструкцию и проконсультироваться с врачом, так как витамины имеют свои противопоказания.

Малейшие отклонения в самочувствии требуют консультации специалиста, так как могут являться следствием непереносимости препарата.

Продукты с кремнием позволяют продлить молодость кожи, улучшить состояние костей, укрепить иммунитет и в целом улучшить функционирование организма. Таблица содержания в продуктах помогает рассчитать количество пищи, которые необходимо употреблять в течение суток, чтобы покрыть потребность в этом микроэлементе и избежать симптомов, связанных с его недостатком.

В России вопрос о значении кремния для организма человека изучался целым институтом. Отечественные учёные установили положительное влияние этого микроэлемента на состояние внутренних органов, соединительной ткани, сосудов, костей, зубов и волос, мышц, сухожилий и даже глазном хрусталике.

По результатам опытов специалисты выработали определенные рекомендации. Для поддержания здоровья в свой ежедневный рацион они советуют включать продукты, богатые кремнием. По их мнению, это позволит избежать целого букета серьезных заболеваний, таких как:

заболевания ЖКТ;

дистрофия;

разрушение структуры костей и предрасположенность к переломам - остеопороз;

эпилепсия;
ревматизм;

излишний вес (оказывается, не только малоподвижный образ жизни влияет на объём талии);

атеросклероз, стенокардия, ИБС. Кратко схема возникновения предпосылок этих серьезных недугов примерно следующая. При снижении в крови концентрации кремния в стенках сосудов происходит его замена на кальций. Появившиеся жёсткие "отростки" цепляют на себя холестерин с последующим образованием "бляшек". Затрудняется кровообращение с развитием последующей патологии.

катаракта. Хрусталик глаза содержит высокую концентрацию этого элемента. При её снижении он мутнеет, зрение ухудшается.
хрупкость капилляров - геморрагический васкулит;

депрессия;

нарушение транскапиллярного обмена микрососудов (увеличение их проницаемости и, как следствие, возникновение кровоподтёков, синяков);

простудные заболевания;

косметические дефекты.

Список, согласитесь, внушительный. Чтобы поставить барьер на пути развития этих болячек, кремний в организме проводит своего рода клининговые мероприятия. Соединяясь с их патогенной микрофлорой, он способствует их эвакуации естественным путём.

При этом полезные компоненты на него никак не реагируют. Такая санитария идёт только на пользу человеку.

В статье "На что влияет кремний в организме? " рассматривался вопрос взаимодействия этого микроэлемента с кальцием и влияние этого процесса на состояние опорно - двигательного аппарата.

Симптомы недостатка кремния в организме

Предупредить развития выше перечисленных заболеваний хорошо бы уже на ранних этапах. Для этого нужно знать и отслеживать появление первых признаков формирующегося дефицита кремнезёма. Патологический процесс зарождается при снижении его суточной дозы потребления менее пяти миллиграмм.

Способствуем этому мы сами, когда употребляем в пищу рафинированные продукты. Перечислим основные симптомы недостатка кремния в организме.

Например, для депрессии характерно частое длительное беспричинное ухудшение психического состояния. Подробнее об этом недуге можно прочитать в статьях "Депрессия - что это такое " и "Депрессия - эмоциональные проявления и первая помощь".

О геморрагическом васкулите и нарушении транскапиллярного обмена в микрососудах говорят большие синяки, появляющиеся после небольших ушибов, или просто кровоизлияния.

Частые бронхо-лёгочные заболевания, растяжения связок и мышц, артритные явления, ломкость и выпадение волос, длительное заживление ран с различными осложнениями, нарушение нормальной работы кишечника также можно отнести к тревожным звоночкам, к которым стоит прислушаться.

Как насытить организм кремнием

Если неприятные симптомы, описанные выше, уже имеют место быть или человек поставил перед собой задачу пока что чисто профилактическую, что ему можно посоветовать? Как насытить организм кремнием, чтобы чувствовать себя здоровым?

Путь один - изменение своего рациона питания. Включение в него продуктов, содержащих этот микроэлемент. Во время еды и молодой, и пожилой организм хорошо усваивают кремнезём.

Основные его источники перечислены в статье, о которой уже здесь упоминалось - "На что влияет кремний в организме?" Можно только добавить часть продуктов, также общедоступных: топинамбур и полевой хвощ (эту траву заваривают и пьют как чай; подробнее о неё можно прочитать, если перейти по ссылке).

Кремний - химический элемент из основной подгруппы 4-й группы в третьем периоде системы Менделеева. Его атомный номер - 14. Кремний является неметаллом и обозначается Si (Silicium). Элемент применяется в разных сферах жизни. С древних времен известны целебные свойства, которыми обладает кремний. Польза для организма, которую приносит этот элемент, поистине неоценима. Далее разберем подробнее, что собой представляет Silicium, зачем он нужен и сколько необходимо получать его в сутки.

Общие сведения

При лечении тех или иных патологий применяются разные вещества и средства. Не является исключением и кремний. Польза для организма этого элемента была оценена еще в древности. Его прикладывали к ранам, а настоянную на кремнеземе воду использовали при приготовлении еды. Он применяется в ветеринарии для удобрения растений, в косметических целях. В современных продуктах содержание кремния невелико, а иногда он отсутствует вовсе. Не обнаруживается элемент обычно в консервированной, обработанной, рафинированной пище. Подобно селену, кремний плохо взаимодействует с углеводами. Это значит, что он не усваивается с газировкой, сахаром и прочими продуктами. Принятию элемента препятствуют сниженная кислотность в желудке и гиподинамия (малая подвижность).

Роль кремния в организме человека

В периоды юности, детства и эмбрионального развития этот элемент преобладает в костях. В связи с этим они эластичные и гибкие. Развитие конечностей у плода начинается с периферии. Так, формируется сначала кисть, затем предплечье и плечо. По такому же принципу развиваются и нижние конечности. Это обусловлено тем, что в костях присутствует кремний. Для чего нужен организму этот элемент?

Минерализация, хрупкость, отвердение костей развиваются во второй половине жизни. Соответственно, содержание кремния снижается. Отсюда чем старше человек, тем больше вероятность переломов. При этом во время травм костей организм повышает содержание кремния в 50 раз в сравнении с обычным состоянием. Как только перелом срастается, уровень элемента снова приходит в норму. Хрупкость костей развивается в обратном направлении - от центра к периферии. Сначала она возникает в плече, затем в локте, после - в кисти. На нижних конечностях процесс начинается в Затем он переходит на голень и ступню. Как правило, самопроизвольные переломы отмечаются в тазобедренных костях. Это обусловлено высоким содержанием фтора и кальция, развитием остеопороза. С течением жизни человека возникает недостаток кремния в организме. Элемент вымывается из костей, а дополнительно не поступает. Его место занимает кальций. Дефицит кремния в организме приводит к хрупкости и тугоподвижности костей.

Норма потребления

Жизненно важное значение кремния в организме человека было признано в России официально только в семидесятых годах прошлого века. Тем не менее до настоящего момента суточная доза потребления элемента так точно и не установлена. Существуют разные рекомендации. Минимальной дозой считается 5 мг. А вот максимальная, по разным сведениям, колеблется от 20 до 100 мг/сут. Для детей и людей в возрасте дозировка может быть установлена в пределах 40 или более мг/день. Это связано с тем, что с течением лет усвояемость элемента ухудшается, а в детстве идет активное формирование тканей, систем, органов, костей и скелета, что, в свою очередь, требует поступления кремния дополнительно.

Воздействие на деятельность систем

Особенно важен кремний для организма человека в период беременности и лактации. Он является строительным материалом гибких структур. Здоровый организм взрослого в среднем содержит около 7 мг Si. Он распределен по всем системам: надпочечникам, мышцам, ногтям, вилочковой железе, волосам, крови, коже и так далее. Роль кремния в организме человека в первую очередь состоит в формировании соединительной ткани, из которой состоят суставы, сухожилия, хрящи, слизистые, артерии и вены. При пониженной концентрации кремния начинают слоиться и ломаться ногтевые пластины. При отсутствии этого элемента в употребляемых продуктах ухудшается состояние кожи и волос.

Прочие функции Si

Любая соединительная ткань обладает определенной степенью упругости и прочности. Необходимый их уровень как раз и обеспечивает кремний. Он также принимает участие в развитии способности ткани к восстановлению. В данном случае роль кремния в организме состоит в скреплении и эластина. Кроме этого, элемент обладает функциями мощного антиоксиданта. Благодаря этому он обеспечивает профилактику формирования морщин, повышает устойчивость ногтей и волос к негативному влиянию свободных радикалов. Установлено, что характеризовать биологический возраст людей можно по скорости обменных процессов. Влияние кремния на организм человека без преувеличения можно назвать уникальным. Элемент может приостанавливать те или иные возрастные изменения. Однако это возможно при нормальном поступлении вещества в организм.

Проблемы при сниженном содержании Si

При концентрации кремния в 1.2% повышается риск возникновения инфаркта либо инсульта. При содержании элемента в объеме 1.4% и меньше развивается сахарный диабет. Распространение вируса гепатита отмечается при уровне кремния в 1.6%. Если элемента содержится в доле 1.3%, то наступает рак. При уменьшении объема кремния в соединительной ткани возникает поражение сосудов, атеросклероз, нарушается прочность костной ткани. Пониженное его содержание обуславливает ухудшение усвояемости кобальта, железа, кальция, фтора, марганца и прочих соединений. В результате нарушается обмен веществ. При недостаточном количестве кремния в организме страдает и иммунная система. Сниженное содержание элемента способствует развитию таких затяжных патологий, как тонзиллит, абсцесс, фурункулез, остальные гнойные процессы, онкологические болезни, аллергические реакции, астма и прочее.

Учеными было доказано, что многие патологии сосудов появляются из-за отклонений в концентрации тех или иных веществ. Особое место в этом вопросе занимает кремний. Для организма человека вымывание элемента крайне опасно. Как выше было сказано, на его месте начинает скапливаться кальций, предназначенный для формирования твердых структур. В связи с этим сосудистые стенки постепенно начинают терять свою эластичность, становятся более проницаемыми. Через них проникает холестерин. Аналогично происходит развитие венозных патологий. Для поддержания эластичности их стенок также необходим кремний. Для организма человека его сниженная концентрация чревата развитием тромбофлебита, варикоза, васкулита и прочих патологий. Элемент обеспечивает защиту и мелких кровеносных каналов - капилляров. Кремний способствует нормализации малого круга кровообращения, обеспечению нормального питания тканей даже в случае их обширного поражения целлюлитом.

Элемент участвует в стимулировании бета-рецепторов, расположенных на поверхностях жировых клеток. Это, в свою очередь, способствует выведению жира из них. В практике зарегистрированы случаи, когда при угревой сыпи применение продолжительной терапии разными препаратами не давало эффекта. Излечение наступало спустя несколько недель после того, как был использован кремний. Для организма человека одной из важнейших задач является нейтрализация шлаков, которые поступают из кишечника. Для этого необходимы коллоиды. Они формируются, только если кремний содержится в необходимом количестве. элемента обладают способностью к формированию биоэлектрических заряженных систем. Они сцепляются с патогенными бактериями (например, возбудителями гриппа, гепатита, герпеса, грибками и прочими) и нейтрализуют их. Исследователями доказано, что при недостаточном поступлении кремния из воды и продуктов часто возникает дисбактериоз. Он может быть осложнен язвенным поражением в слизистой рта (стоматитом), носовой полости, кандидозом мочеполовой системы и кишечника. При этом необходимо отметить, что кремниевые коллоиды стремятся соединиться только с болезнетворной флорой. Нормальные микроорганизмы (непатогенные) остаются нетронутыми. В частности, к ним относят лакто- и бифидобактерии.

Так проявляется нехватка кремния в организме. Симптомы, как видно из приведенного выше описания, являются признаками достаточно серьезных патологий.

Si в продуктах питания

Основной источник кремния для организма - растительная пища. Элемент обнаруживается в пиве, вине, соке (виноградном). В особенно высоких концентрациях кремний находится в лузге риса, проса, овса, а вот пшеница не так им богата. Относительно в большом количестве элемент присутствует в злаковых. Незначительной можно считать его концентрацию в бобовых. В процессе размола зерна и изготовления манной крупы, а также муки высшего сорта производят тщательное очищение зерен от оболочки, в которой в большом количестве присутствует кремний. Элемент обнаруживается в кожуре разных плодов. А вот в очищенных фруктах и овощах его не так много. Здесь может возникнуть определенное затруднение. Дело в том, что в кожуре некоторых плодов часто накапливаются нитраты и прочие вредные соединения, которые применяются в процессе выращивания и последующего хранения урожая. В связи с этим необходимо очень внимательно подходить к решению вопроса выбора фруктов и овощей.

Если говорить о том, как восполнить кремний в организме, то следует сказать о достаточно распространенных продуктах, регулярное употребление которых благотворно скажется на увеличении запасов элемента. К ним, в частности, относят:

Хлеб (черный).
Ячмень.
Отруби.
Картофель в мундире.
Семена подсолнечника.
Зелень (укроп, петрушка и прочие).
Перец болгарский.
Свеклу.
Сельдерей.
Редис, редьку, репу.
Ревень.
Помидоры.

В некоторых минеральных водах присутствует кремний. Элемент также обнаруживается в водорослях, морских растениях.

Усвоение Si

Для повышения усвояемости необходимы марганец, магний, калий, кальций. Всасыванию кремния мешает мясная пища. Несмотря на то что у морских животных этот элемент присутствует в большом количестве, они не являются хорошим поставщиком Si. Это связано с наличием животных белков, препятствующих усвоению. Повышает всасываемость кремния растительная пища, присутствующая в овощах и фруктах клетчатка. Для восполнения недостатка элемента можно приготовить специальную воду. Кроме того, полезно принимать настои и отвары трав, содержащих в большом количестве кремний.

Растения, богатые Si

В первую очередь необходимо сказать о то, что содержащие кремний представители флоры произрастают на почвах с кремнеземом. Растения впитывают необходимый элемент, перерабатывают его. В результате образуется соединение, которое доступно для усвоения организмом человека. К таким растениям, в частности, относят:

Крапиву. Эта трава обладает превосходными ранозаживляющими свойствами. Настои из крапивы с давних времен использовались для укрепления ногтей. Для этого делались специальные ванночки. Настоем крапивы ополаскивают волосы после мытья.
Полевой хвощ. Это растение также может увеличить содержание кремния в организме. Хвощ используется в косметических целях, при суставных патологиях, болезнях печени и почек. С его помощью проводят профилактику кариеса.
Папоротник. Кроме прочего, в нем присутствуют Они также способствуют укреплению ногтей, волос, заживлению ран и язв, устранению геморроя и пр.

Существуют также растения, которые концентрируют кремниевые соединения избирательно. К ним, например, относят ель, лиственницу, бамбук, женьшень, птичий горец, пастушью сумку, тысячелистник, репейник, малину, овес и прочие. Такие растения еще называют кремнефилами. Кроме них, восстановить концентрацию вещества помогут мед, отруби, мумие, пшеничные зародыши.

Si для очистки воды

Кремний способен структурировать молекулы Н 2 О. Они впоследствии приобретают свойство выталкивать из сформированных жидкокристаллических решеток болезнетворные микроорганизмы, грибки, простейших, чужеродные химические соединения, токсины. Они, в свою очередь, выпадают в осадок. Кремниевая вода обладает особой свежестью и вкусом. Она имеет бактерицидные свойства. Многие показатели делают ее очень приближенной по составу к межклеточной жидкости в человеческом организме.

Приготовление воды в домашних условиях

Необходимо приобрести или собрать кремниевые камушки. Лучше выбирать мелкие. Так поверхность соприкосновения кремния с водой будет больше. Камни укладывают в сосуд. Для одной упаковки (50 г) нужны три литра воды. Камни заливают и оставляют на 3-4 дня в затененном месте при комнатной температуре. Для получения воды с выраженными целебными свойствами, настаивать необходимо несколько дольше - 7 суток. Готовая жидкость переливается в другую емкость, но не вся. Остаток в нижнем слое толщиной 3-4 см не пригоден для использования. Его сливают, а камни очищают с помощью мягкой щетки. Необходимо устранить слизь и наслоения. После процесс можно повторить. Черный кремний заменять не требуется. Вода сохраняет свои свойства на протяжении минимум полутора лет. Ее можно пить в неограниченном количестве. Кремниевая вода считается прекрасным профилактическим средством от атеросклероза, мочекаменной и гипертонической болезни, сахарного диабета, заболеваний кожи, инфекций, онкологии, варикоза.

Повышенное содержание Si

Как может появиться избыток кремния в организме? О такой проблеме можно говорить в том случае, если поступление элемента ежедневно превышает 500 мг. Это может быть связано с профессиональной деятельностью, предполагающей контакт с цементом, стеклом, асбестом, кварцем, аэрозолями, добычей полезных ископаемых. Причиной чрезмерного содержания элемента может стать нарушение в регуляции его обмена или чрезмерное его поступление с пищей. Избыток кремния в организме на ранних этапах не имеет каких-либо специфических проявлений. Как правило, отмечается слабость, снижение работоспособности, раздражительность. При вдыхании пыли, обогащенной кремнием, может появиться одышка при незначительном физическом напряжении, частый кашель. Высокая концентрация элемента в крови может стать причиной развития таких патологий, как:

Силикоз. Это заболевание, в свою очередь, способствует появлению туберкулеза, эмфиземы легких, бронхита.
Злокачественные новообразования в плевре и брюшной полости.
Расстройство фосфорно-кальциевого обмена.
Мочекаменная болезнь.

Средства, содержащие Si

Для выведения токсинов из организма применяется препарат "Найчэ Лакс". Средство способствует нормализации микрофлоры в кишечнике, активации его моторики, усилению продукции желчи и соков. Препарат применяется как противовоспалительное лекарство.

Средство "Локло" представляет собой источник пищевых волокон. Этот препарат обеспечивает защиту кишечника. Средство "Локло" рекомендуется пациентам для профилактики развития раковых патологий. Препарат понижает концентрацию холестерина и сахара в крови, а также способствует очищению кишечника, улучшению его работы, укреплению иммунитета.

Принимать медикаменты необходимо строго в соответствии со схемой. Во избежание необратимых последствий следует точно соблюдать дозу. Запивать препараты нужно водой в небольшом количестве. При случайном пропуске приема в следующий раз дозу увеличивать не следует.

Взаимодействие с прочими веществами

Алюминий выступает в качестве антагониста кремния. При повышении содержания первого, концентрация Si, соответственно, снижается. Кремний взаимодействует с витаминами Е, А, С, усиливая их антиоксидантные свойства.